湖北經(jīng)濟學院中國傳統(tǒng)飲食保健防治原則

1、第七章 防治原則,【教學目的與要求】1．掌握預防的基本概念和基本原則（重點）2．掌握治則和治病求本的概念（重點）3．了解正治反治、標本緩急、扶正祛邪、調(diào) 整陰陽和三因制宜等治療原則（難點）4．了解治法的概念,第七章 防治原則,第一節(jié) 預防 未病先防、既病防變第二節(jié) 治則 正治反治 、標本緩急、扶正祛邪、 調(diào)整陰陽、調(diào)理氣血津液、三因制宜,第一節(jié) 預 防,預防：即采取一定的措施，防止

2、疾病的發(fā)生 與發(fā)展。,,預防（治未?。?，對健康人來說，可增強體質，防止疾病的發(fā)生；對病人而言，可防止疾病的發(fā)展、傳變與惡化。,一、未病先防,二、既病防變,,治未病,未病先防：是指在未發(fā)生疾病之前，采取各種措施， 做好預防工作，以防止疾病的發(fā)生。,,未病先防，又稱養(yǎng)生、攝生、道生，即調(diào)攝身體，保養(yǎng)生命之意。其對增強體質，防止疾病發(fā)生，保持健康以延年益壽有重要意義。（中醫(yī)養(yǎng)生學）,（一

3、）培養(yǎng)正氣,（二）防止邪氣,,養(yǎng)生,一、未病先防,（一）培養(yǎng)正氣,目的：增強體質，提高機體正氣的抗邪能力，以防止疾病的發(fā)生。,基本方法：,1、適應自然規(guī)律——生活起居順應四時變化2、重視精神調(diào)養(yǎng)——做到“恬淡虛無”,3、注意飲食起居——,,飲食有節(jié)起居有常不妄作勞,4、加強身體鍛煉——持之以恒，因人而異5、房事有節(jié)——護腎保精,6、藥物預防——,,藥物調(diào)養(yǎng)服藥預防接種預防,,以增強正氣,（二）防止邪氣,目的：消滅病邪，防止病

4、邪侵害人體，以防止疾病的發(fā)生。,基本方法：,1、藥物殺滅病原體——凈化環(huán)境，消滅病原體2、講究衛(wèi)生——防止環(huán)境、水源、飲食污染,3、避免病邪侵害——避其毒氣4、防范各種意外傷害——防止外傷性疾病的發(fā)生,既病防變：是指疾病已經(jīng)發(fā)生，應采取有效的治療措 施，防止疾病的發(fā)展傳變，以達到早日治 愈疾病的目的。,,（一）早期診治,（二）防止傳變,,二、既病防變,既病防變,

5、（一）早期診治,含義：疾病早期，及時診治，病位較淺，病情較輕，正氣未衰， 傳變較少，容易治愈。 意義：早期診斷，早期治療，把疾病消滅于萌芽狀態(tài)，防止其深入傳變或危變。 要點：要掌握好不同疾病的發(fā)生、發(fā)展變化過程及其傳變的規(guī)律，病初即能及時做出正確的診斷，從而進行及時有效和徹底的治療。,（二）防止傳變,含義：在掌握疾病的發(fā)生發(fā)展規(guī)律及其傳變途徑的基 礎上，早期診斷與治療，以防止疾病的發(fā)展。,1、阻截病傳途徑 原

6、理：疾病一般都有其一定的傳變規(guī)律和途徑。方法：根據(jù)其傳變途徑及規(guī)律，及時采取防治措施 ，從而阻 止疾病的發(fā)展或惡化。2、先安未受邪之地含義：根據(jù)疾病發(fā)展傳變規(guī)律，對尚未受到病邪傳及之處， 給予安撫、充實。,應用范例：,“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾?！?,思考,你了解中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法嗎？你平常用什么方式預防保健呢？,太極拳氣 功五禽戲八段錦,中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術,推拿養(yǎng)生

7、 針灸養(yǎng)生飲食養(yǎng)生 睡眠養(yǎng)生運動養(yǎng)生 房事養(yǎng)生藥物養(yǎng)生 環(huán)境養(yǎng)生情志養(yǎng)生 四時養(yǎng)生,,,參考資料一,太極拳,,,,,,始祖陳卜陳式太極拳 陳正雷,孫祿堂孫式太極拳 孫永田,,楊露禪楊式太極拳 楊振鐸,滿族人全佑吳式太極拳 李秉慈,武禹襄武式太極拳 喬松茂,太極拳是集意、氣、身于一體的一種拳術。其特點為輕松柔和、連貫均勻、園活自然、協(xié)調(diào)完整。,剛柔相濟 快慢相兼,開合鼓蕩 小巧緊

8、湊,勻緩柔和 舒展大方,柔和緊湊 大小適中,動作靈活 步法輕捷,中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為，人的生長發(fā)育、衰老與腎氣的旺衰關系密切?？梢哉f，一個人衰老的快慢，壽命的長短，在很大的程度上決定于腎氣的強弱，故道家氣功講究“藏精葆元”。下面介紹一種易學易練的六式腎氣保養(yǎng)功。 　　一、屈肘上舉：端坐于方凳上，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平齊。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨即落下復原，可連做10---15次 (如在室外

9、練此式，可采用站勢)。 　　二、拋空：正身端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作8次，然后換手，即右手臂放于腿上，左手做拋物動作8次。此式每日可練5遍。 　　三、蕩腿：端坐，兩腿自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然后兩腿懸空，前后擺動十余次。此動作可活動腰膝，有益腎強腰之功效。如果你還不算老，可練“高蕩腿”動作，即：找一棵大樹，左手扶樹，左腿“金雞獨立”，右腿前后擺動，初練時腿的高度與腰平即可，待熟練后，可“蕩

10、”至與肩平。左腿與右腿交換擺動，每次10--20下。 　　四、摩腰：端坐，寬衣，松腰帶，雙手相搓，以發(fā)熱為度，再將雙手掌心置于腰后兩側(腎俞穴)處，上下搓摩，直至腰部發(fā)熱為止。然后，再搓摩腹部氣海，關元穴。此法可起到疏通經(jīng)絡，行氣活血，溫腎壯腰的作用。 　　五、“吹”字動：直立，雙腳并攏，兩手交叉翻掌向上舉，過頭，然后彎腰，雙手觸地(開始練時雙手很難觸地，待雙腿后面的“筋”松開后，就能觸地了)，繼而下蹲，雙手抱膝，口中輕吐“吹”字音

11、，可連做十幾次。本功屬于“六字訣”中的“吹”字功，常做可固腎氣。 　　六、懸吊：找一單杠，每日練“懸吊”動作(雙手握杠，雙腳離地)十數(shù)次;如無單杠，可找一橫樹枝來練習。此式即增強臂力，又可增強腰力，有固腎氣的作用。 　　以上各法可據(jù)自己的條件適當選擇，可全練，也可單練。,氣 功,硬氣功,軟氣功,五禽戲,虎形,熊形,鹿形,鳥形,猿形,,,,,,,,,,,八段錦,,兩手擎天理三焦 左右開弓似射雕

12、 調(diào)理脾胃臂單舉 五勞七傷往后瞧 搖頭擺尾除心火 背后七顛百病消 攢拳怒目増氣力 兩手攀足固腎腰,參考資料二,健康16宜,面宜多擦，發(fā)宜多梳，目宜常運，耳宜常凝，齒宜常叩，口宜常閉，津宜常咽，氣宜常提，心宜常靜，神宜常存，背宜常暖，腹宜常摩，胸宜常護，囊宜常裹，言語宜常簡默，皮膚

13、宜常干沐。,——《修齡要旨》 明代,參考資料三,幾種按摩穴位保健法,1、[合谷],***天下第一穴***手陽明大腸經(jīng)〔面口合谷收〕位置：拇指與食指掌骨之間主治：感冒，氣虛癥，頭面眼耳口鼻疾患。?可瞬間提高白血球活動力30%。,,合谷穴,,,2、[曲池],取法： 屈肘，肘關節(jié)橈側，肘橫紋頭與肘關節(jié)橈側的高骨的中點，即是本穴。功效： 疏風清熱，調(diào)理腸胃?，F(xiàn)代研究： 對人體消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等有明顯的調(diào)整作用，并有

14、降低血壓的作用。,[曲池],,3、[足三里],取法： 屈膝，由外膝眼往下四橫指，距脛骨約一橫指處。功效： 調(diào)理脾胃，補益氣血，保健強壯。現(xiàn)代研究： 對胃腸運動及分泌功能有明顯調(diào)整作用，提高機體防病抗病能力。,[足三里],,含義：是治療疾病時必須遵守的基本原則。 內(nèi)容：正治與反治，治標與治本，扶正與祛 邪，調(diào)整陰陽，調(diào)理氣血津液，三因 制宜等。,治 則,治 法,含義：是在治療原則指導下所確立的具體治療

15、 措施。 內(nèi)容：益氣、滋陰、行氣、活血等。,,,,,,,,,,,第二節(jié) 治 則,治病求本,求本,治本,證候病機為本,辨病因,辨病位,辨病程,辨病性,辨邪正關系,證同治亦同,證異治亦異,,,,→辨證求本,→隨證施治,,,針對本質治療,,,,治病求本,含義：在治療疾病時，必須辨析出疾病的病機，抓住 疾病的本質，并針對疾病的本質進行治療。,治則,一、正治反治 二、標本緩急 三、扶正祛邪

16、四、調(diào)整陰陽 五、調(diào)理氣血津液 六、三因治宜,治病求本是整體觀念和辨證論治理論在治病過程中的體現(xiàn)。 在中醫(yī)學治病求本主導思想的指導下，治則的基本內(nèi)容包括：,三因制宜,三因制宜,因時制宜,因地制宜,因人制宜,,,,因時制宜,含義：根據(jù)不同季節(jié)氣候的特點，制訂治療用藥的 原則。 運用：春夏----人體肌膚疏松而多汗，慎用辛溫。 秋冬----人體的肌膚致密，陽氣內(nèi)斂，少用苦寒傷陽藥。,,因地

17、制宜,含義：根據(jù)不同地區(qū)的環(huán)境特點，制訂治療用藥的 原則。 運用：西北地區(qū)----地勢高而寒冷，病多風寒，治宜辛溫。 東南地區(qū)----地勢低而溫熱，病多濕熱，治宜苦寒。,,因人制宜,含義：根據(jù)病人年齡、性別、體質等特點，制訂治 療用藥的原則。 運用：年齡——△老人多虛，治宜補法，實邪須 攻，應兼顧扶正(老年慎瀉)。

18、 △小兒多傷食或寒溫不調(diào)，慎用補 法，勿投峻劑，藥量輕用(少年慎補)。 性別——婦女宜注意經(jīng)帶胎產(chǎn)等疾患。 體質——有強弱、偏寒偏熱之別 ◇陽盛陰虛之體——慎用溫熱藥。 ◇陽虛陰寒之體——慎用寒涼藥。,,因時制宜,,根據(jù)不同的季節(jié)氣

19、候特點，來制定治療用藥的原則。（四季慎用藥，四季宜用藥）“用寒遠寒，用涼遠涼，用溫遠溫，用熱遠熱”。,因地制宜,,根據(jù)不同的地理環(huán)境特點，來制定治療用藥的原則。（西北地區(qū)，外感風寒者，可用辛溫解表重劑；東南地區(qū)，外感風寒者，宜用辛溫解表輕劑。）,因人制宜,,,,,,根據(jù)不同的年齡、性別、體質等特點，來制訂治療用藥的原則。（小兒，易寒易熱，易虛易實，慎補忌攻；老年，多虛證或虛中夾實，宜補慎瀉。）,“整體觀念、辨證論治”,回顧小結

20、 本章闡述中醫(yī)學預防疾病和治療疾病的基本原則。通過對本章的學習，掌握中醫(yī)學預防和治則的概念和主要內(nèi)容，了解正治反治、扶正祛邪、調(diào)整陰陽和三因制宜等治療原則。 本章重點◇ 預防和治則的概念◇ 治病求本、扶正祛邪、調(diào)整陰陽、三因制宜 本章難點◇ 反治、標本緩急,思考練習題,1．基本概念：預防、治則、治病求本、 扶正祛邪、三因制宜2．試述扶正祛邪的運用原則。3．舉例說明三因制宜的具體應用。4．