大學(xué)生心理健康教育-結(jié)課論文

1、大學(xué)生心理健康教育結(jié)課論文班級學(xué)號姓名帶微笑，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。（四）意識調(diào)節(jié)。人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生與強(qiáng)度，有些思想修養(yǎng)水平高的人往往比思想修養(yǎng)水平較低的人能夠更有效地調(diào)節(jié)情緒。一個(gè)人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用“我應(yīng)……““我能……“加上要想辦的事情來調(diào)控自己的情緒。二、善于人際交往步入大學(xué)后，接觸到的事情越來越多，認(rèn)識到的人也越來越多，這時(shí)就需要建立融洽的人際關(guān)系。人際交往也稱人際溝通，指個(gè)體

2、通過一定的語言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過程。人是社會動(dòng)物，每個(gè)個(gè)體均有獨(dú)特的思想、背景、態(tài)度、個(gè)性、行為模式及價(jià)值觀，然而人際關(guān)系對每個(gè)人的情緒、生活、工作有很大的影響。如何處理好人際關(guān)系，是大學(xué)生必須要面對的問題。大學(xué)生活較高中變得自由，獲得了充分自由自主的時(shí)間，但絕不可以浪費(fèi)在手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)上，以致虛度了時(shí)光，荒廢了青春。要多走出宿舍，多交往一些朋友，俗話說：在家靠父母，出門靠朋友。我覺得大學(xué)時(shí)候交的朋

3、友還沒有太多的利益紛爭，因此可以保持長久永固的友誼。要學(xué)會與周圍人的建立良好的人際關(guān)系，掌握人際交往的要領(lǐng)。建立良好的第一印象，首先在任何情況下都要培養(yǎng)自己制怒樂觀，寬容大度，誠信正直，對他人的生活、工作表示深切的關(guān)心與興趣，會讓人對你有一種親切感。別人將用熱情與感激來回報(bào)你的真誠。要努力培養(yǎng)自己的口語表達(dá)能力及文字表達(dá)能力，在與人交往過程中要努力掌握說服他人的技巧比如與老師建立良好的人際關(guān)系，就要學(xué)會尊重老師的勞動(dòng)，努力取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)