心血管保健專題

1、為了健康， ---從“心”做起,,因?yàn)椋?我國一項(xiàng)最新的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，每12秒鐘就有1人死于心腦血管疾病。,為什么要從心做起？,,1、腫瘤2、腦血管疾病3、心臟病4、呼吸系統(tǒng)疾病5、損傷與中毒6、消化系統(tǒng)疾病7、內(nèi)分泌營養(yǎng)和代謝疾病8、泌尿生殖系統(tǒng)疾病9、精神障礙10、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,衛(wèi)生部公布2005年城鎮(zhèn)居民十大致死病因,,占總死亡率的36%

2、,每5個(gè)人會(huì)有2人死于心腦血管疾病,,動(dòng)脈硬化的嚴(yán)重后果,腦出血 腦梗塞 心肌梗塞,,動(dòng)脈硬化發(fā)展示意圖,,Artery Lining,Muscle Layer,,Blood Vessel Interior,,,,,,Increased Plaque,,,,？,如何增進(jìn)血管的健康？ 遠(yuǎn)離心腦血管疾??？,血管與人體 & 公路與城市,血管通暢是關(guān)鍵！,,選 擇 題,你希望擁有

3、“30歲的年齡， 60歲的血管”? 還是 “30歲的血管， 60歲的年齡”？,,你自己的心血管怎么樣？,,下列因素可能會(huì)加快血管衰老，到醫(yī)院檢查：,長期情緒壓抑、焦慮 愛吃方便食品及餅干、點(diǎn)心 偏食肉類 缺少體育鍛煉 每

4、天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400 血壓高 膽固醇高 血糖值高 肥胖,,怎樣判斷自己的心血管是否健康？,經(jīng)常感到心慌、胸悶 勞累時(shí)感心前區(qū)疼痛或左臂部放射性的 疼痛 早晨起床時(shí)坐起時(shí)，感到胸部特別難受 飯后胸骨后憋脹或疼痛明顯，有時(shí)出冷 汗 晚上睡覺胸悶難受，不能平臥，甚至憋 醒,,,如心血管已出問題---立即去醫(yī)院診治,情緒激動(dòng)時(shí)心跳加

5、快，有明顯的胸部不 舒服的感覺 走路時(shí)間稍長或速度稍快即感到胸悶、 氣喘、心跳加快 胸部偶有刺痛感，一般1—2秒即消失 爬樓或做一些原本很容易的事，感覺特別 累，需歇好幾次才能做完，且感胸悶氣短 身體易疲勞，精力不支,摘自中華心腦血管疾病防治協(xié)會(huì)http://www.heartchina.com/info3.htm,保持血管健康應(yīng)注意,防病應(yīng)從健康時(shí)開始治病從亞健康時(shí)開始保命則從患病后開始,,調(diào)查發(fā)現(xiàn)國人亞健康人

6、群逐漸增多,多與不健康生活方式有關(guān)衣：化學(xué)原料、靜電等因素對(duì)人體的作用食：高糖、高脂、高熱量及理化因素污染食物?。捍髿猓ㄎ廴炯拔鼰煟⒀b修、輻射污染等行：運(yùn)動(dòng)減少，過多熱量蓄積體內(nèi),,不健康生活方式與多種疾病有關(guān),心腦血管疾病：高血壓、高血脂、冠心病等腦血管疾?。耗X缺血、腦卒中等代謝疾?。禾悄虿　⑼达L(fēng)、肥胖等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：退行性改變腫瘤：消化、呼吸、血液系統(tǒng)腫瘤等,,健康呼喚“綠色”生活,衣：盡可能穿天然材料做的衣服食：

7、綠色食品、低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白?。簾o毒裝修、室內(nèi)定期通風(fēng)、晾曬被褥行：能走不坐、能動(dòng)不躺、提倡有氧運(yùn)動(dòng),,預(yù)防疾病應(yīng)從健康時(shí)做起,管住嘴：離開高脂肪、高熱量、高糖食源 綠色食品：遠(yuǎn)離農(nóng)藥、化肥污染、轉(zhuǎn)基因等科學(xué)搭配：粗細(xì)、色彩、品種邁開腿：飯后百步走 有氧運(yùn)動(dòng) 多走少坐,,讓吃出來的病再吃回去,這是貫穿人生整個(gè)過程的事情。在現(xiàn)代文明時(shí)代，大量的科學(xué)研究證明，有許多疾病的發(fā)生、轉(zhuǎn)歸、預(yù)后與飲食相關(guān)。 合理的飲食結(jié)構(gòu)：

8、 讓健康者保持健康 讓亞健康者恢復(fù)健康 讓患者減輕或減退疾病過程,,很多治病的因子源于食物,祖國醫(yī)學(xué)：山楂、薏米等 （吃百家的健康）藥物來源：很多西藥源于植物 如大蒜素、維生素等,,一些食物中的抗病防病因子,大 蒜：大蒜素、維生素C等蔓越莓：原花青素、單寧酸 、維生素 C等葡 萄：原花青素、多羥基酚類化合

9、 物白藜蘆醇、單寧及聚合型 原花青素菊 花：葉黃素等,,一些食物中的抗病防病因子,胡蘿卜：胡蘿卜素、懈皮素、山標(biāo)酚、 維生素A西蘭花：類黃酮物質(zhì)、抗壞血酸成分 、 吲哚衍生物 菠 菜：植物粗纖維素、胡蘿卜素、 維生素C、鈣、磷、鐵、維生 素E,,實(shí)踐出真知,上述食物中所含治病防病的有效因子盡在田園蔬果中，這就是康寶萊提供的七彩果蔬，

10、 由此看出：配比結(jié)構(gòu)合理：平衡營養(yǎng)與膳食生產(chǎn)過程標(biāo)準(zhǔn)：生產(chǎn)藥品的程序 有標(biāo)準(zhǔn)化管理符合國際營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)：每日各種營養(yǎng)素?cái)z入量,,以一氧化氮為例看血管健康,我與伊格納羅博士看-NO與人體健康,,1864年,諾貝爾以三硝酸丙三醇酶(硝酸甘油)及硅藻士為主要原料,制造出了安全炸藥。安全炸藥的工業(yè)化生產(chǎn)給諾貝爾帶來了榮譽(yù)和金錢,使他得以創(chuàng)立科學(xué)界的最高獎(jiǎng)項(xiàng)—諾貝爾獎(jiǎng)。諾貝爾晚年患有嚴(yán)重的心臟病,醫(yī)生曾建議他服用硝酸廿油以緩解心絞痛的發(fā)作,

11、但諾貝爾拒絕了。,諾貝爾與心臟病,,Alfred Bernhard Nobel( 1833.10.21--1896.12.10),早在研制安全炸藥的實(shí)驗(yàn)過程中,諾貝爾就發(fā)現(xiàn)吸入硝酸甘油蒸氣會(huì)引起劇烈的血管性頭痛。,,硝酸甘油在心血管疾病治療中的作用,已有一百多年的歷史硝酸甘油的主要成份是---NO冠心病---心絞痛高血壓---急癥心衰---突發(fā)的胸悶憋氣,# 硝酸甘油可以有效地緩解心絞痛,但它的作用機(jī)理卻困擾了醫(yī)學(xué)家、藥理

12、學(xué)家百余年,,,,補(bǔ)充原料讓身體持續(xù)充足地產(chǎn)生NO,,－NO與人體健康,,一氧化氮與人體健康,改善免疫系統(tǒng)功能抑制疼痛協(xié)助抗菌抗病毒增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能促進(jìn)傷口恢復(fù)促進(jìn)骨折愈合,,一氧化氮與人體健康,在心血管系統(tǒng)方面： 松弛血管平滑肌,舒張血管,保持血流通暢,調(diào)節(jié)血壓, 改善心肌供血. 抑制血小板凝集、黏附, 防止血栓形成. 調(diào)節(jié)血壓 平衡血脂 預(yù)防動(dòng)脈硬化 預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞,,一氧化氮不足與心臟病,一氧化

13、氮不足易患冠心病一氧化氮不足易患急性心肌梗死一氧化氮不足機(jī)體易發(fā)血栓一氧化氮不足易患高血壓一氧化氮不足心力衰竭易加重,,補(bǔ)充-NO合成原料的好處,Bugar等（1998年）報(bào)告注射L-精氨酸能改善外周動(dòng)脈閉合癥患者的周期性跛行癥狀。L-精氨酸增加了無痛行走的距離達(dá)230±63%（p<0.05）。絕對(duì)行走距離也增加到155 ±48% （p<0.05）。乙酰膽堿誘發(fā)了冠狀動(dòng)脈的劑量依賴性收縮，而這

14、種作用被L-精氨酸減弱（乙酰膽堿10-4時(shí)p<0.01）。L-精氨酸也顯著減少了因膽固醇飲食引發(fā)的胸降主動(dòng)脈的損傷表面積（內(nèi)膜厚度也減小）。,,伊格納羅博士指出NO養(yǎng)生三步法：,第一步：攝入可以產(chǎn)生NO的足夠營養(yǎng)物質(zhì)第二步：把NO食品加入到飲食中第三步：健康飲食與適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,NO養(yǎng)生三步法 遠(yuǎn)離心梗、中風(fēng)與心血管疾?。?,人體血液循環(huán)中，一氧化氮的濃度在夜間最低，合成最少，所以心腦血管意外及猝死多在夜間或