16周健美操課程對女大學(xué)生身體自我認(rèn)知的影響

1、分類號：密級：學(xué)校代碼：學(xué) 號：1 0 1 6 52 0 1 2 1 2 2 2 0 0 1 7遣享師筢火擎體育碩士專業(yè)學(xué)位論文⑨16 周健美操課程對女大學(xué)生身體自我認(rèn)知的影響作者姓名：專業(yè)方向：導(dǎo)師姓名：孟楊體育教學(xué)杜隆華教授2 0 14 年6 月遼寧師范大學(xué)碩士學(xué)位論文摘 要身體的自我認(rèn)知，即個體對于自身具有的各種的身體特點的認(rèn)識與評價，具體包括身體自我評價、身體的自我體驗、身體的自我知覺、身體的自尊等，是自我概念中最基礎(chǔ)的部分。大

2、學(xué)生的自我認(rèn)知發(fā)展歷程是由個性化再到社會化的一個過程，這一個過程又分生理自我、社會自我、心理自我這三個階段。自我認(rèn)知隸屬自我意識這一范疇，對人們的心理健康有關(guān)鍵的作用，制約人格形成及發(fā)展，因而，全面、深刻的自我認(rèn)知是促進形成大學(xué)生健康心理有效的途徑。身體的自我認(rèn)知的能力，就是自我認(rèn)知多個重要方面的其中之一。因此，利用健美操課程發(fā)展女大學(xué)生的身體自我認(rèn)知，不但能夠為促進女大學(xué)自我認(rèn)知的發(fā)展提供一些新的思路，同時對推動我國高校體育教學(xué)的發(fā)展

3、也能夠提供一些有益的參考。本研究以健美操課程和身體自我認(rèn)知為研究對象，利用文獻綜述法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法，對健美操對女大學(xué)生自我認(rèn)知的作用進行了分析，得出以下結(jié)論：1 、1 6 周健美操課程對女大學(xué)生身體健康、靈活性、肥胖、外表、協(xié)調(diào)性、整體身體、自尊的自我描述具有積極的促進作用。2 、1 6 周健美操課程對女大學(xué)生身體力量、耐力、體育活動和身體運動能力的自我描述未產(chǎn)生積極的促進作用。研究根據(jù)結(jié)論，提出健美操是一

4、項有著積極鍛煉實效的健身運動，深受廣大女大學(xué)生的喜愛。實驗證明它對改善女大學(xué)生的自我身體認(rèn)知具有積極地促進作用，因此高校應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾訉ｉT為女大學(xué)生所提供的課余健美操場場館設(shè)施，積極宣傳健美操對女性身心的積極作用，從而使女大學(xué)生廣泛而自覺加入到健美操健身的行列中：健美操鍛煉重在持之以恒，從易到難，循序漸進，每次訓(xùn)練中要控制好時間和負(fù)荷，避免由于不適當(dāng)?shù)倪\動量造成對身心的負(fù)面影響：在注重培養(yǎng)學(xué)生身體健美的同時，教師還應(yīng)積極引導(dǎo)女大學(xué)生形成正