健康科普-孕前不宜食用的食物

1、- 1 -健康科普-孕前不宜食用的食物并不是所有的食物都適合懷孕前的女性食用，有些女性平常喜歡吃的食物可能會不利于懷孕。（1）過量吃胡蘿卜會導致不孕胡蘿卜富含胡蘿卜素，還含較多的維生素 B和葉酸，對非常有益。但胡蘿卜可不是吃得越多越好，過量得胡蘿卜會影響卵巢得黃體素合成，使其分泌減少，有的甚至會造成無月經，不排卵、月經紊亂，反而會導致不孕不育。這可能是由于β胡蘿卜素干擾了類固醇的合成進而導致不孕的原因。（2）咖啡影響懷孕喝咖啡（每天一杯

2、）和酒的女性，懷孕的幾率比不喝咖啡和酒的女性低了一半。咖啡因對女性本身的懷孕幾率并沒有影響，但是可能加強了其他因素（如抽煙、被動吸煙、喝酒的影響程度。（3）碳酸飲料影響懷孕男性飲用可樂型飲料會直接殺傷精子而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天不足。這些飲料中的碳酸會影響鐵質的吸收導致體內缺鈣缺鐵。且孕期這些飲料中的咖啡因很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，對胎兒的中樞神經系統(tǒng)造成損害，影響胎兒的智力發(fā)

3、育，會危及胎兒的大腦、心臟等器- 2 -官，同樣會造成胎兒畸形或先天性疾病。（4）孕前不宜吃甜食進食糖類不僅不能恢復體力，還會使一個人的精力減退，身體的反應變得遲鈍當進食太多的糖分后，血糖驟增會引起胰腺過度敏感的反應。胰腺必須分泌出過量的胰島素，把血糖水平壓抑較未進甜食前更低的水平，因此，進甜食后半小時左右體力由于血糖的降低而減退。（5）孕前不宜吃辛辣食物過量食用辛辣食物可以引起正常人消化功能紊亂，出現(xiàn)胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生