傳統(tǒng)楊式太極拳對(duì)大學(xué)生體質(zhì)影響的研究.pdf

1、當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)的未來和希望,他們體質(zhì)的好壞直接關(guān)系到國(guó)家的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的長(zhǎng)足發(fā)展。然而,據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)表明,中國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)狀況令人擔(dān)憂。這與大學(xué)生缺乏必要的體育鍛煉或者從事不規(guī)律的體育活動(dòng)以及不恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉項(xiàng)目有很大的關(guān)系。
　　傳統(tǒng)楊式太極拳是中國(guó)獨(dú)具民族特色的武術(shù)運(yùn)動(dòng)瑰寶之一,為著名武術(shù)家楊露禪先生所創(chuàng)編,并由其后裔楊班侯、楊健侯和楊澄甫等人予以繼承發(fā)展而來。其內(nèi)容豐富、簡(jiǎn)便易學(xué),適宜于不同年齡和性別的人,不為場(chǎng)地、季

2、節(jié)等限制,具有增進(jìn)健康、祛病延年、防身御敵和陶冶情操等作用,深受廣大群眾喜愛。
　　本論文圍繞習(xí)練傳統(tǒng)楊式太極拳對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行研究,經(jīng)過兩年跟蹤和測(cè)試。實(shí)驗(yàn)所得結(jié)論如下:
　　1、經(jīng)過24個(gè)月的傳統(tǒng)楊式太極拳練習(xí)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)影響是:對(duì)身高影響不顯著;對(duì)體重影響顯著,使非正常體重逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎ｓw重。
　　2、傳統(tǒng)楊式太極拳對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能影響是:能使大學(xué)生的心肺功能得以良好改善,表現(xiàn)于心肺功能指標(biāo)中肺活量體重指數(shù)

3、和臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)具有顯著性變化,經(jīng)t檢驗(yàn)差異非常顯著(P﹤0.01)。
　　3、傳統(tǒng)楊式太極拳對(duì)大學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)影響是:能有效提高大學(xué)生的下肢肌肉爆發(fā)力和上肢肌肉力量,表現(xiàn)為立定跳遠(yuǎn)成績(jī)和握力體重指數(shù)的顯著性變化(經(jīng)t檢驗(yàn)差異非常顯著(P﹤0.01))。
　　4、傳統(tǒng)楊式太極拳對(duì)大學(xué)生柔韌性(坐位體前屈)影響是:能提高大學(xué)生的柔韌性,表現(xiàn)于坐位體前屈明顯提高,經(jīng)t檢驗(yàn)差異非常顯著(P﹤0.01)。
　　5、傳統(tǒng)楊式太極

4、拳對(duì)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試總分及評(píng)定等級(jí)影響是:總分逐步增加;評(píng)定等級(jí)逐漸提升,使大學(xué)生的體質(zhì)健康呈現(xiàn)優(yōu)良的狀態(tài)。
　　根據(jù)測(cè)試結(jié)果提出建議:
　　1、傳統(tǒng)楊式太極拳的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)有明顯的促進(jìn)作用,結(jié)合楊式太極拳的特點(diǎn),建議在高校大學(xué)生中全面普及與推廣傳統(tǒng)楊式太極拳運(yùn)動(dòng)。
　　2、本文僅對(duì)體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行觀察,希望今后增加對(duì)生化指標(biāo)的評(píng)價(jià)如血脂、血糖、血乳酸和膽固醇等,以便配對(duì)做更全面的分析探討。
　　3、傳