七種方法養(yǎng)出干凈的肺

1、1.戒煙，盡量遠(yuǎn)離抽煙場所，避免二手煙。戒煙，盡量遠(yuǎn)離抽煙場所，避免二手煙。吸引對于肺部的傷害是非常直接的，其危害有多大，我們?nèi)巳私灾鞣N呼吸道及肺部吸引對于肺部的傷害是非常直接的，其危害有多大，我們?nèi)巳私灾?，各種呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由于吸煙所導(dǎo)致的。同時，二手煙的危害也不可忽視，遠(yuǎn)離吸煙人群。的疾病很打部分都是由于吸煙所導(dǎo)致的。同時，二手煙的危害也不可忽視，遠(yuǎn)離吸煙人群。2.關(guān)注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護(hù)措施。

2、關(guān)注天氣，霧霾天氣盡量不出門，出門做好防護(hù)措施。秋冬季節(jié)干燥灰塵多，同時，加上當(dāng)代各種空氣污染嚴(yán)重，導(dǎo)致全國霧霾天氣時常發(fā)秋冬季節(jié)干燥灰塵多，同時，加上當(dāng)代各種空氣污染嚴(yán)重，導(dǎo)致全國霧霾天氣時常發(fā)生，特別是北方城市，特別嚴(yán)重，達(dá)到重度空氣污染。那么當(dāng)發(fā)生霧霾天氣的時候，建議盡生，特別是北方城市，特別嚴(yán)重，達(dá)到重度空氣污染。那么當(dāng)發(fā)生霧霾天氣的時候，建議盡量不要出門，出門就一定要做好相關(guān)防護(hù)措施，譬如戴口罩等。量不要出門，出門就一定要做好

3、相關(guān)防護(hù)措施，譬如戴口罩等。3.少開車，減少吸入汽車尾氣。少開車，減少吸入汽車尾氣。汽車尾氣也是空氣污染一個非常重要的來源之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元汽車尾氣也是空氣污染一個非常重要的來源之一，也是對人體肺部傷害影響很大的元素。當(dāng)我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，人體盡受傷害。因此素。當(dāng)我們開車在外，特別是堵車的時候，千萬輛汽車尾氣不停噴出，人體盡受傷害。因此建議避免在高峰時節(jié)開車出門，少開車，減少汽車尾氣

4、傷害。建議避免在高峰時節(jié)開車出門，少開車，減少汽車尾氣傷害。4.家中定期清理空調(diào)，凈化空氣。家中定期清理空調(diào)，凈化空氣。我們要知道，空調(diào)中的細(xì)菌與空氣污染有害物質(zhì)非常多，特別是當(dāng)空調(diào)閑置一段時間沒我們要知道，空調(diào)中的細(xì)菌與空氣污染有害物質(zhì)非常多，特別是當(dāng)空調(diào)閑置一段時間沒有用時，就會滋生更多的細(xì)菌，如果開空調(diào)就會導(dǎo)致自己家中空氣污染，影響肺部及呼吸道有用時，就會滋生更多的細(xì)菌，如果開空調(diào)就會導(dǎo)致自己家中空氣污染，影響肺部及呼吸道的健康。

5、因此，建議定期清理家里的空調(diào)。的健康。因此，建議定期清理家里的空調(diào)。5.飲食調(diào)理，多吃蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行相關(guān)食療保養(yǎng)。飲食調(diào)理，多吃蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行相關(guān)食療保養(yǎng)。對于飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充各種維生素，是非常重要的。對于飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充各種維生素，是非常重要的。6.早晨多鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。早晨多鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，清理肺部。↓點(diǎn)擊此處進(jìn)入下一頁↓↓點(diǎn)擊此處進(jìn)入下一頁↓三、治鼻病以護(hù)肺三、治鼻病以護(hù)肺流行病學(xué)

6、調(diào)查表明，萎縮性鼻炎、慢性支氣管炎的發(fā)病率約占人群的90%左右。究其原因，在于鼻塞等鼻炎癥狀可引起動脈低氧血癥、睡眠障礙、肺容量下降等病變，導(dǎo)致病原微生物感染，引起感冒、支氣管炎等。因此，把緊病從鼻入關(guān)，可有效護(hù)肺。四、重食療以潤肺四、重食療以潤肺燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應(yīng)注意食療以潤肺，蓮子、芡實(shí)、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用，不妨常