西北賽區(qū)女子籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的分析與預(yù)防

1、西北賽區(qū)女子籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的分析與預(yù)防西北賽區(qū)女子籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的分析與預(yù)防以膝關(guān)節(jié)為例青島市城陽(yáng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，閻海英，266109摘要:女子籃球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，其中以膝關(guān)節(jié)的最為嚴(yán)重也較常見(jiàn)。它主要是是由于關(guān)節(jié)周?chē)牧α勘壤粎f(xié)調(diào)，神經(jīng)肌肉反射弧弱化和外力沖撞引起。本文通過(guò)運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法、專(zhuān)家訪問(wèn)與現(xiàn)場(chǎng)觀察，座談田野調(diào)查相結(jié)合的方法調(diào)查并分析了內(nèi)蒙古師范大學(xué)女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的原因及致傷的危險(xiǎn)因素提出了損傷預(yù)

2、防的具體措施。關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞:籃球膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防引言籃球?qū)儆谕瑘?chǎng)競(jìng)技類(lèi)的項(xiàng)目，對(duì)抗激烈，在比賽中，跑跳頻繁，防守犯規(guī)較多，在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)以比賽為目標(biāo)，比什么練什么。女子籃球比賽雖然沒(méi)有男子對(duì)抗激烈，但是因?yàn)樘厥獾墓桥杞Y(jié)構(gòu)，和生理周期使膝關(guān)節(jié)的損傷率大大增加，隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)損傷較多，特別是膝蓋，因此如何防止運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷是擺在我面前的一個(gè)難題，筆者以膝關(guān)節(jié)為例通過(guò)對(duì)內(nèi)師大女籃一年的觀察和測(cè)試，以及對(duì)cuba西北賽區(qū)決賽隊(duì)伍的調(diào)查，配合相關(guān)文

3、獻(xiàn)找出運(yùn)動(dòng)員損傷的原因并提出預(yù)防措施。1研究對(duì)象研究對(duì)象對(duì)參加2015年cuba西北區(qū)決賽的10只隊(duì)伍共120名隊(duì)員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，隊(duì)員平均專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練年限最低2年，最高8年，年齡平均20.5歲，平均訓(xùn)練年限4年，共發(fā)放120份問(wèn)卷，回收106份。2研究方法研究方法2.1文獻(xiàn)資料法：文獻(xiàn)資料法：表1大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員各部位損傷調(diào)查表通過(guò)網(wǎng)上查詢和圖書(shū)館文獻(xiàn)檢索查詢有關(guān)資料對(duì)有關(guān)膝關(guān)節(jié)損傷的原因和預(yù)防進(jìn)行綜述。部位膝關(guān)節(jié)頸部腰部髖部踝部肩部肘部指

4、尖其他人數(shù)73113410801412457發(fā)生率68.8%10.4%32%9.4%75.4%13.2%11.3%37.7%6.6%表3膝關(guān)節(jié)損傷原因分析表3.3.2運(yùn)動(dòng)量過(guò)大運(yùn)動(dòng)量過(guò)大運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的損傷占統(tǒng)計(jì)人數(shù)的15%。有些運(yùn)動(dòng)員在自己的訓(xùn)練計(jì)劃中力量練習(xí)安排不合理一些對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)很重的練習(xí)項(xiàng)目如半蹲杠鈴、深蹲杠鈴、蛙跳、負(fù)重深蹲跳等安排得過(guò)多。長(zhǎng)期如此造成膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大使髕骨面和股骨面之間的磨損得不到及時(shí)再生性修補(bǔ)長(zhǎng)期積累

5、很容易造成髕骨勞損，有些世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員甚至將髕骨磨沒(méi)了。超大訓(xùn)練量后，神經(jīng)肌肉的興奮性會(huì)下降，導(dǎo)致肌肉間的協(xié)調(diào)性下降，肌腱的力量下降，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)性下降，為膝關(guān)節(jié)的損傷埋下了很大的隱患。3.3.3運(yùn)動(dòng)技術(shù)不合理運(yùn)動(dòng)技術(shù)不合理運(yùn)動(dòng)技術(shù)不合理造成損傷占統(tǒng)計(jì)人數(shù)的12.2%籃球技術(shù)動(dòng)作繁多結(jié)構(gòu)復(fù)雜又受到場(chǎng)上局勢(shì)影響和對(duì)手動(dòng)作的制約。如果動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤違背了人體解剖結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)規(guī)律就會(huì)造成反關(guān)節(jié)活動(dòng)使韌帶被動(dòng)不足而發(fā)生扭傷或拉傷。例如急停時(shí)兩

6、足成“外八字”落地致使小腿處于外旋姿勢(shì)。此時(shí)如果兩膝內(nèi)夾內(nèi)側(cè)副韌帶則被極度拉緊其與外側(cè)半月板都易受傷。3.3.4不合理沖撞動(dòng)作不合理沖撞動(dòng)作由不合理沖撞動(dòng)作造成的膝關(guān)節(jié)損傷占統(tǒng)計(jì)人數(shù)的21.0%居于各類(lèi)引起損傷原因的第2位。在激烈的比賽中推、拉、碰、撞等犯規(guī)動(dòng)作十分常見(jiàn)而且也無(wú)法完全避免。這樣的意外暴力會(huì)引起大、小腿位置的錯(cuò)移而擠壓半月板造成半月板損傷。若有些外力超過(guò)膝關(guān)節(jié)組織的生理負(fù)荷破壞了膝關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)與髕骨之間的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)加大了髕

7、骨的負(fù)擔(dān)就易導(dǎo)致髕骨損傷。再就是在比賽中隊(duì)員的過(guò)度揮肘，上籃時(shí)墊腳，等不文明危害性極強(qiáng)的動(dòng)作，在比賽中是嚴(yán)格禁止的，需要裁判做出嚴(yán)格的判罰。3.3.5創(chuàng)傷未愈恢復(fù)訓(xùn)練創(chuàng)傷未愈恢復(fù)訓(xùn)練這類(lèi)因素造成膝關(guān)節(jié)損傷占9.4%。膝關(guān)節(jié)損傷一般是閉和性損傷在恢復(fù)期常常癥狀已經(jīng)消失但關(guān)節(jié)功能未能完全恢復(fù)這時(shí)又投入到高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽中容易造成膝關(guān)節(jié)損傷反復(fù)和髕骨勞損。在本次比賽中，青海的大前鋒，新疆的大前鋒，西北師大的后衛(wèi)，都是在前三輪比賽受傷，但是到