黑米粥的做法詳細(xì)介紹

1、1黑米粥的做法詳細(xì)介紹黑米粥的做法詳細(xì)介紹菜系及功效：菜系及功效：腎調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜貧血食譜口味：口味：清香味工藝：工藝：煮黑米粥的制作材料：黑米粥的制作材料：主料：主料：黑米150克調(diào)料：調(diào)料：赤砂糖15克教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃教您黑米粥怎么做，如何做黑米粥才好吃1.黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。2.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。3.待粥濃

2、稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。請(qǐng)每天吃一碗：試試效果如何請(qǐng)每天吃一碗：試試效果如何每天都堅(jiān)持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個(gè)多星期了，以前有好些白發(fā)的地方居然沒(méi)有復(fù)發(fā)，而且現(xiàn)在一根也沒(méi)有啊，我真的很開(kāi)心。不僅白頭發(fā)不見(jiàn)了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來(lái)好了！好東西要大家分享，于是我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，可是大多數(shù)人剛聽(tīng)到白發(fā)能變黑皮膚能變好時(shí)都很感興趣，但是再一聽(tīng)都連忙搖頭，覺(jué)得每天下班都好累了，怎么還有精力去

3、熬粥呢，呵呵。其實(shí)熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單啊，愛(ài)惜自己的身體就算多花3稠時(shí)，再放入紅糖，改用小火熬煮1小時(shí)即可。什錦黑米粥：什錦黑米粥：白米50克，黑米50克，紅豆30克，花生20克，干棗數(shù)個(gè)。所有原料混合，提前浸泡24小時(shí)。除掉棗核。加水一起入高壓鍋，煮成軟爛的粥，直到花生也變軟爛。南瓜黑米粥：南瓜黑米粥：南瓜200克、黑米150克、大棗60克。將南瓜洗凈去柄切開(kāi)，取出種子切片，將黑米、大棗洗凈，一起放入鍋內(nèi)，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后

4、改用文火，煮至米爛即可。制作要領(lǐng)：黑米的米粒外有一層堅(jiān)韌的種皮包裹，不易煮爛，可事先浸泡一夜再煮，但泡米水不要丟棄，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨水而流失。黑米粥很粘，不容易受熱均勻，易糊鍋。所以要小火慢慢的煲，而且隨時(shí)要攪拌均勻，防止粘鍋。黑米粥制作提醒：黑米粥制作提醒：黑米粥最好隨做隨吃，不宜一次做太多，再次加熱食用會(huì)變質(zhì)；脾胃虛弱的時(shí)候，應(yīng)少食黑米；黑糯米不太容易消化，所以黑米粥最好避免在剛起床時(shí)當(dāng)早餐食用，以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，如當(dāng)成兩餐之間的甜點(diǎn)