第十一屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員助跑與起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究.pdf

1、跳高項(xiàng)目是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)相對(duì)比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是深受人們的喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，跳高項(xiàng)目歷來(lái)都是各種田徑大賽中最具有影響力的比賽項(xiàng)目之一，也正是由于跳高項(xiàng)目技術(shù)性強(qiáng)、深受人們所喜愛(ài)而備受研究人員的關(guān)注，成為具有較大研究?jī)r(jià)值的項(xiàng)目之一。女子跳高運(yùn)動(dòng)曾是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，早在1957年，我國(guó)女子跳高運(yùn)動(dòng)員鄭風(fēng)榮使用剪式跳高技術(shù)，以1.77m打破了當(dāng)時(shí)的女子跳高世界紀(jì)錄。隨后我國(guó)又先后出現(xiàn)了鄭達(dá)珍、金玲等一些優(yōu)秀女子跳高運(yùn)動(dòng)員，目前的全

2、國(guó)和亞洲女子跳高紀(jì)錄還是金玲在1989年創(chuàng)造的1.97m。至此以后，在20多年的時(shí)間里，我國(guó)女子跳高項(xiàng)目一直處以停滯不前，甚至倒退現(xiàn)象，造成這種局面是多方面的原因，例如，女子跳高后備人才的困乏，女子跳高運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)機(jī)制的不健全，教練員的訓(xùn)練理念相對(duì)落后等;同時(shí)，我國(guó)優(yōu)秀女子跳高運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵技術(shù)細(xì)節(jié)與體能儲(chǔ)備也是不可忽視的重要因素。因?yàn)楹侠碛行У募夹g(shù)更能挖掘與發(fā)揮人體的潛能，創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，在跳高過(guò)程中每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)都顯得十分重要

3、，要求技術(shù)動(dòng)作連貫流暢。跳高技術(shù)是由助跑、起跳、騰空和落地所組成，其中起跳是跳高技術(shù)的關(guān)鍵技術(shù)，助跑與起跳的銜接又是跳高技術(shù)的難點(diǎn)。為此，本研究以第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高前8名運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，運(yùn)用影片拍攝法、圖像解析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和文獻(xiàn)資料法等研究方法對(duì)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員的助跑、起跳技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)研究，通過(guò)相關(guān)的技術(shù)參數(shù)，以揭示我國(guó)優(yōu)秀女子跳高運(yùn)動(dòng)員的助跑與起跳技術(shù)特征，為教練員、運(yùn)動(dòng)員提供一定的理論參考，以便提高我國(guó)女子跳

4、高運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)化訓(xùn)練水平。通過(guò)研究分析表明:
　　(1)助跑節(jié)奏對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)員提高起跳效果是不可忽視的重要因素。般影響跳高運(yùn)動(dòng)員助跑節(jié)奏的有主體因素和客體因素，其中主體因素有運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)與專項(xiàng)耐力;客體因素有天氣條件和觀眾情緒。
　　(2)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員最后倒數(shù)第2步的內(nèi)傾角、助跑角度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有著較大的差異。最后第2步助跑擺動(dòng)腿著地瞬間身體的內(nèi)傾角都偏大，而離地瞬間的內(nèi)傾角度則比較小。
　　(3)

5、第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳開(kāi)始瞬間兩大腿夾角都小于擺動(dòng)腿離地瞬間夾角。
　　(4)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員的最后1步擺動(dòng)腿著地點(diǎn)與身體重心投影點(diǎn)的水平距離是比較合理的。而且，擺動(dòng)腿著地瞬間著地點(diǎn)距身體重心投影點(diǎn)的距離與運(yùn)動(dòng)員著地瞬間速度的損失具有非常顯著性關(guān)系。
　　(5)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳開(kāi)始瞬間身體重心的高度都比擺動(dòng)腿最大緩沖瞬間的身體重心高度要高，這樣有利于身體重心垂直速度的加快，以提高起跳

6、效果。
　　(6)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳瞬間雙臂中心擺動(dòng)均超過(guò)頭頂，但是，雙臂擺動(dòng)的高度與擺動(dòng)的向上垂直速度沒(méi)有一定的相關(guān)關(guān)系。第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員支撐側(cè)的擺臂速度和擺動(dòng)側(cè)的擺臂速度平均值都小于J.DAPENA研究的結(jié)果。
　　(7)說(shuō)明第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員起跳腿的支撐力量比較好。在蹬離地面瞬間，第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)角度并沒(méi)有完全充分蹬伸。
　　(8)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)

7、動(dòng)員的著地瞬間到最大緩沖的時(shí)間在0.08s-0.14s范圍，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的緩沖時(shí)間相比顯得比較大。
　　(9)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員的垂直速度平均值遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的垂直速度。
　　(10)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員在起跳結(jié)束瞬間身體重心的高度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員存在較大的差距。
　　(11)背越式跳高運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)腿制動(dòng)時(shí)的高度對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的取得具有十分重要的作用。
　　根據(jù)研究結(jié)果對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子跳高運(yùn)

8、動(dòng)員的訓(xùn)練提出了相應(yīng)的對(duì)策與建議。
　　(1)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員在今后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)助跑速度和起跳技術(shù)的有機(jī)結(jié)合的訓(xùn)練，使助跑與起跳達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
　　(2)助跑節(jié)奏是影響背越式跳高助跑的重要因素，優(yōu)秀女子跳高運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該根據(jù)自己的特點(diǎn)，形成自己的助跑節(jié)奏。因此，優(yōu)秀女子跳高運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中必須有目的地、自覺(jué)地判斷跑速，不斷調(diào)整跑速，以提高其肌肉運(yùn)動(dòng)知覺(jué)能力和對(duì)速度的感知覺(jué)能力，增強(qiáng)助跑節(jié)奏感。
　　(3

9、)加強(qiáng)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員騰起離地瞬間下肢三關(guān)節(jié)的蹬伸力量;同時(shí)，注意各關(guān)節(jié)的柔韌性訓(xùn)練。
　　(4)在今后訓(xùn)練中加強(qiáng)對(duì)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員起跳腿工作肌群的退讓收縮能力的訓(xùn)練，能夠使運(yùn)動(dòng)員在快速助跑、起跳時(shí)主動(dòng)運(yùn)用合理的緩沖技術(shù)，以減少地面對(duì)機(jī)體的沖擊力，避免起跳腿各關(guān)節(jié)的過(guò)度彎曲，為緊接的蹬伸動(dòng)作創(chuàng)造有利條件，充分利用和發(fā)揮已獲得的助跑速度，提高起跳效果。
　　(5)加強(qiáng)第11屆全運(yùn)會(huì)女子跳高運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)技術(shù)