如何保持女人年輕

1、女人要是想永葆青春的女人要是想永葆青春的話，就得想法保住，就得想法保住漸漸漸漸減少乃至消失的雌激素減少乃至消失的雌激素，月，月經(jīng)停止得越晚越好。停止得越晚越好。雌激素雌激素賦予女人第二性征，比如乳房的豐予女人第二性征，比如乳房的豐滿，月，月經(jīng)按時(shí)來(lái)潮等等。也來(lái)潮等等。也就是就是說(shuō)，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使皮膚看上去柔，雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量，使皮膚看上去柔嫩、嫩、細(xì)膩細(xì)膩。所。所謂更年期，就是雌激素的分泌量

2、更年期，就是雌激素的分泌量漸漸漸漸減少，到月減少，到月經(jīng)終經(jīng)終止時(shí)降到最低，降到最低，這個(gè)時(shí)候大候大約是女性是女性50歲左右，此左右，此時(shí)的女性完全失去了的女性完全失去了生育功能。生育功能。事實(shí)上，從上，從45歲開始，女人就開始，女人就進(jìn)入了更年前期，卵巢機(jī)能逐入了更年前期，卵巢機(jī)能逐漸下降，下降，雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之遞減，減，皺紋皺紋慢慢出慢慢出現(xiàn)，皮膚失，皮膚失去以往光去以往光澤和彈性

3、。在性。在50歲之前，與男性相比，女性患心之前，與男性相比，女性患心腦血管疾病血管疾病的機(jī)會(huì)要少，的機(jī)會(huì)要少，這是因是因?yàn)榇萍に氐拇嬖诖萍に氐拇嬖诰S護(hù)維護(hù)了血管的柔了血管的柔軟，她，她們的血管的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患不易硬化，但雌激素消失之后，女性患這類這類疾病的機(jī)會(huì)就增加了，同疾病的機(jī)會(huì)就增加了，同時(shí)，骨，骨質(zhì)疏松開始出疏松開始出現(xiàn)，婦女大多數(shù)的腰背痛是因女大多數(shù)的腰背痛是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松所致。疏松所致。更年期來(lái)更年期來(lái)臨

4、前后，前后，還有一點(diǎn)最常有一點(diǎn)最常見的變化是化是臉面一面一陣陣轟熱陣陣轟熱潮紅，情，情緒激動(dòng)，不能控制，種種，不能控制，種種這些都是卵巢分泌雌激素減少的些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。故。這個(gè)時(shí)候，候，補(bǔ)充雌激素是當(dāng)充雌激素是當(dāng)務(wù)之急。人之急。人為的補(bǔ)充雌激素可能充雌激素可能誘發(fā)誘發(fā)一些癌癥一些癌癥。比如乳腺癌和子。比如乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌等。西方醫(yī)學(xué)的先父希波克拉底內(nèi)膜癌等。西方醫(yī)學(xué)的先父希波克拉底說(shuō)：人：人類離自然越離自然越遠(yuǎn)離疾病就

5、越近，離自然越近離健康也就越近。他的離疾病就越近，離自然越近離健康也就越近。他的這一古一古訓(xùn)已經(jīng)體現(xiàn)在現(xiàn)代人回代人回歸自然的健康準(zhǔn)自然的健康準(zhǔn)則之中。具體到延之中。具體到延緩衰老，雌衰老，雌就開始就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)漸進(jìn)，自然地，自然地補(bǔ)充漸漸漸漸減少的減少的雌激素。雌激素?！舫慈n苣容光苣容光煥發(fā)煥發(fā)原料：原料：萵苣500克，精克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。油、蔥花、花生油各適量。制法：

6、制法：1、將、將萵苣削去皮，洗苣削去皮，洗凈，切成，切成長(zhǎng)薄片，下沸水薄片，下沸水鍋中炸一下，中炸一下，撈出，撈去水分。去水分。2、鍋內(nèi)放花生油內(nèi)放花生油燒熱燒熱，放蔥花，放蔥花煸香，放入香，放入萵苣煸炒，加炒，加醬油、精油、精鹽炒至炒至萵苣入味即可出苣入味即可出鍋裝盤。特點(diǎn)：清淡，特點(diǎn)：清淡，鮮嫩，酥脆。嫩，酥脆。功效：功效：萵苣含苣含鈣、磷、、磷、鐵較鐵較多，多，還含有多種含有多種維生素，特生素，特別是含有豐富的是含有豐富的維生素生

7、素E。此菜有減。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延緩老年斑的出老年斑的出現(xiàn)，促，促進(jìn)末端血管的血液循末端血管的血液循環(huán)，使皮膚滋，使皮膚滋潤(rùn)健康，尤其健康，尤其是面部皮膚是面部皮膚潤(rùn)滑，起到良好的健美效果?；?，起到良好的健美效果?！舭啄径前啄径菨?rùn)膚佳品膚佳品人年人年紀(jì)大了，皮膚會(huì)大了，皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋皺紋，失去了年，失去了年輕時(shí)輕時(shí)的光的光澤。為什么？原因什么？原因很多，其中很重

8、要的一點(diǎn)是皮膚下很多，其中很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠的膠質(zhì)失去失去彈性。性。整容醫(yī)生利用膠整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下，拉平外物植入皮下，拉平皺紋皺紋，固然不失，固然不失為一個(gè)好一個(gè)好辦法，但是利用食物延，但是利用食物延長(zhǎng)皮下膠皮下膠質(zhì)的壽命，或增加皮下膠的壽命，或增加皮下膠質(zhì)，才是更好的，才是更好的辦法。白木耳就是有法。白木耳就是有這種作用的食物。種作用的食物。白木耳富有天然植物性膠白木耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，，加上它