小學(xué)生體育課、體育活動安全常識教育材料

1、小學(xué)生體育課、體育活動安全常識教育材料小學(xué)生體育課、體育活動安全常識教育材料一、在操場上運動的自護措施：1、準備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。2、服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免沖撞。3、嚴肅：墊上運動若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。4、處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運動。二、課

2、間活動的注意事項：在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應(yīng)當注意以下幾方面：1、室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤后面的課程。2、活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。3、活動的方式要簡便易行，如做操、游戲等。4、活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。三、上體育課時衣著上的注意事項：上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運

3、用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。5、在進行投擲訓(xùn)練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。6、在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須

4、準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。7、在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。8、前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生碰傷、扭傷或咬住舌頭等等。9、參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶