核心力量訓練對高校高水平男子排球隊隊員扣球能力影響的研究——以湖南師范大學男子排球隊為例

1、分類號學校代碼 1 0 5 4 2密級學號 2 0 1 3 2 5 1 5 Q 啦核心力量訓練對高校高水平男子排球隊隊員扣球能力影響的研究‘——以湖南師范大學男子排球隊為例、1 n j 、C ，P o r Q r i e t j s e t s r e h n i g g t b h l t e r v a e i n li r n e g s e i a r nc ．c h o l 。l e g e sa n d vv —v - -n

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3、學 科 專 業(yè)研 究 方 向湖南9 幣范大學學位評定委員會辦公室二零一五年六月2 ．通過核心力量訓練后排球運動員的扣球能力的得到了改善，主要體現在運動員攔網下撤后起跳扣球時身體由偏移狀態(tài)到常態(tài)所需的時間在縮短或距離在減小，說明運動員身體在起跳后控制能力、瞬時速度在逐漸提高，具體的表現為運動員的騰空時間變長。3 ．在排球的力量訓練中，核心力量訓練方式和傳統(tǒng)力量訓練方式都有自己的優(yōu)點，我們要善于“取之長處，避之短處”，并且要根據自身的實際情