健美操論文

1、淺談健美操在農(nóng)村中學開展的可行性健美操是一種融體操、舞蹈、音樂于一體通過徒手或使用健美器械的身體練習達到健身、健美、健心目的的新興體育項目以其娛樂性、趣味性、實用性、觀賞性等特點普及進入城市中小學體育課堂。它不僅可以改善身體姿態(tài)，增強體質(zhì)，同時也能夠促進學生的智力發(fā)育，有利于知識的獲得和思維能力的提高，并且還可以培養(yǎng)學生活潑熱情、樂觀開朗、積極向上和自信的性格。然而在農(nóng)村幾乎都沒有開展健美操課程，學生對健美操這一運動項目也比較陌生。為了

2、增強學生體質(zhì)，塑造健美形體，提高學生藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力。作為一名女性體育教師，結(jié)合自己的專業(yè)特色，從學生的實際出發(fā)對學生的心理生理各方面的接受能力及受周圍環(huán)境的影響進行了全面的考慮，在體育課中進行健美操教學，本文也意在能引起農(nóng)村中學對健美操運動的重視，更好地推動健美操運動在農(nóng)村中學中的廣泛開展。第一、準備階段搜集了大量的健美操圖片、節(jié)奏明快的健美操音樂，以及由健美操基礎(chǔ)動作混編而成的組合動作等等，利用雨天室內(nèi)課的時間，讓學生感受音樂節(jié)奏

3、，聽一些很有節(jié)奏感的歌曲或樂曲，或是有明顯節(jié)奏的DJ、串燒音樂，聽其中的鼓點；播放國內(nèi)精彩的健美操表演和健身操比賽的錄像，開闊學生的視野，在潛移默化中提高學生對健美操的鑒賞能力和學習興趣，最關(guān)鍵的是讓學生在感受健美操魅力的同時要有學習健美操的強烈渴望和熱情。其實就是一句話，理論加實踐，告訴學生要多聽、多記，平時聽音樂和節(jié)拍時要用心去聽，注意節(jié)奏。第二，實踐階段（1）從基礎(chǔ)入手，注重基本功教學。掌握一定的基本動作是學好健美操的基礎(chǔ)。我在教

4、學中先通過下肢動作的練習，如原地踏步、并步、“一”字步、交叉步、開合跳等，讓學生感覺動作雖然簡單，但通過以健美操的形式出現(xiàn)，顯得那么富有趣味，從而增強學習的興趣。然后再安排“V”字步、“A”字步、后踢腿、向前、向側(cè)的彈踢腿、小馬跳等有一定難度變化的動作。在下肢動作有一定基礎(chǔ)后，再配以簡單的上肢動作，如：胸前屈肘握掌、手臂上舉、側(cè)舉、體前交叉等，培養(yǎng)學生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。我在講解、示范動作時，強調(diào)保持身體的基本姿態(tài)，如下肢動作練習時，

5、要求上體保持正直，不能隨著下肢重心的移動而搖晃。時兼帶喊口令，不然會出現(xiàn)越跳越快的情況，而現(xiàn)在她們可以根據(jù)不同的音樂進行練習。3、學生的想象力得到了發(fā)展健身操可以由一些相同動作組合出許多不同的套路，學生在對健身操運動有了一定的基礎(chǔ)后，可以根據(jù)已學的動作，充分發(fā)揮自己的想象創(chuàng)造力，在音樂的伴奏下隨意進行動作的組合，隨意發(fā)揮，盡情歡跳。在對學生進行了一段時間的健身操教學后，有些學生已經(jīng)能在帶領(lǐng)做準備活動的徒手操時，運用已學的動作進行自由編排

6、。她們的思維活動十分活躍，想象力、創(chuàng)造力十分豐富，已經(jīng)成為班級健美操教學的骨干力量。4、學生對體育課的興趣有了提高以往學生上體育課，由于場地、器材以及教學內(nèi)容以素質(zhì)練習居多，再加上教法手段的枯燥單調(diào)，有的學生在課中出工不出力，教師催促一下，不情愿的練習幾次。90%的學生愿意上體育課是希望讓他們自由活動，而教學中引入健美操的內(nèi)容后，學生從開始時的好奇，逐漸在優(yōu)美的音樂和歡快的節(jié)奏吸引下，參加鍛煉的積極性有了提高。我在學生中作了一次體育課中

7、你最喜歡的五個運動項目調(diào)查，大部分女同學選擇的前三項中都有健身操這個項目，而且在男同學中，也有不少學生選擇了健身操。從中我們可以看到，學生不是不喜歡上體育課，只要我們教師從學生的實際出發(fā)，不斷豐富教學內(nèi)容，采用多種的教法，學生會喜歡上體育運動。5、學生的自信心和合作意識得到了增強在剛開始練習健身操時，許多學生在一起聊天說話，看到哪個學生做得不好，還在旁邊起哄。隨著教學的深入，學生的合作意識得到增強，互相指導、共同提高已逐漸成為一種良好的