《初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案》耐久跑

1、初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案姓名姓名：蘇全林單位單位：甘谷縣西關中學時間時間：2013年11月4、充分活動關節(jié)基本部分耐力跑定時跑一、1、教師的技術要領講解途中跑的技術要領，要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2：布置學生練習內(nèi)容A：原地小步跑接行進間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復跑100M——200MD定時跑男5分鐘女4分鐘：3：教師觀察

2、并巡回指導4：教師總結(jié)評價10分鐘1：學生記住途中跑的要求2學生練習內(nèi)容A：原地小步跑接行進間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復跑100M——200MD定時跑男5分鐘女4分鐘3學生進行比較練習4以小組為單位評價練習效果222結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、布置回收器材。四、師生再見3分鐘一、學生二列橫隊集合