天氣多變教你五招防咽炎

1、天氣多變教你五招防咽炎天氣多變教你五招防咽炎近期全國大部分地區(qū)天氣變化無常，時而高溫，時而陰雨，很多人都因為這種忽冷忽熱的天氣感冒受涼。此時，人體易受風邪侵襲，抵抗力下降，體內(nèi)的平衡容易被打破，極易引起咽炎，從而導致咽喉出現(xiàn)紅腫、充血、發(fā)干、疼痛等癥狀，這些問題困擾著很多人。五招防住咽炎其實，即使天氣多變，只要我們在平時能夠做好準備預防，同時也加強運動，注意在身體素質(zhì)上做好預防各種疾病的準備，其實是能夠以不變應(yīng)萬變，防住咽炎的。1.加強

2、鍛煉平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意經(jīng)常出門鍛煉，如果怕下雨影響戶外活動，可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體，放松身心，提高機體免疫力，預防咽炎不時的“騷擾”。2.注意口腔衛(wèi)生注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。在平時注意多喝水，早晚各刷一次牙齒，刷牙后，應(yīng)以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。牙刷刷毛變形或使用三個