耳鼻咽喉科預(yù)防保健常識(shí)

1、耳鼻咽喉科預(yù)防保健常識(shí),耳鼻咽喉科 周福山 2017年9月4日,如何保護(hù)自己的耳朵？ 耳朵的主要功能：聽(tīng) 覺(jué) 保持平衡 聽(tīng)覺(jué)喪失，一般不可恢復(fù)，小兒語(yǔ)前聾更是影響語(yǔ)言及

2、身心發(fā)育。 耳內(nèi)的前庭器官與眼睛、肌肉、關(guān)節(jié)的感受器一起作用，保持身體平衡。內(nèi)耳前庭器官因疾病易造成眩暈和平衡失調(diào)。 減少耳聾的發(fā)生關(guān)鍵在于早預(yù)防和早干預(yù)。,如何保護(hù)自己的耳朵？ 1、避免硬物及頻繁掏耳  耳屎醫(yī)學(xué)稱耵聹，是耳道皮膚耵聹腺分泌物結(jié)合皮屑等形成的。少量屑狀耵聹，可以隨說(shuō)話振動(dòng)和下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)自行排除。大塊硬結(jié)耵聹，應(yīng)請(qǐng)耳科醫(yī)生用專門工具取出。

3、 硬物掏耳易損傷外耳道或鼓膜，引起感染等影響聽(tīng)力； 掏耳時(shí)間：成人15天---6月 兒童 3月---6月,如何保護(hù)自己的耳朵？ 2、預(yù)防游泳性耳病  游泳耳內(nèi)進(jìn)水，耵聹變軟膨脹，影響聽(tīng)力，刺激耳道，可引起引起感染。如鼓膜已穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的發(fā)生。  預(yù)防：游泳時(shí)最好用

4、耳塞，頭部仰起，不要深潛水。（鼓膜壓力+眩暈）,如何保護(hù)自己的耳朵？,3、保護(hù)聽(tīng)力： 預(yù)防藥物中毒 避免噪音刺激,如何保護(hù)自己的耳朵？,4、避免幼兒異物入耳,如何保護(hù)自己的耳朵？,5、坐飛機(jī)如何護(hù)耳 可適當(dāng)飲水或嚼口香糖； 耳出現(xiàn)悶脹感立即做吞咽動(dòng)作或飲水； 仍不能緩解的話，可改用擤鼻鼓氣方法。注意： 嚴(yán)重感冒或急性鼻炎時(shí)建議暫緩乘機(jī)。,如何保護(hù)自己的耳朵？,6如何防止凍耳 A

5、涂防凍膏,早期預(yù)防 B戴耳套-有效的防范 C晨起可雙手搓耳至發(fā)熱 D增加室外鍛煉適應(yīng)氣候 E發(fā)生凍傷緩慢復(fù)溫 F凍傷后奇癢避免搔抓感染,如何保護(hù)自己的鼻子？,1、預(yù)防鼻炎常識(shí) （1）注意鼻腔衛(wèi)生，可早晚洗鼻　　 （2）杜絕挖鼻 （3）感冒流行期避免公眾集會(huì)，做好隔離工作?！　?（4）堅(jiān)持鍛煉身體 （5）飲食禁忌，戒煙酒、少食辛辣食品,如何

6、保護(hù)自己的鼻子？,2、注意擤涕方法　　鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。再交替， 鼻涕過(guò)濃時(shí)可以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。注意： 不適當(dāng)?shù)倪┍翘闀?huì)損傷鼻腔粘膜，加重感染或糜爛出血。,如何保護(hù)自己的鼻子？,3、沉著處理鼻出血 出血期間不能躺臥、仰頭、塞紙巾等，可引起惡心嘔吐，甚至感染、窒息。 按壓止血A人坐直，頭部微向前傾 B用食指和拇指緊捏鼻翼C 冷敷--15min醫(yī)

7、院就診,如何保護(hù)自己的鼻子？,4、過(guò)敏性鼻炎日常保健 A避開(kāi)過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等 B平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物 C在空調(diào)用時(shí)不宜過(guò)長(zhǎng)，電扇不宜直吹 D偏冷天氣時(shí)，晨起可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，外出注意防寒保暖 E用溫水清洗鼻腔,如何保護(hù)自己的鼻子？,5、妊娠期鼻炎預(yù)防保健 A忌用減輕充血?jiǎng)?、慎用糖皮質(zhì)激素 B改變不良生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣 C按摩

8、迎香穴、鼻通穴 D淡鹽水洗鼻或滴鼻 E無(wú)效需有效規(guī)律住院觀察治療 F預(yù)后可，多在妊娠終止2-4周癥狀緩解,如何保護(hù)自己的鼻子？,如何保護(hù)自己的咽喉？,1、扁桃體、腺樣體炎預(yù)防保健 扁桃體：3-5歲生理性腫大，多發(fā)展為病理性 腺樣體：6-7歲腫大，10歲后萎縮預(yù)防：A增加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉 B注意口咽衛(wèi)生，多漱口、勤刷牙 C減少辛辣酸冷等刺激性飲食

9、 D流感流行期間做好個(gè)人防護(hù) E避免挑食，適當(dāng)增加青菜水果攝入量 F影響語(yǔ)言、睡眠、多次感染可手術(shù)治療,如何保護(hù)自己的咽喉？,2、急慢性咽炎預(yù)防：A少說(shuō)話，多喝水 B注意口咽衛(wèi)生，多漱口、勤刷牙 C合理飲食，減少辛辣酸冷等刺激食物 D規(guī)律作息、充足睡眠、良好

10、心態(tài) E戒煙限酒，增加青菜水果攝入量 F積極治療原發(fā)疾?。ǚ戳?、肥胖等）,如何保護(hù)自己的咽喉？,3、咽喉部異物 預(yù)防保健 A進(jìn)食時(shí)不要講話，嬉笑 B兒童的玩具，宜大不宜小，防誤吞入 C咽喉部有異物早發(fā)現(xiàn)、早取出 D異物嵌頓，忌盲目用醋或飯團(tuán)吞下