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文檔簡介
1、女性面對壓力性肥胖怎么辦方法一：喝水方法一：喝水當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩(wěn)定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內(nèi)堆積毒素，沒有小肚子的煩惱。方法二：補充維生素方法二：補充維生素維生素能夠維護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，促成體內(nèi)各種代謝作用，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。所以，當你覺得工作壓力太大時，可以及時補充維生素B和維生素C?？梢赃x擇的食物有：全麥面包、菠菜、瘦肉、橙子、
2、獼猴桃、草莓等。方法三：補充纖維素方法三：補充纖維素壓力過大時，交感神經(jīng)會過分活躍而抑制胃腸道蠕動，很容易產(chǎn)生便秘的情況。因此應(yīng)該多吃富含纖維的蔬果以及高纖谷物，及時排清宿便，讓你輕松減壓和瘦身。方法四：睡眠方法四：睡眠睡眠能幫你消除疲勞、恢復(fù)體力，在睡眠狀態(tài)下，人體全身放松，能夠更好地獲脂肪燃燒的快感。何樂而不為呢？春節(jié)常喝酒教你喝酒減肥小訣竅春節(jié)聚會多，怕酒精傷身，酒后身材走樣？別怕，小編這就為你講解幾種常見聚會美酒的健康飲用技巧，
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