中醫(yī)藥養(yǎng)生知識

1、中醫(yī)藥養(yǎng)生知識中醫(yī)藥是中華民族瑰寶，是中國衛(wèi)生事業(yè)的特色和優(yōu)勢。為切實加強中醫(yī)藥工作，促進中醫(yī)事業(yè)發(fā)展，保障人民群眾身體健康，構建社會主義和諧社會，全面貫徹落實科學發(fā)展觀，中醫(yī)藥學源于中國傳統(tǒng)文化或者說是以中國哲學為基礎發(fā)展起來的。中國自古以來就認為人與天地是一個整體，講究“天人合一、天人相應”。中醫(yī)學將之發(fā)展的淋漓盡致。中醫(yī)學的核心思想是陰陽五行、整體觀念、辯證施治。中醫(yī)古籍莫不貫穿這一思想。中醫(yī)藥的養(yǎng)生方法：中醫(yī)藥養(yǎng)生方法有多種，比

2、如：1、調理心態(tài)：中醫(yī)之養(yǎng)生保健首先是調理人之身心狀態(tài)。中醫(yī)病因學說：七情生病，過喜傷心，過怒傷肝，憂思傷脾，過非傷肝，恐驚傷腎。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志活動稱“七情”。在正常范圍內的情志變動是屬生理的：一般不會致?。坏^度地情志改變，就可能引起疾病。如：大怒傷肝，可引起胸肋疼痛，頭痛頭暈，性情急躁等；思慮過度可以傷脾，證見胃脘脹痛、食欲不振、暖氣等。我們經常記住古人幾段名言：“為人在世莫呈強，讓人一步有何仿，萬里長城今還在，

3、不見當年秦始皇”。這就教導人們要以“忍為貴、和為貴、平為?！钡暮椭C作風。“能忍自安、西醫(yī)指出：“血管是否暢通是百病之源”，中醫(yī)學“氣為血帥，氣行血亦行”。為什么呢原因是人活著依靠血液循環(huán)，血液存在于血管里。血液常年在血管里流動，會產生垃圾，如果飲食不合理，又沒有及時清理垃圾，血液的流速就會加快，對血管壁的沖擊力會加大，從而引發(fā)高血壓病，腦梗，心梗等疾病。血管堵了，怎么辦需要疏通。血管堵塞、中醫(yī)叫血瘀，西醫(yī)叫自由基太多，預防學和營養(yǎng)學叫脂

4、肪代謝的產物太多。自然界都是一物降一物的，縱觀萬物，維生素就能解決這一切，其次是礦物質。首先說維生素。維生素來自水果和疏菜。蔬菜要生吃最好，水果連皮一塊吃。從中醫(yī)講，生吃可以泄肝火，從西醫(yī)講，可以補足維生素。另外有報導生吃長條茄子，茄子是吸油的，如果吃下去，僅有的一點脂肪也會被吸光。常吃可以降血脂。茄子洗干凈后切塊或條，放醋、鹽、麻醬涼拌吃，也可切條沾醬吃。生吃茄子還有一個功能，能治便秘，效果很明顯。人老血管先老，因為供血不足，血管堵塞