青少年心理健康講座

1、管理者和領(lǐng)導(dǎo)的心理調(diào)適,楊鳳池 首都醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)與行為科學(xué)教研室,領(lǐng)導(dǎo)工作的特點(diǎn),正面：1、具有實(shí)現(xiàn)感：相對(duì)成功2、具有掌控感：相對(duì)自主3、具有優(yōu)越感：相對(duì)自信負(fù)面：1、責(zé)任大——風(fēng)險(xiǎn)、問(wèn)責(zé)2、負(fù)擔(dān)重——?jiǎng)诶?、病?、約束多——監(jiān)察、監(jiān)督,健康的概念,健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。——世界衛(wèi)生組織,,造成心理障礙的緊張因素,1、工作壓力2、戀

2、愛、婚姻、夫妻關(guān)系中的危機(jī)3、孩子的教育：如考試焦慮、厭學(xué)、離家出走、親子關(guān)系4、個(gè)人職業(yè)發(fā)展：自我設(shè)計(jì)與各類關(guān)系中的阻礙因素5、災(zāi)難性事件,精神分析心理學(xué)原理,人的各種適應(yīng)不良來(lái)自于早年經(jīng)歷中的心靈創(chuàng)傷和潛意識(shí)中壓抑的心理沖突。移情關(guān)系體現(xiàn)在各種人際互動(dòng)關(guān)系之中。,行為主義心理學(xué)原理,人的行為是后天學(xué)習(xí)和環(huán)境強(qiáng)化的結(jié)果。,認(rèn)知心理學(xué)原理,人們不是由于某些事件本身，而是由于他們自己對(duì)這些事情的看法所困擾。情緒是認(rèn)知的產(chǎn)物，心理

3、障礙來(lái)源于錯(cuò)誤的思維方式，即非邏輯的思維。,人本主義心理學(xué)原理,每個(gè)人都有巨大的潛能可以挖掘，自我實(shí)現(xiàn)是一個(gè)人根本性的動(dòng)機(jī)。心理障礙的發(fā)生源于自我形象的破裂和行為的外部標(biāo)準(zhǔn)。,對(duì)生活事件的應(yīng)對(duì),1、有預(yù)見性地回避或遠(yuǎn)離應(yīng)激源2、重新評(píng)價(jià)情境3、適當(dāng)使用心理防御機(jī)制4、不做主客觀條件不具備的選擇5、嘗試作出改變,心理障礙是如何發(fā)生的？,1、非邏輯思維2、無(wú)意識(shí)情結(jié)3、生活意義的缺失4、環(huán)境的不良作用,如何糾正心理偏差？,1

4、、支持療法：以同情、鼓勵(lì)為中心 2、認(rèn)知療法：以矯正思維方式為中心 3、行為療法：以矯正行為方式為中心4、意義療法：以發(fā)現(xiàn)生活意義為中心5、電影療法：以意象分析為中心6、音樂療法：以激發(fā)無(wú)意識(shí)活動(dòng)為中心7、放松訓(xùn)練：以緩解緊張為中心,健康的心態(tài),1、內(nèi)心安寧平和 2、體驗(yàn)到生活的實(shí)在感和樂趣3、具有無(wú)差別感 4、不急于追求結(jié)果5、有內(nèi)心的藍(lán)圖,哲人格言,

5、“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！?——尼赫魯,哲人格言,“播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。” ——拿破侖,哲人格言,“生命的意義既不能模仿也不能引進(jìn)，它只能由每個(gè)人在各自不同的存在環(huán)境中尋找和發(fā)現(xiàn)。人類的目標(biāo)不是尋求心理或靈魂的安寧，而是在從現(xiàn)實(shí)到理想的健