美國專家教你護心五條新知識

1、美國專家教你護心五條新知識美國專家教你護心五條新知識提及心臟保護，你可能知道一些知識，如降低膽固醇、吃三文魚等。而美國《健康》雜志最新報道指出，還有一些建議或許你并不知道，比如，不要錯過約會，注意孕期等。有趣嗎？看看下面的最新護心方法吧。1.你知道：飲食要清淡。你不知道：美國心臟協(xié)會發(fā)言人妮卡戈登伯格博士表示，不僅僅是盡量少吃動物脂肪和油炸食物，血糖也至關(guān)重要。血糖一旦過高，身體就會釋放更多的胰島素，從而將糖轉(zhuǎn)4你知道：遇事要冷靜。你不

2、知道：經(jīng)常處于壓抑狀態(tài)中，血糖和胰島素水平會升高，進而導(dǎo)致腹部脂肪堆積，體重增加，甘油三酯升高，血管更易栓塞，心臟病危險增大。應(yīng)該做到：解除壓力，練習(xí)瑜珈、多和朋友約會、旅游等都是很好的解壓方式。5你知道：三高引起冠心病。你不知道：似乎與心臟病毫無瓜葛的抑郁癥和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，其實也會增加心臟病風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，類風(fēng)濕患者罹患心臟病和中風(fēng)危險比常人高兩倍。抑郁癥婦女罹患心臟病的危險遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正常婦女。應(yīng)該做到：如果患有這些病，務(wù)必要咨詢醫(yī)生