成都市高校體育舞蹈訓練的運動性疲勞現(xiàn)狀與防治研究.pdf

1、體育舞蹈是一項介于文藝和體育之間的邊緣項目，具備著極高的藝術(shù)性和技巧性，男女選手以嫻熟精湛的技藝，高度協(xié)調(diào)的默契配合，運用各種“動”、“靜”、“力”、“美”動作，賦予了體育舞蹈豐富的藝術(shù)感染力和技術(shù)難度性的項目特征。作為技能主導類表現(xiàn)難美性的運動項目之一，它同樣需要運動員通過超負荷的強度訓練來熟悉動作環(huán)節(jié)、提高技術(shù)難度，以達到完美境界。而大運動量訓練后，運動性疲勞的發(fā)生成為必然，運動員如果不能很好地恢復，將破壞運動訓練的系統(tǒng)性、連貫性，

2、從而影響后續(xù)訓練的質(zhì)量，嚴重的還會發(fā)生運動損傷，給運動員帶來生理和心理上巨大的痛苦。要想取得最佳的訓練效果，就必須在機體每次承受超負荷訓練后，使之得到及時有效的恢復和調(diào)節(jié)，以達到消除疲勞，恢復身體機能的目的。
　　 本文以現(xiàn)代生理學和傳統(tǒng)醫(yī)學對運動性疲勞的研究成果為理論依據(jù)，抽樣選取成都市高校體育舞蹈專業(yè)的學員作為研究對象，運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，調(diào)查探究得出：體育舞蹈訓練中運動性疲勞的三種類型，