河南省女子網(wǎng)球隊(二隊)身體素質(zhì)訓(xùn)練計劃設(shè)計.pdf

1、網(wǎng)球是一項激烈的運動，在比賽中球速很快，因此運動員需要快速的反應(yīng)、移動、拉拍擊球。教練員在日常的訓(xùn)練中應(yīng)該給運動員灌輸這么一個理念:在一場比賽中不是單單靠技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用的成功就能拿下的，還有更大一部分因素是體能跟心理。身體素質(zhì)是進行任何一項運動的基礎(chǔ)，只有良好的體能儲備，才能在比賽中發(fā)揮出技戰(zhàn)術(shù)水平。
　　 本論文是在長期跟蹤觀摩河南省女子網(wǎng)球二隊的條件下完成的，在進行觀摩學(xué)習(xí)的過程中，總結(jié)省女子二隊的體能訓(xùn)練方法。以河南省乒網(wǎng)

2、中心女子網(wǎng)球二隊的五名隊員為研究對象，經(jīng)過測試對比出她們每個人的優(yōu)缺點，同時結(jié)合在研究生期間學(xué)習(xí)的理論知識，針對她們每個人制定出周身體素質(zhì)訓(xùn)練計劃，對于省隊的訓(xùn)練方法提出一些可行性的建議。
　　 本論文運用文獻資料法、專家訪談法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等，對河南省女子網(wǎng)球二隊的身體素質(zhì)訓(xùn)練進行研究，得出如下結(jié)論:
　　 1.隊員們的耐力素質(zhì)不錯，基本能夠保證比賽的需要，在比賽中也很少出現(xiàn)因為體力不支肌肉痙攣的現(xiàn)象