老年人夏季多發(fā)病的預(yù)防

1、1老年人夏季多發(fā)病的預(yù)防夏季天氣炎熱，研究發(fā)現(xiàn)死亡率與氣溫的變化曲線有很好的吻合性。素有中國的“火爐”之稱的武漢市曾做過專門統(tǒng)計(jì)，高溫天氣對(duì)心腦血管疾病死亡有顯著影響。高溫期有明顯的死亡高峰，其中心腦血管病在高溫期的平均日死亡數(shù)達(dá)到非高溫期的1.92倍，死亡總數(shù)占同年夏季心腦血管疾病死亡總數(shù)的31.8%。造成心腦血管疾病死亡率明顯增加的日最高氣溫臨界值是36℃。老年人體溫調(diào)節(jié)機(jī)制退化，尤其應(yīng)注意夏季高發(fā)疾病的預(yù)防。一、感冒一、感冒主要癥

2、狀：咳嗽、喉嚨疼、排汗不暢，嚴(yán)重的會(huì)皮膚潮紅、脈搏加快、高燒不退。老年人抵抗力較差，加之天熱流汗耗氣傷津，使抵抗力下降。在頻繁出入溫差較大的環(huán)境、長時(shí)間呆在冷氣房間、睡覺時(shí)對(duì)著電扇吹風(fēng)等情況下，尤其容易罹患熱感冒。預(yù)防指導(dǎo)：避免以上誘因，使用空調(diào)時(shí)最好不要低于25℃，室內(nèi)外溫差應(yīng)小于7℃。多喝白開水或淡鹽水以補(bǔ)充高溫消耗的大量體液，飲水要少量多次，一般每次以200～300ml為宜。保證充足的睡眠可提高抵抗力，晚上洗個(gè)溫水澡可幫助入眠。中

3、午小睡一會(huì)也頗有好處。膳食可多吃青菜、番茄、黃瓜等含水量及維生素較高的食物。二、中風(fēng)二、中風(fēng)主要癥狀：突然或逐漸出現(xiàn)言語不流利、頭暈、頭痛、一側(cè)手腳活動(dòng)不靈便、甚至?xí)炟实??；加懈哐獕?、高血脂、高血糖、冠心病的老年人尤其?yīng)當(dāng)注意。夏季出汗較多，老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，且生理反應(yīng)遲鈍，容易出現(xiàn)體內(nèi)缺水，導(dǎo)致血液粘稠，而造成血管堵塞，出現(xiàn)熱中風(fēng)。預(yù)防指導(dǎo)：規(guī)律服用藥物，嚴(yán)格控制血壓、血脂和血糖；保持情緒穩(wěn)定，多吃瓜果多飲水；使用空調(diào)溫度不

4、能過低；若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、頭昏、半身麻木、酸軟，要提高警惕，這可能是中風(fēng)前兆，及時(shí)至醫(yī)院就診，可避免延誤對(duì)中風(fēng)的早期診治。三、中暑三、中暑主要癥狀：高熱汗出或膚燥無汗，煩躁，口渴，神昏抽搐，或嘔惡腹痛等。多在暑熱、濕度大以及無風(fēng)的天氣外出而導(dǎo)致。預(yù)防指導(dǎo)：老年人盡量避免在以上天氣條件下外出，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分和鹽分的消耗；防止烈日曝曬；必須外出須戴遮陽帽或打遮陽傘，并攜帶淡鹽水以補(bǔ)充出汗造成的體液消耗。家庭中常備防暑藥物，如

5、仁丹、十滴水、風(fēng)油精等。老年人出現(xiàn)中暑癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。四、痢疾四、痢疾主要癥狀：腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等。細(xì)菌性痢疾是夏季高發(fā)傳染病之一，與天熱人們喜歡吃生冷食品有關(guān)，也與夏季人們在衛(wèi)生條件不夠好的燒烤攤位就餐次數(shù)增多有關(guān)。預(yù)防指導(dǎo)：瓜果生吃一定要清洗干凈；老年人避免到燒烤攤位就餐，食物盡量一次吃完或用保鮮膜封好后放到冰箱里保存，不要吃隔夜的食物，不可吃腐爛變質(zhì)食品，冰箱內(nèi)食物必須經(jīng)高溫加熱后方可食用。多吃大蒜也能夠起到較好的預(yù)防作

6、用。老年人一旦出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以防出現(xiàn)脫水，加重病情。五、空調(diào)病五、空調(diào)病2主要癥狀：注意力不集中、全身乏力酸痛、食欲不振、不思飲食、全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)疼痛等。主要與夏季室內(nèi)空調(diào)溫度過低，長時(shí)間呆在空氣不流通的空調(diào)間內(nèi)有關(guān)。預(yù)防指導(dǎo)：夏季開空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜大于7C?？照{(diào)風(fēng)不宜對(duì)著頭頸部、肩頸部、腹腰部、膝部。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，避免睡覺受涼，老人尤為注意。有空調(diào)病癥狀可服用姜湯。六、痱子六、痱子主要癥狀：針尖大小紅色斑疹，或成群紅色

7、小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感，好發(fā)出現(xiàn)在頸、胸、背等部位。炎熱潮濕天氣最好發(fā)生。預(yù)防指導(dǎo)：減少日光曝曬，并保持居室通風(fēng)涼爽；飲食宜清淡，少吃油膩和刺激性的食品；常用熱水洗澡。保持皮膚的清潔干爽。衣服穿著宜寬松、柔軟，最好是純棉制品。生了痱子可用痱子粉外涂。老年人夏季除了注意預(yù)防多發(fā)病，也應(yīng)注意養(yǎng)生保健。夏季飲食一定要講究衛(wèi)生，食物要以溫、軟、清淡為宜，不可過多地吃冷、肥、膩的食品，不可飲食過量。綠茶、牛奶、豆?jié){、蜂蜜、果汁等可適量飲用