陰虛體質(zhì)的食療

1、陰虛體質(zhì)的食療目錄產(chǎn)婦陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)和特點(diǎn)是：形體消瘦、面色潮紅，口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱、失眠、大便干、不耐春夏、多喜冷飲。或伴有干咳少痰，潮熱盜汗（屬肺陰虛），或伴有心悸，健忘，失眠多夢(mèng)（屬心陰虛）；或伴有腰酸背痛、眩暈耳鳴（屬腎陰虛）；或伴有脅痛，視物昏花（屬肝陰虛）。主要是由于產(chǎn)婦分娩時(shí)出汗過(guò)多，而致津液大量丟失，傷津即傷陰，或出血過(guò)多，陰血虧損；或素體陰虛，加之產(chǎn)后失血、多汗，而使陰虛更甚所致。飲食調(diào)養(yǎng)宜選用滋陰清熱，補(bǔ)養(yǎng)

2、肝腎的食療方。舉例如下：１、百合粥【用料】百合30克（干百合20克），糯米50克，冰糖適量?！局谱鳌堪俸蟿兤?，去須，切碎（或干百合碾粉），與淘洗干凈的糯米同放入沙鍋中，煮至米爛湯稠，加冰糖即成?！竟πА繚?rùn)肺止咳，安心安神。適用于產(chǎn)后陰虛所致肺燥咳嗽、痰中帶血及心神不寧等?！痉ā吭?、晚溫?zé)崾秤?。麥冬粥【用料】鮮麥冬汁、鮮生地汁各50毫升，薏米15克，粳米50～100克，生姜適量。癥見(jiàn)干咳少痰、口干咽干、心煩失眠、食少乏力?！痉ā棵咳?

3、次，佐餐食用。４、沙百鴨湯【用料】北沙參50克，百合30克，肥鴨肉200克，蔥段、姜片、精鹽各少許?！局谱鳌繉⑸硡?、百合切片；鴨肉洗凈，切小塊放入沙鍋中，加水適量，放人沙參片、百合片和姜片、蔥段、精鹽，共煮湯，至鴨肉熟爛即可?！竟πА孔剃幥鍩幔瑵?rùn)肺止咳。適用于產(chǎn)后陰虛火旺所致咳嗽、咳痰不爽等?！痉ā渴橙猓嫓?。每日1次或隔日1次。５、枸杞麥冬蛋丁【用料】雞蛋5個(gè)，枸杞、花生米、瘦豬肉各30克，麥冬10克，精鹽、濕淀粉、花生油各適量。【