常見病的健康管理

1、,,,常見疾病的健康管理,影響健康的主要因素,飲食生活習(xí)慣社會、心理因素環(huán)境因素年齡 、性別因素遺傳因素,常見疾病的新變化,慢性病譜變化新添更多“富貴病”職業(yè)病增多精神類疾病增多,生活方式病,學(xué)習(xí)常見病的目的,認(rèn)識疾病和高發(fā)、危險(xiǎn)因素改變生活習(xí)慣避免高發(fā)因素學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識調(diào)理身體降低疾病的發(fā)生對已有疾病，認(rèn)識危險(xiǎn)因素，延緩病情進(jìn)展，降低嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生，降低醫(yī)療費(fèi)用,肥胖的健康管理,肥胖癥的認(rèn)知,肥胖被正式定義為一種

2、慢性病。,肥胖癥的定義,肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。,肥胖評定指標(biāo),超重：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%輕度肥胖：超過20%中度肥胖：超過30%重度肥胖：超過50%兒童標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（年齡×2）+8體重指數(shù)（BMI）是評估肥胖程度的指標(biāo)。體重指數(shù)（BMI）=體重/身高²（kg/m2 ),肥胖評定指標(biāo),1998年世界衛(wèi)生組織推薦的 國際統(tǒng)一使用的肥胖診斷標(biāo)準(zhǔn)

3、 BMI＜18 偏 瘦 18≤BMI＜25 正常體重 25≤BMI＜30 超 重 30≤BMI＜35 肥胖 1級 35≤BMI＜40 肥胖 2級 BMI≥40 肥胖 3級,肥胖評定指標(biāo),我國提出適合中國居民的判斷標(biāo)準(zhǔn) BMI＜18.5 偏 瘦18.5≤BMI＜23.9 正常體重

4、 24 ≤BMI＜28 超 重 BMI≥28 肥 胖男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腹部脂肪蓄積的界限,肥胖的病因,單純性肥胖：在所有的肥胖中，95%以上是單純性肥胖。無明確病因，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動和社會環(huán)境、心理因素等有關(guān)。繼發(fā)性肥胖：是指由于其他疾病所導(dǎo)致的肥胖。,肥胖的分類,腹部型（向心性）臀部型腹部型患并發(fā)癥的危險(xiǎn)性要比臀部型大得多。,肥胖癥的危害,對精神方面的影響

5、心血管系統(tǒng)糖尿病及代謝性疾病呼吸系統(tǒng)骨骼系統(tǒng)免疫系統(tǒng) 腫瘤,肥胖癥的健康管理,飲食管理運(yùn)動管理生活習(xí)慣管理心理管理相關(guān)監(jiān)測,肥胖癥的健康管理（飲食管理）,控制總能量：1000-1500kcal/天葡萄糖：以淀粉為主占65%脂肪：以植物油為主占10%蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白占25%足量維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維：可多服用新鮮蔬菜水果鹽：每日攝入量應(yīng)控制在3-5g,肥胖癥的健康管理（飲食管理）,,(每百克食物所含的成

6、分。五百克為一市斤 ※僅供參考※),肥胖癥的健康管理（飲食習(xí)慣管理）,飲食習(xí)慣：吃東西時需要細(xì)嚼慢咽。避免暴飲暴食，避免零食、碳酸飲料飲食規(guī)律：晚餐要少吃，謝絕夜宵及加餐飲食控制目標(biāo)：是每月體重下降控制在0.5-1公斤左右，6個月體重下降7-8%。不宜過分節(jié)食。安惠產(chǎn)品：疏木甘寧、凈心清閑、夕陽紅、可卿亭亭、檀梓平、美康寶,肥胖癥的健康管理（運(yùn)動管理）,科學(xué)性合理性 運(yùn)動是消耗熱量，運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，不拘于形式，持之以恒 個

7、體化 根據(jù)個體身體情況制定,肥胖癥的健康管理（運(yùn)動管理）,游泳：消耗能量大。跳繩：耗時少，耗能大的運(yùn)動慢跑、原地跑：可因地制宜 運(yùn)動量適中步行：運(yùn)動量適中跳舞：運(yùn)動量適中瑜伽：運(yùn)動量適中，適合年輕人太極拳：運(yùn)動量適中，適合老年人,肥胖癥的健康管理（生活及心理習(xí)慣管理）,建立信心，持之以恒生活要有規(guī)律睡眠要定時規(guī)律和充分戒煙限酒、遠(yuǎn)離垃圾食品控制環(huán)境因素,肥胖癥的健康管理（相關(guān)監(jiān)測）,家里備一人體電子稱每日早起

8、排便后空腹稱,高脂血癥的健康管理,高脂血癥的定義,高脂血癥是一種全身性疾病，脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常。,高脂血癥判斷指標(biāo),血清總膽固醇：＞ 5.72mmol/L血清甘油三脂：＞ 1.70mmol/L血清低密度脂蛋白：＞3.61mmol/L血清高密度脂蛋：＜0.91mmol/L,高脂血癥病因,飲食因素遺傳因素肥胖慢性代謝性疾病如糖尿病、柯興氏綜合征、腎病綜合征等肝臟疾病負(fù)氧離子,高脂血癥的危害,是中老

9、年人衰老的病理基礎(chǔ)冠心?。焊咧Y是導(dǎo)致全身動脈粥樣硬化的主要原因高血壓糖耐量異常、糖尿病脂肪肝、肝硬化,高脂血癥健康管理,飲食管理運(yùn)動管理生活習(xí)慣、心理管理相關(guān)監(jiān)測,高脂血癥健康管理（飲食管理）,低脂肪低膽固醇飲食低鹽飲食適量蛋白質(zhì)和能量，超重及肥胖者減肥足量的維生素、微量元素和膳食纖維安惠產(chǎn)品：凈心清閑、可卿亭亭、疏木甘寧、樟芝、夕陽紅、美康寶,高脂血癥健康管理（運(yùn)動管理）,科學(xué)性合理性 以有氧運(yùn)動為主，

10、運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，持之以恒 個體化 根據(jù)個體身體情況制定，有并發(fā)癥者不宜參加劇烈運(yùn)動適合的運(yùn)動 慢跑、原地跑、太極拳、健身操、步行、交誼舞、郊游,高脂血癥健康管理（生活習(xí)慣、心理管理）,建立良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動保持良好的心態(tài)，護(hù)肝戒煙限酒接近大自然，接近負(fù)氧離子可使用空氣凈化器、夢瑞福功能床品,高脂血癥健康管理（相關(guān)監(jiān)測）,高脂血癥患者定期復(fù)查血脂化驗(yàn)建議：40歲以上男性，絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年定期做血脂檢查,高血壓的

11、健康管理,高血壓病的認(rèn)知,是一種慢性病在我國，每三個家庭就有一個高血壓病患者,高血壓病定義,收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg,血壓水平定義和分類,高血壓病的病因,年齡因素食鹽過多肥胖遺傳因素精神壓力大,高血壓病的癥狀及危害,很多患者沒有任何癥狀常見癥狀頭暈、頭痛、眼花、失眠、心慌等腦出血、冠心病心功能不全腎功能衰竭、尿毒癥高血壓腦病高血壓危象,高血壓病的健康管理,飲食管理運(yùn)動管理生活習(xí)慣、心理

12、管理相關(guān)監(jiān)測,高血壓病的健康管理（飲食管理）,低鹽低脂飲食適量蛋白質(zhì)和能量足量的維生素、微量元素和膳食纖維增加鉀、鎂的攝入安惠產(chǎn)品：凈心清閑、夕陽紅、疏木甘寧、美寶眠、索邦L-乳酸鈣、可卿亭亭、樟芝,高血壓病的健康管理（運(yùn)動管理）,科學(xué)性 運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，量力而行合理性 適量運(yùn)動，提高心功能個體化 根據(jù)個體身體情況選擇不同強(qiáng)度運(yùn)動適合的運(yùn)動 氣功、太極拳、步行、交誼舞、郊游、垂釣,高血壓病的健康管理（生活習(xí)

13、慣、心理管理）,建立良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合保持良好的心態(tài)，豐富業(yè)余生活戒煙限酒超重及肥胖者減肥,高血壓病的健康管理（相關(guān)監(jiān)測）,定期測量血壓,冠心病的健康管理,冠心病的定義,“冠心病”是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是動脈粥樣硬化的最常見的類型。,動脈粥樣硬化病因,年齡性別遺傳因素高血壓、糖尿病、血脂代謝異常吸煙、超重、肥胖、運(yùn)動少等為高發(fā)因素,冠心病的分型,心絞痛型隱匿型心肌梗死型心力衰竭型猝死型,冠心病典

14、型癥狀,心絞痛疼痛特點(diǎn)（1）部位：胸骨后（2）放射：向下頜、左上肢、左肩（3）性質(zhì)：壓榨性，燒灼樣（4）持續(xù)時間：1-5分，不超過15分（5）誘因：勞累、寒冷或飽餐（6）緩解方式：休息、舌下含化硝酸酯類（1-3分）,冠心病的健康管理,飲食管理運(yùn)動管理生活習(xí)慣、心理管理相關(guān)監(jiān)測,冠心病的健康管理（飲食管理）,低鹽低脂飲食適量蛋白質(zhì)和能量足量的維生素、微量元素和膳食纖維安惠產(chǎn)品：疏木甘寧、凈心清閑、夕陽紅、美寶眠、

15、索邦L-乳酸鈣、樟芝,冠心病的健康管理（運(yùn)動管理）,科學(xué)性 合理性 運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，不宜為強(qiáng)度大的運(yùn)動，量力而行個體化 根據(jù)個人的身體情況制定適合的運(yùn)動 氣功、太極拳、步行、郊游、垂釣,冠心病的健康管理（心理及生活習(xí)慣管理）,預(yù)防冠心病從日常生活做起建立良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合保持良好的心態(tài)，豐富業(yè)余生活，親近大自然超重及肥胖者減肥戒煙限酒,冠心病的健康管理（相關(guān)監(jiān)測）,定期做相關(guān)化驗(yàn)檢查心電圖檢查,糖尿病的健康

16、管理,糖尿病的定義,糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。,糖尿病的評定標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖＞6.1mmol/L,餐后血糖＜11.1mmol/L為糖耐量異常空腹血糖≥7.8mmol/L或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L可診斷糖尿病,糖尿病的表現(xiàn),很多病人沒有癥狀或癥狀不典型典型癥狀：三多一少：多尿、多飲、多食和消瘦可發(fā)生低血糖：乏力、多汗、心慌、手抖、饑餓,糖尿病的病因,遺傳因素病毒感染肥

17、胖血脂異常不良生活方式年齡因素,糖尿病的危害,反復(fù)感染大血管病變：冠心病、高血壓糖尿病視網(wǎng)膜病變：糖尿病性腎病：糖尿病神經(jīng)病變：酮癥酸中毒高滲性昏迷低血糖昏迷,糖尿病的健康管理,飲食管理運(yùn)動管理生活習(xí)慣、心理管理相關(guān)監(jiān)測,糖尿病的健康管理（飲食管理）,合理飲食 不食易于使血糖升高的食物不宜飲酒少吃或不吃含糖量多的水果限制飲食中膽固醇的含量安惠產(chǎn)品：檀梓平、力持、疏木甘寧、美寶眠、夕陽紅,糖尿病的健康管

18、理（運(yùn)動管理）,科學(xué)性 合理性 對肥胖者，運(yùn)動量適當(dāng)加大個體化 堅(jiān)持適量運(yùn)動可提高免疫功能，改善心功能,糖尿病的健康管理（生活習(xí)慣、心理管理）,建立良好的生活習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生保持良好的心態(tài)，自我減壓超重及肥胖者減肥戒煙限酒,糖尿病的健康管理（相關(guān)監(jiān)測）,定期測血糖預(yù)防低血糖,傳染病的健康管理,傳染病定義,傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的一類疾病。,傳染病特點(diǎn),傳染源 有病原體

19、和有傳染性傳播途徑易感人群，感染后可獲得免疫力,傳染病傳播途徑,呼吸道傳播（飛沫傳播）流感、結(jié)核病消化道傳播（糞口傳播）霍亂、細(xì)菌性痢疾體液傳播 乙肝、艾滋病接觸傳播 疥瘡 、淋病、梅毒、尖銳濕疣垂直傳播 母嬰傳播,傳染病的預(yù)防要點(diǎn),控制感染源切斷傳播途徑保護(hù)易感人群,傳染病健康管理,了解傳染病危險(xiǎn)因素：了解傳染病的傳播途徑及易感人群改變生活方式和不良行為：戒煙、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣提高免疫力：飲食調(diào)節(jié)、充足睡眠、堅(jiān)持

20、體育鍛煉，提高抵抗力,傳染病健康管理,安惠百菌健產(chǎn)品：神州勝賽、力持、百菌健、博谷安潔空氣凈化器可殺滅空氣中的病原體夢瑞福功能床品給我們帶來高質(zhì)充足睡眠,乙型肝炎,傳染源：肝炎病人及病毒攜帶者傳播途徑：體液傳播及垂直傳播，注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。預(yù)防：注射疫苗避免被傳染的高發(fā)因素、避免勞累及肝損害藥物、提高免疫安惠產(chǎn)品：力持、神州勝賽、百菌健、疏木甘寧、安惠牛樟芝,健康在我手中,救治于后，不若攝養(yǎng)于先,安惠歡迎您！,WE