中醫(yī)進補常識

1、中醫(yī)進補常識◆進補的分類從方法分，進補分為精神補益、飲食補益、藥物補益、按摩補益和艾灸補益等。虛證有不同性質(zhì)和表現(xiàn)，從氣血、陰陽方面分，虛證可以有氣虛、血虛、氣血兩虛，陰虛、陽虛和陰陽兩虛；從臟腑分，又各有不同。針對虛證補益的不同作用，分為補陽（又稱壯陽）、補陰（又稱滋陰）、陰陽雙補，補氣（又稱益氣）、補血（又稱養(yǎng)血）汽血雙補等；針對臟腑的不同虛證，有益腎、健脾、補肺、養(yǎng)心、養(yǎng)肝等之分。在實際運用中，由于虛證往往不只表現(xiàn)為一種，虛證之間

2、相互影響，相互傳變，所以補法也就不完全一樣，但總還是離不開對氣血、陰陽、臟腑的補益。在藥物、飲食補益中，根據(jù)食物和藥物的性質(zhì)，又可分為溫補、清補、平補等；從補益作用的大小和強弱，又可分為峻補和緩補。一般飲食補益比較平和，需要較長時間才能見到效果；而藥物補益作用較強，見效較快，但比較難掌握。一般補益多采用食補，即可取得好的效果。用于平補和清補的食物主要包括谷類、豆類、魚、蔬菜、水果等（詳見表1）。表1常見補益類食物性味食物平補（性味甘平為

3、主，或稍偏溫或稍偏涼）粳米、小米、糯米、高粱、玉米、大麥、小麥、養(yǎng)麥、紅薯、山藥、芋艿、薏苡仁、芡實、土豆大豆、毛豆、蠶豆、赤豆、扁豆、、成藥丸、膏滋等。食物補益則可制成各種藥膳，最常見的是熬制成各種藥粥?！暨M補方法的選用選用合適的進補方法，對于進補的效果關系密切。五種補益方法對于成人來說幾乎都可以選用，但是對于嬰幼兒來說，就不一定完全適用。對于某些人群來說可能使用這種方法，而對于另一些人來說可能需要選用另外幾種方法。艾灸、按摩補益雖然

4、不需要花費，但需要每天堅持，對于上班族可能難以做到，而對于老年人來說，就比較容易。市售的補益中成藥，價格相對較高，對于經(jīng)濟收人較低者，亦難以承受。所以，補法的選用，不僅要根據(jù)各自的生理特點、年齡特點等，還要根據(jù)自身的各種條件和工作性質(zhì)等，選用適合自己的補益方法。人的胖瘦不同，補益的方法也不相同。對沒有明顯疾病而體型較瘦的人，通過進補，增強了脾胃功能，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，以增加體重。這些人應以食補為主。對于形體消瘦，能食善饑，活潑好動，思