對我國優(yōu)秀男子三級跳遠(yuǎn)運動員跳躍階段起跳運動學(xué)特征的研究.pdf

1、三級跳遠(yuǎn)是一個對身體素質(zhì)要求較高,技術(shù)比較復(fù)雜,身體素質(zhì)與技術(shù)高度統(tǒng)一的項目。正是由于它的這一特殊性,該項目自200多年前出現(xiàn)以來,技術(shù)一直在不斷發(fā)生著變化。由最初的自由式跳法、逐漸發(fā)展到高跳型和平跳型技術(shù),現(xiàn)在又出現(xiàn)了速度型技術(shù)，幾種技術(shù)類型比較而言，以速度基礎(chǔ)的速度型三級跳遠(yuǎn)技術(shù)，更加注重提高助跑速度的利用率，減少水平速度損失，增大第三跳的起跳速度與遠(yuǎn)度。從當(dāng)前世界優(yōu)秀運動員可以看出，速度型技術(shù)創(chuàng)造優(yōu)秀成績的人數(shù)比例最大，因此速度型

2、技術(shù)是現(xiàn)在和未來三級跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的必然趨勢，而速度型技術(shù)與以往的技術(shù)類型相比更加強調(diào)發(fā)揮和保持水平速度。最突出的特點是第三跳遠(yuǎn)度明顯增加，以“快”為特點，助跑快，三跳節(jié)奏快，盡量減少水平速度的損失，注重發(fā)揮和利用水平速度，有明顯縮短第一跳距離，大力增加第三跳遠(yuǎn)度的技術(shù)節(jié)奏趨勢。因此高水平運動員的的最后決勝也取決與第三跳，要想增加第三跳的遠(yuǎn)度必須在保證適宜的騰起角度的前提下，盡可能大的增加騰起初速度，適宜的騰起角度和騰起初速度是通過起跳動

3、作來獲得的，所以對起跳技術(shù)的研究顯得尤為重要。它要求運動員在盡可能利用剩余水平速度的前提下，盡量提高垂直速度，以獲得一個較高較遠(yuǎn)的騰空軌跡。起跳技術(shù)是由支撐落地、屈膝緩沖和蹬伸離地幾個部分組成的，其中任何一個環(huán)節(jié)的不合理都會影響最后的起跳效果。所以衡量著地起跳技術(shù)優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)是該動作將盡可能小的減少水平速度的損失，把由助跑獲得的水平速度以最小的損失率傳遞到下一環(huán)節(jié)中去，并通過合理的起跳蹬擺動作獲得適宜的騰起角度，并實現(xiàn)二者的最佳組合。

4、r>　　 本文對我國兩名優(yōu)秀男子三級跳遠(yuǎn)運動員跳躍階段起跳技術(shù)的某些技術(shù)指標(biāo)進行運動學(xué)分析（采用美國Ariel三維軟件分析系統(tǒng)，數(shù)據(jù)解析從前到后均有一個人來完成，最大程度減少誤差）,通過對兩名運動員和國外優(yōu)秀運動員群體各指標(biāo)數(shù)據(jù)進行對比分析，旨在診斷運動員的技術(shù)現(xiàn)狀,剖析存在的主要技術(shù)問題，找到各自的優(yōu)缺點，使之在以后的訓(xùn)練中目的更加明確，為成績的進一步提高找到突破口，以促進我國男子三級跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練水平與世界先進水平的接軌，從而提高我

5、國男子三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平。為我國男子三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)訓(xùn)練提供具體量化指標(biāo)。以期在訓(xùn)練方面有些指導(dǎo)意義，為教練員制定訓(xùn)練計劃進行科學(xué)化訓(xùn)練提供一些參考意見。
　　 結(jié)論：（1）我國運動員起跳過程中，騰起水平速度和騰起高度過小，低于國外優(yōu)秀運動員的平均值（2）我國運動員整個起跳過程中身體重心上下起伏較大。起跳腿的肌肉力量不足，起跳腿著地時扒地不積極，下肢支撐緩沖能力差，緩沖完成的時間長，不利于水平速度的保持和起跳時間的縮短；在離地階段

6、瞬間，我國運動員由于起跳腿過度緩沖影響了起跳腿的蹬伸發(fā)力，同時由于起跳腿的專項跳躍能力不足，使起跳腿的蹬伸動作不充分，影響了離地瞬間的騰起速度和騰起角度，從而影響了最終的跳躍遠(yuǎn)度。（3）我國運動員著地動作不積極，落地之前不能有效的控制身體姿態(tài)，著地瞬間身體重心的投影點離起跳點太遠(yuǎn)。不能有效地降低水平速度的損失。而蹬地角和扇面角都與國外運動員存在著非常顯著性的差異。(4)我國動員起跳過程中擺動腿擺動不夠積極,擺動速度與幅度都不是很好，同時