讓你的思想遨游

1、UnitTwelveLetYourMindWer讓你的思想遨游Untilrecentlydaydreamingwasgenerallyconsideredeitherawasteoftimeasymptomofneurotictendencieshabitualdaydreamingwasregardedasevidenceofmaladjustmentanescapefromlifesrealitiesresponsibilities

2、.Itwasbelievedthathabitualdaydreamingwouldeventuallydistancepeoplefromsocietyreducetheireffectivenessincopingwithrealproblems.Atitsbestdaydreamingwasconsideredacompensatysubstituteftherealthingsinlife.直到最近白日做夢通常被認為是浪費時間或

3、者是神經(jīng)官能癥傾向的一種癥狀，而習(xí)慣性的白日做夢被認為是精神失調(diào)或者逃避生活現(xiàn)實和責(zé)任的證據(jù)。人們相信，習(xí)慣性的白日做夢最終會把人同社會疏遠并降低他們在處理實際問題時的成效。白日做夢最好也不過被認為是對生活中實際事物的一種補償性的替代。Aswithanythingcarriedtoexcessdaydreamingcanbeharmful.Therearealwaysthosewhowouldsubstitutefantasylives

4、ftherewardsofrealactivity.Butsuchextremesarerelativelyrarethereisagrowingbodyofevidencetosupptthefactthatmostpeoplesufferfromalackofdaydreamingratherthananexcessofit.Wearenowbeginningtolearnhowvaluableitreallyisthatwheni

5、ndividualsarecompletelypreventedfromdaydreamingtheiremotionalbalancecanbedisturbed.Notonlyaretheylessabletodealwiththepressuresofdaytodayexistencebutalsotheirselfcontrolselfdirectionbecomeendangered.像任何事情過分都可能有害，白日做夢也一樣。

6、總有那么一些人，他們用想入非非的生活來代替從實際活動得到的好處。但是這類極端的情況較為罕見，愈來愈多的證據(jù)卻支持這樣一種現(xiàn)象，即大部分人受白日做夢過少而不是過多之苦。現(xiàn)在我們開始了解，白日做夢如何真有價值并且人如果白日完全不做夢，他們的情緒平衡會被打亂。不僅他們應(yīng)付每日生活的壓力的能力會變差，他們的自我控制和自我導(dǎo)向能力也會受到損害。Recentresearchindicatesthatdaydreamingispartofdailyl

7、ifethatacertainamounteachdayisessentialfmaintainingequilibrium.Daydreamingsciencehasdiscoveredisaneffectiverelaxationtechnique.Butitsbeneficialeffectsgobeyondthis.Experimentsshowthatdaydreamingsignificantlycontributestoi

8、ntellectualgrowthpowersofconcentrationtheabilitytointeractcommunicatewithothers.InanexperimentwithschoolchildreninNewYkDr.JoanFreybergobservedimprovedconcentration:“Therewaslessrunningaroundmehappyfeelingsmetalkingplayin

9、ginthegroupmeattentionpaidtodetail.“研究表明，白日做夢是日常生活的一部分，每天白天做一定的夢對保持情緒平衡是必不可少的，科學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，白日做夢是一種有效的松弛辦法。但它的好處不只這些。試驗證明，白日做夢對智力發(fā)展、注意力集中和同別人的交往和溝通有相當(dāng)大的好處。通過用紐約的小學(xué)生做實驗，瓊弗雷伯格觀察到孩子們的專心程度得到了改善：“跑來跑去的情況少了，愉快的心情多了，更多的人在一起談話和玩耍，對細節(jié)的注

10、意力增強了。InanotherexperimentatYaleUniversityDr.JeromeSingerfoundthatdaydreamingresultedinimprovedselfcontrolenhancedcreativethinkingability.DaydreamingSingerpointedoutisonewayindividualscanimproveuponreality.Itisheconcluded

11、apowerfulspur澤主張“你應(yīng)該想像你的未來。”他相信，他事業(yè)成功大部分應(yīng)歸功于積極利用白日夢。哈利杜魯門說過，他把白日做夢當(dāng)成一種休息?？道孪栴D還是個孩子的時候就夢見過開旅館。他回憶說，他的全部成就最早都是在想像中實現(xiàn)的。“Greatlivingstartswithapictureheldinsomepersonsimaginationofwhathewouldlikesomedaytodobe.FlenceNightin

12、galedreamedofbeinganurse.Edisonpicturedhimselfaninventallsuchactersescapedthemerepushofcircumstancebyimaginingafuturesovividlythattheyheadedfit.“ThesearethewdsofthewellknownthinkerDr.HarryEmersonFosdicktheyshowthatpeople

13、canliterallydaydreamthemselvestosuccess.Fosdickawareofthewonderfulpowerofpositivedaydreamingofferedthisadvice:“Holdapictureofyourselflongsteadilyenoughinyourmindseyeyouwillbedrawntowardit.Pictureyourselfvividlyasdefeated

14、thatalonewillmakevictyimpossible.Pictureyourselfaswinningthatwillcontributeremarkablytosuccess.Donotpictureyourselfasanythingyouwilldriftlikeanabonedshipatsea.““偉大的生活起始于一個人在想像中幻想自己有朝一日能做出什么事業(yè)或成為什么人物。弗洛倫斯—南丁格爾夢想能成為一名護士。愛迪

15、生把自己想成一名發(fā)明家。所有這些人都如此生動地幻想自己的未來，朝著這個即定方向前進，從而避免了單純地受環(huán)境的推動?！边@是著名的思想家哈利愛默生福斯迪克所說的話。這些話說明，人確實可以通過幻想自己而取得成就。福斯迪克知道積極的白日夢的神奇作用，提出了如下的意見：“如果你經(jīng)久地、堅定地在你的想像中給自己描繪一個形象，你將會被引往這個形象。你如果把自己生動地幻想成一個戰(zhàn)敗者，單單這一點就能使勝利成為不可能。你要把自己幻想成一個勝利者，這將顯著

16、地有助你取得成就。你要是什么也不幻想自己，你將像一條被遺棄的船，在大海上四處漂泊。”Togettheresultsyoushouldpictureyourself—asvividlyaspossible—asyouwanttobe.Theimptantthingtorememberistopicturethesedesiredobjectivesasifyouhadalreadyattainedthem.Gooverseveraltim

17、esthedetailsofthesepictures.Thiswilldeeplyimpressthemonyourmemythesememytraceswillsoonstartinfluencingyoureverydaybehavitowardtheattainmentofthegoal.Whileexercisingyourimaginationyoushouldbealonecompletelyundisturbed.Som

18、eindividualsseemtohavetheabilitytotuneintotheirprivateselvesinthestofthenoisiestcrowdscompany.Butmostofusespeciallywhentheexperienceisnewrequireanenvironmentfreefromoutsidedistraction.如想得到期望的結(jié)果，你應(yīng)把自己——盡可能生動地——幻想成你要成為的人。重

19、要的是要記住，你幻想這些期望的目標時就好像你已經(jīng)實現(xiàn)了他們那樣。要把幻想的細節(jié)在腦子里反復(fù)想幾遍，這樣它們會深深地印在你的記憶中，而這些記憶的痕跡將很快影響你每天的行為去實現(xiàn)你的目標。在幻想的時候，你應(yīng)該獨處一處，完全不受外界干擾。有些人能做到在非常喧鬧的人群中調(diào)節(jié)自己，進人自我。但我們中的大多數(shù)人，特別當(dāng)我們這樣做還感到生疏時，需要有一個不受外界干擾的環(huán)境。Alifelivedwithoutfantasydaydreamingisas

20、eriouslyimpoverishedone.Eachofusshouldputasideafewminutesdailytakingsht1015minutevacations.Daydreamingishighlybeneficialtoyourphysicalmentalwellbeingyouwillfindthatthismodestinexpensiveinvestmentintimewilladduptoamecreat