研究生英語精讀教程(第三版-上)--課文翻譯及課后題解答

1、Unitone你認為自己是什么樣的人，那你就是什么樣的人你認為自己是什么樣的人，那你就是什么樣的人如果你改變想法——從悲觀變?yōu)闃酚^——你就可以改變自己的生活卡勒普撒弗蘭[1]你看酒杯是半杯有酒而不是半杯空著的嗎你的眼睛是盯著炸面圈，而不是它中間的孔嗎當研究者們自細觀察積極思維的作用時，這些陳辭濫調突然問都成了科學問題。[2]迅速增多的大量研究工作——迄今已有104個研究項目，涉及大約15000人——證明樂觀的態(tài)度可以使你更快樂、更健康、

2、更成功。與此相反，悲觀則導致無望、疾病以及失敗，并與沮喪、孤獨及令人苦惱的靦腆密切相關。位于休斯敦萊斯大學的心理學家克雷格A安德森說：“如果我們能夠教會人們更積極地思考，那就如同為他們注射了預防這些心理疾病的疫苗?！盵3]“你的能力固然重要，”匹茲堡的卡內基一梅降大學的心理學家邁克爾F沙伊爾說，“但你成功的信念影響到你是否真能成功，”在某種程度上，這是由于樂觀者和悲觀者以截然不同的方式對待同樣的挑戰(zhàn)和失望。[4]以你的工作為例。賓夕法尼

3、亞大學的心理學家馬丁EP塞利棉曼與同事彼得舒爾曼在一項重要研究中對大都市人壽保險公司的推銷員進行了廣泛調察。他們發(fā)現(xiàn)，存工齡較長的推銷員中，積極思考比消極思考者要多推銷37％的保險額。機新雇用的推銷員中，樂生機。匹茲堡腫瘤研究所的桑德拉利維博士對患晚期乳腺癌的婦女進行了研究。對那些通常持樂觀態(tài)度的婦女來說，兩次發(fā)病間隔的時間比較長，而這是生存下去的最好預兆。在一次對早期乳腺癌婦女的小規(guī)模試驗性研究中，利維博士發(fā)現(xiàn)這一疾病在悲觀病人身上復

4、發(fā)更早。[11]樂觀態(tài)度不會使不治之癥痊愈，卻有可能預防疚病。在一項長期研究中，研究人員跟蹤觀察了一組哈佛大學畢業(yè)生的健康史。所有這些人部是班上的好學生，并且健康狀況良好。他們之中有的是積極思考者，有的是消極思考者。20年后，悲觀者中患有中年常見病一高血壓、糖尿病、心臟病一的人數(shù)要比樂觀者多。[12]許多研究顯示，悲觀者的無助感會損害人體的自然防御體系，即免疫系統(tǒng)。密執(zhí)安大學的克里斯托弗彼德森博士發(fā)現(xiàn)悲觀主義者不能很好地照顧自己。他消極

5、被動，不會避開生活中的打擊，無淪做什么都會擔心身體不好或其他災難將臨。他大嚼不利于健康的垃圾食品，逃避體育鍛煉，不聽醫(yī)生的勸告，還總是要再貪一杯。[13]在多數(shù)人身上，樂觀主義和悲觀主義兼而有之，但總是更傾向于其中之一。塞利格曼說，這是一種所謂早在“母親膝下”就開始形成的思維模式，來自千萬次警告或鼓勵，積極的或消極的話語。過多的“不許”及危險警告會使一個孩了感到無能、恐懼，以及悲觀。[14]隨著年齡的增長，兒童能體會到許多小小的成就感，