現(xiàn)代籃球運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練方法探析

1、現(xiàn)代籃球運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練方法探析現(xiàn)代籃球運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練方法探析1現(xiàn)代籃球運(yùn)動的特點(diǎn)分析1.1集體與個體相統(tǒng)一現(xiàn)代籃球運(yùn)動強(qiáng)調(diào)比賽過程中個體與集體的統(tǒng)一，集體性主要體現(xiàn)在團(tuán)隊精神和協(xié)同作風(fēng)，體現(xiàn)在球場上一切個人行動要要基于全隊整體的目的與任務(wù)之中，同時要充分發(fā)揮教練員的指揮才華和場下替補(bǔ)隊員的作用，將全隊作為一個整體來制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，現(xiàn)代籃球運(yùn)動在注重整體性的基礎(chǔ)上，更加注重個體的發(fā)揮，如當(dāng)年公牛隊的邁克爾喬旦，現(xiàn)今湖人隊的科比布萊恩特等世界

2、著名球星，他們的表現(xiàn)對籃球比賽的勝負(fù)起著決定性的作用，縱觀當(dāng)今世界高水平籃球賽，只有處理好個體與集體的關(guān)系，在注重集體性的前提下充分發(fā)揮個體的作用，才能掌握比賽主動爭取比賽勝利。免費(fèi)論文。1.2攻守平衡性籃球比賽是兩個隊在規(guī)則規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)行不斷的攻守轉(zhuǎn)換，其實(shí)質(zhì)是兩支球隊控制球權(quán)的轉(zhuǎn)換，主要從瞬間的行動意識、戰(zhàn)術(shù)組織和配合方法三方面進(jìn)行攻守配合，現(xiàn)代籃球運(yùn)動強(qiáng)調(diào)把進(jìn)攻攻守轉(zhuǎn)換防守和防守守轉(zhuǎn)換進(jìn)攻這三個不同階段，組成一個完整的攻與守的密

3、不可分的整體來進(jìn)行訓(xùn)練，在比賽中強(qiáng)化轉(zhuǎn)換意識并加以運(yùn)用，從而使現(xiàn)代籃球運(yùn)動從理論到實(shí)際訓(xùn)練與比賽形成進(jìn)攻、防守、攻守轉(zhuǎn)換這一現(xiàn)代籃球運(yùn)動新的結(jié)構(gòu)體系。1.3準(zhǔn)確性2.1技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新創(chuàng)新是現(xiàn)代籃球運(yùn)動科學(xué)化訓(xùn)練的核心與靈魂，現(xiàn)代籃球創(chuàng)新訓(xùn)練，首先要求技術(shù)動作的創(chuàng)新，如在被封蓋的條件下運(yùn)用各種不同的動作投籃、傳球，在嚴(yán)密防守的情況下技術(shù)動作的合理運(yùn)用，達(dá)到對動作技術(shù)的全面掌握，實(shí)現(xiàn)技術(shù)動作的創(chuàng)新。其次，在戰(zhàn)術(shù)配合上，通過不斷創(chuàng)新基礎(chǔ)配合，并

4、把新的配合同本隊的實(shí)際相結(jié)合，形成獨(dú)特風(fēng)格，從而提高球隊的戰(zhàn)術(shù)水平?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動強(qiáng)調(diào)技戰(zhàn)術(shù)的協(xié)調(diào)發(fā)展，兩者相輔相成，創(chuàng)新過程中不能顧此失彼。2.2科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷負(fù)荷主要包括量和強(qiáng)度兩個方面，它們彼此依存又相互影響，任何負(fù)荷都是以一定的強(qiáng)度為條件而存在的，任何強(qiáng)度又都以一定的量為其存在的基礎(chǔ)，量和強(qiáng)度和合理搭配是訓(xùn)練取得成功的重要因素。當(dāng)今籃球訓(xùn)練在大運(yùn)動量的基礎(chǔ)上，特別強(qiáng)調(diào)大強(qiáng)度的訓(xùn)練，突出強(qiáng)度訓(xùn)練在訓(xùn)練中的效果，大強(qiáng)度訓(xùn)練的科學(xué)性，