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1、,最近我收到的最棒的e-mail與您分享!!!,身體會留下生氣的痕跡心情不好嗎？那就來開心吧！笑容是人類最美的表情即使不如意也要大笑自然而然就會開心....要看到最後喔??！,,Smile since you were kids,,,To be beautiful when you grow up,,Even your beauty faded...but still look so happy,,,No matter what

2、 bad things happen to you but Keep A Smile on your face.,and me too.,,最好別生氣 身體會留下痕跡,愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。要養(yǎng)生，關(guān)鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發(fā)。,,五種氣最好別生 退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區(qū)花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸?shù)?/p>

3、，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的 “生閒氣 ”。商務(wù)版的《現(xiàn)代漢語詞典》中對 “閒氣”的解釋是 “為無關(guān)緊要的事情生氣 ”。一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態(tài)有關(guān)。心態(tài)不好，沒氣找氣的老人更愛生病。,,怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年 7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區(qū)附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近 30次，砸中

4、 14輛。老人為什麼產(chǎn)生這種過激行為呢？這是一種情緒的發(fā)泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。,,悶氣多發(fā)生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見 “晴天 ”。這種悶氣也是一種 “冷暴力”，無形中會對人體進(jìn)行傷害。夫妻間生悶氣最傷害身體。,,人們經(jīng)常由於不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分 100次，每次

5、 1元，取出100元錢。這種賭氣的結(jié)果，往往最受傷的是自己。,,對於性格急躁的人來說，很容易爆發(fā)怒氣。怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。,,身體會留下生氣的痕跡人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有說明。生一次氣毀一次健康，生氣導(dǎo)致的疾病與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌瑫苯訐p傷五臟功能，發(fā)病更加嚴(yán)重。,,長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，

6、經(jīng)常處於發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會禿頂。嚴(yán)重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的 M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細(xì)胞衰老明顯加快。,,從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫髮。嚴(yán)重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血。如果血吐不出來，就會留在肝內(nèi)，一段時間內(nèi)形成血瘤。,,生氣導(dǎo)致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴(yán)重的後果就是失眠。臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造

7、成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫(yī)所謂 "橫逆 "的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會引發(fā)胃出血。,,愛生氣的人還易得癌。北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌癥患者，他們思考後認(rèn)為， "氣、急、累"正是他們 患病的真正原因。,,讓 "氣 "在體內(nèi)更順暢當(dāng)

8、人生氣時，氣流在體內(nèi)處於一種紊亂狀態(tài)。要想養(yǎng)生，必須讓氣流和諧順暢起來。,調(diào)神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面：,一是難得糊塗。還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過於困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。二是順應(yīng)季節(jié)。春季活潑，夏令暢達(dá)，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環(huán)境而變化。三是節(jié)制情感。 “忍一時之氣，免百日之憂。 ” 四是要有精神寄託?？梢孕蕾p音樂，也可以養(yǎng)花弄草。只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少

9、不必要的生氣。,,此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了 “老年抑鬱癥 ”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計， 60歲以上老人患老年抑鬱癥的幾率為 7%-10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發(fā)病率更高達(dá) 50%。這樣的老人要想調(diào)整心態(tài)，每天一定要做到 “325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進(jìn)消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱 5分鐘，告訴自己 “人間本無事，庸人自擾之 ”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過 2分

10、鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。,,今天你笑了嗎？,哇賽！該減肥了！摳不到屁股了.......,,老闆，以後不跟您散步了，我累死了！THESE MORNING WALKS ARE KILLING ME!,,Hey...gimme my BALL back.ㄟ--，我命令你、把球還給我！,,WHAT PETS DO WHEN WE'RE AT WORK.老闆不在家,,真搞不懂，主人用這種牙刷,,老闆

11、，快來！我怎麼會比你行呢？,,冬暖夏涼、鳥語花香,,老伴，快來！精彩的來囉,,這種玩意，會比我舔的乾淨(jìng)嗎?,,別亂來,,該用幾號的？,,朋友，夠可憐了，出來透透氣吧,,哇，我不想活了,,抓鼠，有啥難？,,HAVE YOU SMILED TODAY？你今天笑了嗎？It is done by moving the corners of the mouth upward.把嘴角往上翹起來LET ME SHOW YOU HOW.....