論太極拳的形神與體用.pdf

1、太極拳是中國傳統(tǒng)文化的典型代表，是一種自然規(guī)律形成于客觀社會中的文化現(xiàn)象，蘊含著豐富的中國傳統(tǒng)哲學思想，是中華民族武術(shù)寶庫中的一支奇葩。陰陽學說是中國傳統(tǒng)文化中的重要思想理論，“形練”與“內(nèi)修”是習練太極拳必不可少的兩個組成部分，而技擊又是太極拳的靈魂。因此，在習練太極拳的實踐中，充分感受中國傳統(tǒng)哲學思想，感悟中國傳統(tǒng)哲學思想的奧妙，將其“形練”、“內(nèi)修”和“技擊”都體現(xiàn)在“天人合一”的整體觀、中庸之道和陰陽之理中，從而更好的體現(xiàn)太極拳

2、的深邃，進一步繼承和發(fā)揚中國傳統(tǒng)文化。本文采用文獻資料法、專家訪談法、綜合分析法等方法對中國傳統(tǒng)哲學思想在太極拳中的運用進行了較全面而深入的研究，對太極拳的“形練”、“內(nèi)修”、“盤架”和“技擊”及其它們之間的關(guān)系進行了較深入的探討，并通過中國傳統(tǒng)哲學思想在太極拳中的具體運用，深刻揭示了太極拳的運動和技擊規(guī)律。
　　陰陽學說是中國古代哲學的重要范疇，是中國傳統(tǒng)的宇宙觀和方法論，內(nèi)含辨證統(tǒng)一的辯證法思想。太極拳是以陰陽學說為靈魂的拳種

3、，陰陽學說滲透于太極拳的每一個環(huán)節(jié)中，從太極拳的盤架走勢、技擊推手上處處時時都體現(xiàn)了陰陽的變化，其動作的一招一式都是以陰陽為根本的，太極拳的每一個動作在虛實、動靜、剛?cè)?、攻防矛盾的相互依存，相互轉(zhuǎn)化中相連不斷，處處包含了陰陽互轉(zhuǎn)。提出“天人合一”思想的是孟子，他主張“天與人相通，人性乃天之所與，人之性善有天為據(jù)”?！疤烊撕弦弧彼枷胧翘珮O拳所反映的中國古代哲學思想的精髓，是一種先進的自然觀、人生觀?！疤烊撕弦弧钡恼w觀是人與自然、人與社會

4、以及自我身心內(nèi)外的和諧統(tǒng)一關(guān)系。中國古典哲學的內(nèi)涵與太極拳的結(jié)合，是一種完成了從“哲理”到“拳理”的過渡與跨越，最后形成了太極拳的每招每式都可以以辨證哲學思想為依據(jù)，并使哲學思想的含義在太極拳動作中得到了具體落實。“中庸思想”是儒家思想的集中反映，儒家講的“中庸”不是萬事只求平均，走中間道路，而是力求一種分寸感，這與太極拳講究的“中正和諧”是相符合的。從太極拳的技術(shù)動作來看，不偏不倚，立身中正是太極拳的基本身型和技術(shù)要領(lǐng)，是儒家中庸思想

5、的體現(xiàn)；從太極拳的技術(shù)含義來說，其技擊要求是不貪、不欠、不即、不離、不丟、不頂、無過不及等，這也是“中庸”思想的一種體現(xiàn)。因此，可以從太極拳的“中正和諧”中體現(xiàn)中國傳統(tǒng)哲學思想—“中庸之道”。
　　太極拳的“形”即為手、眼、身法、步等，習練太極拳要在外形上，即在手法、眼法、身法、步法上下功夫，各部位都有嚴格的要求，只有在“外形”的學習上打好基礎(chǔ)，使各部位姿勢都非常正確，而且周身各部位能協(xié)調(diào)配合，慢慢地做到立身中正安舒，動作連貫圓活

6、，上下相隨，周身一家。這種外形的鍛煉，不管進退、屈伸、俯仰、起落、收發(fā)等，其動作為生、為熟、為巧，令人一望便知。外形的動作練到非常的純熟巧妙之后，才可進一步達到內(nèi)在的精、氣、神及意的練法。因此，“外練”是太極拳的基礎(chǔ)。
　　拳名太極，不單是著重外形的練，還特別注重內(nèi)在的修，必須由外引內(nèi)，由內(nèi)導外，內(nèi)外合一，才能稱之為太極拳。所謂“內(nèi)修”指精神、氣力及意念的修煉，這是在“外練”著熟的基礎(chǔ)上對太極拳更高層次的要求。練習太極拳時，首先要

7、用意不用拙力，所以太極拳在外要求動作舒展大方，中正安舒，在內(nèi)要求意氣運動，神氣鼓蕩，也就是說既要注重“外練”，又要注重“內(nèi)修”，這種內(nèi)外合一的運動特點，是太極拳的精華所在，并統(tǒng)領(lǐng)著太極拳的其他各種特點。
　　太極拳的“體”就是盤架或練架，盤架子就是打拳的意思。有拳言云:“太極拳之道，開合二字盡之，一陰一陽之謂拳，其妙處全在互為其根。”太極拳任何架子都可分大、中、小三種姿勢來練:大架子可以往小里練，也可以把架子練得更大些；小架子可以

8、大練，也可以把架子練得更小?？傊?，太極拳練架要先大練，然后小練，這也符合太極拳“體”、“用”規(guī)律。因此，盤架子是技擊的基礎(chǔ)，只有根基穩(wěn)固了，才能為技擊打下堅實的基礎(chǔ)，更好地提高技擊水平。
　　技擊是中華武術(shù)的本質(zhì)和核心，也是太極拳發(fā)展中始終不能忽視的特點和要旨。太極拳作為中華武術(shù)的一個重要內(nèi)容，既在眾多的拳術(shù)中凸顯了修身養(yǎng)性的功能，同時仍然兼并著武術(shù)所具有的技擊屬性特征。太極拳的技擊思想建立在中國傳統(tǒng)哲學思維基礎(chǔ)之上，其中借鑒和吸