舒肝理氣的食物

1、1舒肝理氣的食物：舒肝理氣的食物：現(xiàn)實(shí)生活中，有的人很容易發(fā)怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，現(xiàn)實(shí)生活中，有的人很容易發(fā)怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，是指無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，又稱，是指無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”、“易怒易怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。，應(yīng)屬于疾病的范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為

2、：中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒。肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒?！币馑际钦f(shuō)，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不意思是說(shuō)，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。肝郁氣滯所引起的

3、善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。佛手等。肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品肝火上炎所引起的善怒，除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿

4、、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。子、青梅、山楂及柑橘等。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘

5、、橙子等食物。芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。舒肝理氣的藥：舒肝理氣的藥：3理氣藥多屬辛溫，香燥類，具有行氣、解郁、止痛、健胃、止理氣藥多屬辛溫，香燥類，具有行氣、解郁、止痛、健胃、止嘔、定喘等功能，但易損耗陰液及元?dú)?，因此，陰虛和氣虛病人宜嘔、定喘等功能，但易損耗陰液及元?dú)?，因此，陰虛和氣虛病人宜慎用。慎用。疏肝解郁法具有分消走泄，調(diào)理氣血，調(diào)和肝脾，疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，理氣疏肝解郁法具有分消走泄，調(diào)理氣血，調(diào)和肝脾，

6、疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，理氣寬中，開(kāi)達(dá)氣機(jī)升降出入等作用。寬中，開(kāi)達(dá)氣機(jī)升降出入等作用?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為：疏肝解郁法一般有抗菌、解熱、消炎、中和毒現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為：疏肝解郁法一般有抗菌、解熱、消炎、中和毒素、利膽、保肝、調(diào)整胃腸功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、調(diào)素、利膽、保肝、調(diào)整胃腸功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)體液、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗抑郁、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解痙等作用。節(jié)體液、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、抗抑郁、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解痙等作用。三、適應(yīng)證三、適應(yīng)

7、證可用于乙肝見(jiàn)有肝氣郁結(jié)表現(xiàn)者。證見(jiàn)兩脅脹痛，或流竄作痛，情可用于乙肝見(jiàn)有肝氣郁結(jié)表現(xiàn)者。證見(jiàn)兩脅脹痛，或流竄作痛，情志不遂時(shí)尤甚，暖氣頻頻，泛酸嘔吐，或嘔出黃苦水，急躁易怒，志不遂時(shí)尤甚，暖氣頻頻，泛酸嘔吐，或嘔出黃苦水，急躁易怒，失眠多夢(mèng)，少腹隱痛，大便溏泄，便后不爽，不思飲食，或脅下有失眠多夢(mèng)，少腹隱痛，大便溏泄，便后不爽，不思飲食，或脅下有癥瘤痞積，聚散無(wú)常，或流竄不定，脈弦等。癥瘤痞積，聚散無(wú)常，或流竄不定，脈弦等。若患病后情

8、緒不佳，郁郁寡歡，自然容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。肝若患病后情緒不佳，郁郁寡歡，自然容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。肝氣不舒，氣機(jī)郁滯，則脅肋脹痛。無(wú)形之氣聚散無(wú)常，所以流氣不舒，氣機(jī)郁滯，則脅肋脹痛。無(wú)形之氣聚散無(wú)常，所以流竄作痛。肝氣犯胃，脾胃壅滯，則暖氣納少，脘痞腹脹。肝郁氣滯，竄作痛。肝氣犯胃，脾胃壅滯，則暖氣納少，脘痞腹脹。肝郁氣滯，胸陽(yáng)郁而不得宣泄，所以有胸悶太息，心煩易怒。氣機(jī)郁滯，日久胸陽(yáng)郁而不得宣泄，所以有胸悶太息，心煩易怒。氣機(jī)