羽毛球鍛煉對女大學生體質(zhì)、身體成份及身體自尊影響的研究

1、 學校代碼：10270 分類號：G804 學號：132200974 碩 士 學 位 論 文 羽毛球鍛煉對女大學生體質(zhì)、 身體成份及身體自尊影響的研究 學 院 ： 體 育 學 院 專 業(yè) ： 運 動 人 體 科 學 研 究 方 向 ： 運 動 人 體 科 學 與 體 育 健 身 研究生姓名 ： 璩 曉 沛 指 導

2、教 師 ： 潘 國 建 完 成 日 期 ： 2 0 1 6 年 5 月 1 0 日 上海師范大學碩士學位論文 摘要 I 摘要 摘要 羽毛球是中國體育項目中值得驕傲的一項。 不僅是專業(yè)的運動員能夠在這項運動中為國家為自己收獲很多，就是平常老百姓，經(jīng)常打羽毛球，也一樣能夠在這項運動中

3、收獲很多。 我國大學生身體素質(zhì)普遍較低， 偏胖或偏瘦的大學生很多。羽毛球簡單易學， 受天氣影響小， 它的好處不僅僅是強身健體， 還能夠釋放壓力、娛樂交友等等。在高校的體育選項課中，選擇羽毛球課的女大學生人數(shù)最多。本文研究的目的是觀察女大學生經(jīng)過一段時間的羽毛球鍛煉， 其體質(zhì)、 身體成份和身體自尊三方面是否發(fā)生積極的改變，為女大學生參加羽毛球鍛煉提供理論依據(jù)。 本研究采用文獻資料法、 實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和問卷調(diào)查法，以上海師范大學 62

4、名女大學生為研究對象，對其進行為期 12 周（每周 2 次）的干預實驗。主要測量鍛煉前后體質(zhì)、 身體成份和身體自尊指標， 對所采集的數(shù)據(jù)采用配對樣本T 檢驗進行比較和分析。 為期 12 周的羽毛球鍛煉對受試者體質(zhì)的改變?nèi)缦拢菏茉囌叩纳砀?cm)和體重(kg)鍛煉前后 (p>0.05)不具有顯著性差異； 肺活量(ml)、 臺階指數(shù)、 握力(N)、閉眼單腳站立(s)、 選擇反應時(s)、坐位體前屈(cm)、縱跳(cm)和一分鐘仰臥起坐

5、(次)這八個指標鍛煉前后（p<0.01)具有非常顯著性差異。此外，受試者各項國 民 體 質(zhì) 指 標 的 綜 合 得 分 由 第 1 周 的 29.65±3.36 上 升 為 第 14 周 的32.61±3.66， （p<0.01)具有非常顯著性差異。 為期 12 周的羽毛球鍛煉對受試者身體成份的改變?nèi)缦拢褐玖?kg)、體脂肪率(﹪)、 皮下脂肪含量(kg)、 肌肉量(kg)、去脂體重(kg)和基礎代謝這

6、五個指標鍛煉前后（p<0.01)具有非常顯著性差異；受試者的 BMI(kg/m2)和腰臀比鍛煉前后（p<0.05)具有顯著性差異。此外，受試者身體成份得分由第 1 周的71.33±4.95 上升為第 14 周的 73.73±6.12， （p<0.01)具有非常顯著性差異。 為期 12 周的羽毛球鍛煉對受試者身體自尊的改變?nèi)缦拢菏茉囌叩纳眢w自我價值感和身體吸引力得分鍛煉前后（p<0.05)具有顯