淺談女性減肥現(xiàn)象

1、淺談女性減肥現(xiàn)象內(nèi)容摘要：大家都知道身體健康很重要，健康是人類追求的永恒主題?？墒怯行┤瞬⒉涣私庠鯓拥谋＝》椒ú攀切兄行У?。很多女孩子為了美麗，從很早就開始使用護(hù)膚產(chǎn)品保養(yǎng)皮膚；為了保持身材苗條，甚至不惜損害身體健康。其實(shí)很多美容減肥方法都會(huì)讓大家走向誤區(qū)，下面我就淺談幾點(diǎn)比較有針對(duì)性的養(yǎng)顏和減肥的科學(xué)方法，希望大家美得健康，瘦得理性。關(guān)鍵詞：減肥科學(xué)化我總覺得現(xiàn)在越來越多的人覺得越瘦越漂亮，痩才有骨感，瘦才能吸引人。于是，很多人都說

2、要減肥，很多本來不胖的人也哭著鬧著要減肥。于是就出現(xiàn)了一大堆減肥族。隨時(shí)都說要減肥，結(jié)果，越減越肥。我有個(gè)同學(xué)，本來長得不胖，身材還算可以吧。身高158，體重98。可她非說自己胖了，整天吵著要減肥。說人家一米六多的才這么重，太胖了，不能接受。于是她決定要要減肥。本來他就不喜歡運(yùn)動(dòng)，于是她就從食物上下手。開始節(jié)食。每天都只吃一點(diǎn)點(diǎn)，晚上就基本上不吃東西。一個(gè)月下來，確實(shí)瘦了，人也黃了，看起來像大病了一場(chǎng)。后來有次上課的時(shí)候她昏倒了。送到醫(yī)

3、院，經(jīng)過檢查才知道她貧血了，還低血糖。下面為大家羅列減肥的危害。十種減肥過度帶來的危害一、胃下垂當(dāng)人體過分消瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個(gè)胃的生理位置就降低、胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃下垂。二、膽結(jié)石我們的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動(dòng)，導(dǎo)致其在

4、膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶并沉淀下來形成結(jié)石。三、脫發(fā)人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對(duì)身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。4、不孕醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀求w內(nèi)除卵巢以外

5、制造雌激素的重要場(chǎng)所。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會(huì)受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。人的體質(zhì)有很多，減肥方法也有很多。那么，什么樣的體質(zhì)適合什么樣的減肥方法，很多人并沒有完全重視，我們應(yīng)該先看看自己屬于什么體質(zhì)，再找尋適合的減肥方法，這樣才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，若脾氣不足，就不能正常化生經(jīng)血，運(yùn)輸營養(yǎng)至身體的各個(gè)部位，而變生膏脂痰濕，蓄于體

6、內(nèi)，形成脂肪，所以肥胖是脾胃氣虛的重要表現(xiàn)之一。而肺為藏痰之器，如腎陽不足，就不能正常的化水液、這就會(huì)導(dǎo)致痰的形成。大部分肥胖的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)多痰少氣、易水腫的情況，所以食用減肥食物應(yīng)注意化痰除濕，利水消腫，避免肥甘厚味、油膩味濃。中醫(yī)推薦：經(jīng)常使用茯苓、薏仁、陳皮、紅豆、冬瓜、荷葉、山楂、海帶、米、香菇等食物，有祛病延年、輕身健體的卓越功效。除此之外，七情內(nèi)傷，影響五臟六腑的功能，尤其是脾腎肝膽，這也是形成肥胖的因素?？偠灾?，以中醫(yī)學(xué)

7、論，肥胖的主要原因有：1、脾虛腎虧，形成痰濕聚于體內(nèi)。2、久臥久坐，活動(dòng)過少，導(dǎo)致陽氣不足，氣虛氣慮。前面提到肥胖的原因是中醫(yī)的理論，因此，你一定很想了解自己是屬于氣虛型、腎陽不足型、脾虛濕阻型，還是胃熱脾滯型？真正讓我們自己來判斷的確很難，只有那些經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師才能做正確的判斷。我們?cè)谶@里也只是空想。以多年的減肥經(jīng)驗(yàn)和對(duì)肥胖人士的研究總結(jié)，只需要將肥胖分清陰型肥胖、還是陽型肥胖即可，百分之八十的人就可以找出適合自己的減肥方法，并且很