中學乒乓球興趣小組課教案

1、乒乓球教案乒乓球教案第周第1次課課的任務：課的任務：1.了解乒乓球運動概況及常用術(shù)語；2.初步掌握握拍方法、站位準備姿勢及單步移動；3.初步學會平擋球；4.身體素質(zhì)：發(fā)展下肢彈跳力。課的課的部分部分時間時間課的內(nèi)容和組容和組織教法練習的時間練習的時間和次數(shù)和次數(shù)準備部分一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務1.1.介紹乒乓球運動概況及常用術(shù)語；2.2.學習握拍方法、站位、擊球

2、的準備姿勢及單步移動；3.3.學習平擋球；4.4.身體素質(zhì)：蛙跳。（四）注意事項1.1.遵守課堂紀律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2.2.同學之間應互幫互學。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：●組織：（成體操隊形）△●內(nèi)容：1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉(zhuǎn)運動4、運動4848484848用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部

3、右前側(cè)2030厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。（三）單步移動●方法：擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法●組織：講解時成密集隊形練習時成體操隊形●教法：1）教師示范、講解2）學生練習3）教師檢查糾錯5基本部分三、學習平擋球●推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介

4、紹平擋球和反手快推?！衿綋跚虻奶攸c：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門的技術(shù)，反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力?！衿綋跚虻膭幼饕I(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。如圖●組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺●教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿