名老中醫(yī)的自用長(zhǎng)壽方

1、名老中醫(yī)的自用長(zhǎng)壽方，養(yǎng)血管、抗衰老自古中醫(yī)多長(zhǎng)壽，全國(guó)的名老中醫(yī)們都有什么”養(yǎng)生秘笈“和”調(diào)理妙方“？名中醫(yī)的長(zhǎng)壽養(yǎng)生方1助降糖抗癌每天兩瓣蒜貢獻(xiàn)人：史載祥，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、中日醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師建議無(wú)論是患有高血壓、糖尿病的患者，還是普通人群，每天食用兩瓣蒜，可輔助降壓、擴(kuò)張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤。一瓣瓣的大蒜都是一顆顆救命良藥，我第一個(gè)證實(shí)了，大蒜素有擴(kuò)張冠脈的作用，堪稱血管清道夫。但腸胃不好的人盡量不要吃

2、，”上火“的人，如有口苦咽干、胸悶、大便閉澀等癥狀的時(shí)候盡量要少吃或暫時(shí)先不食用。2助降壓降脂三花保健茶貢獻(xiàn)人：李乾構(gòu)，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、原北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)我每天早晨起床后第一件事就是喝400——500毫升的溫開水，以潤(rùn)滑腸道，軟化糞便?！比ā氨＝〔枰彩莻€(gè)秘密武器：用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龍井茶4克，用開水泡，少量頻服。這款茶具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特別適合老年人服用。3對(duì)付痔瘡拌馬齒菜所首席

3、研究員如果有跟痛癥，每天可以抽個(gè)時(shí)間做做”跺腳“運(yùn)動(dòng)。脫鞋端坐，雙足平放地上，吸氣，踮起患足腳跟，然后用力跺向地面，同時(shí)呼氣，以腳跟微微感到疼痛為度，休息片刻，如此反復(fù)300次。對(duì)促進(jìn)跟部氣血流通，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，提高痛閾，減輕疼痛癥狀很有效。6皮膚瘙癢沙參玉竹燉湯貢獻(xiàn)人：禤國(guó)維，國(guó)醫(yī)大師、廣東省中醫(yī)院皮膚病研究所所長(zhǎng)春夏秋冬一年四季，每個(gè)季節(jié)對(duì)人的影響也是不一樣的。所以說(shuō)雖然生活在多雨的嶺南地區(qū)，但到了秋冬季節(jié)仍然會(huì)感

4、覺(jué)到皮膚有些干燥，甚至瘙癢。這時(shí)可煲點(diǎn)湯喝，像沙參玉竹湯就不錯(cuò)。我們廣東人煲湯比較講究，用的食材也比較多，比如這個(gè)方子就要準(zhǔn)備沙參30g，紫蘇葉10g，麥冬15g，玉竹15g，陳皮10g，甘草5g，豬皮一塊或豬瘦肉150g，再把它們與適量水一起放到砂鍋里煲湯，快煲好時(shí)再加點(diǎn)鹽調(diào)調(diào)味。當(dāng)然，也可以把它們與大米一起煮粥喝。沙參能潤(rùn)肺清心，益胃生津，而玉竹可養(yǎng)陰，潤(rùn)燥，除煩，止渴，所以這款湯非常適合秋冬季食用。7強(qiáng)心肺喊喊叫叫貢獻(xiàn)人：王萬(wàn)林，