小學(xué)四年級上冊《體育與健康》重點知識點及相關(guān)復(fù)習(xí)題材料

1、小學(xué)四年級上冊體育與健康復(fù)習(xí)題小學(xué)四年級上冊體育與健康復(fù)習(xí)題1、站立式起跑的三個階段是：各就位、預(yù)備、跑。2、跑步前可以做原地擺臂、正壓腿、側(cè)壓腿和原地高抬腿跑等準(zhǔn)備活動。3、游戲奔跑中相遇時從右側(cè)通過，這樣可以預(yù)防發(fā)生碰撞事故。4、除了可以在田徑場跑道上練習(xí)長跑外，學(xué)校里的自然場所也是我們練習(xí)長跑的好地方。穿越小樹林的時候，不要碰傷小樹苗和花木；繞過單、雙杠時，注意力要集中，不要撞到器械。攀爬器械時手要抓緊、腳要踏穩(wěn)，動作不要太快。跑

2、臺階時，腳步的幅度要小，動作頻率可稍快些。5、在跑步時應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，一般是用兩步一呼兩步一吸或三步一呼三步一吸的方法。6、練習(xí)跳高的動作有：原地起跳，越過折疊墊；原地起跳，摸高；原地起跳，登高；原地起跳，腳觸懸掛物；原地起跳，蹬高。7、跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。助跑采用側(cè)面直線助跑，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前

3、上方擺起，當(dāng)擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。跨越式起跳角度是3045度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c在橫桿的外側(cè)30厘米處。先在橫桿中間外側(cè)30厘米左右地方確定起跳點，然后，跑78步用力起跳的那一點就是起跳點，然后跳幾次，如果起跳點太靠近，則

4、將起跳點向后移動相應(yīng)距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應(yīng)距離。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，就可以找到適合自己的步點8、跳跳，玩紙飛機、紙火箭可以提高我們的投擲、跳遠、跑步等能力。9、投擲有正面或側(cè)面兩種，投擲時，動作一定要連貫，不能停頓，練習(xí)前要做好手臂、腰、髖等部位的準(zhǔn)備活動！可以做肩繞環(huán)、互壓肩、上下振臂、轉(zhuǎn)髖等活動。10、武術(shù)操各節(jié)的名稱分別是第一節(jié)手型變換；第二節(jié)擊掌俯腰；第三節(jié)擺掌勾手；第四節(jié)分掌正踢；第五節(jié)仆步亮掌；第六節(jié)推掌沖拳

5、。11、我們可以用繩子做上肢運動、下蹲運動、踢腿運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、體前屈運動、全身運動、跳躍運動等。12、中國被稱為“乒乓球之國”。所以說我國的國球是乒乓球。它握拍的方式有直拍和橫拍兩種。在練習(xí)時我們可以持拍左右移動、原地顛球、走動中顛球、對墻顛球以及和小伙伴在臺上對顛等。推擋球的正確方法是球未達最高點時，小臂和手腕同時向前推壓，球拍稍向前傾，推擊球中上部。可以對墻推擋，也可以和同伴在球桌上練習(xí)推擋，推擋動作大致可分為：反手擋、

6、快推、加力推、正手推擋等。乒乓球比賽采用11分制，每人連發(fā)兩球，然后換發(fā)球。13、現(xiàn)在的籃球比賽球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米，比賽分兩隊。每隊上場五人。比賽時投進一球得2分，罰進一球得1分，在6.25米以外遠距離投進一球得3分。比賽結(jié)束以得分多的隊為勝方?；@球比賽無平局，如雙方戰(zhàn)平，則要舉行加時賽。14、小學(xué)三、四年級體育的測試項目有1身高標(biāo)準(zhǔn)體重（必測）2坐位體前小學(xué)四年級上冊體育與健康練習(xí)題小學(xué)四年級上冊體育與健康練習(xí)題

7、一、填空。一、填空。1、站立式起跑的三個階段是：（）、（）、（）。2、跑步前可以做（）、（）、（）和（）等準(zhǔn)備活動。3、游戲奔跑中相遇時從（）側(cè)通過，這樣可以預(yù)防發(fā)生碰撞事故。4、除了可以在田徑場跑道上練習(xí)長跑外，學(xué)校里的（）也是我們練習(xí)長跑的好地方。穿越小樹林的時候，不要碰傷（）和（）；繞過單、雙杠時，注意力要集中，不要（）。攀爬器械時手要抓緊、腳要踏穩(wěn)，動作不要（）。跑臺階時，腳步的幅度要（），動作頻率可（）。5、在跑步時應(yīng)注意呼吸

8、節(jié)奏，一般是用（）或（）的方法。6、練習(xí)跳高的動作有：原地起跳，（）；原地起跳，（）；原地起跳，（）；原地起跳，（）；原地起跳，（）。7、跨越式跳高由（）、起跳、（）、落地等緊密銜接的四個部分組成。助跑采用側(cè)面直線助跑，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，

9、同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。跨越式起跳角度是3045度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑。跨越式跳高的起跳點在橫桿的外側(cè)30厘米處。先在橫桿中間外側(cè)30厘米左右地方確定起跳點，然后，跑78步用力起跳的那一點就是起跳點，然后跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向后移動相應(yīng)距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應(yīng)距離。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，就可以找到適合自己的

10、步點8、跳跳，玩紙飛機、紙火箭可以提高我們的（）、（）、（）等能力。9、投擲有（）或（）兩種，投擲時，動作一定要連貫，不能停頓，練習(xí)前要做好手臂、腰、髖等部位的準(zhǔn)備活動！可以做肩繞環(huán)、互壓肩、上下振臂、轉(zhuǎn)髖等活動。10、武術(shù)操各節(jié)的名稱分別是第一節(jié)手型變換；第二節(jié)（）；第三節(jié)擺掌勾手；第四節(jié)（）；第五節(jié)仆步亮掌；第六節(jié)（）。11、我們可以用繩子做上肢運動、下蹲運動、踢腿運動、體轉(zhuǎn)運動、（）、體前屈運動、全身運動、（）等。12、中國被稱為

11、“乒乓球之國”。所以說我國的國球是（）。它握拍的方式有直拍和（）兩種。在練習(xí)時我們可以持拍左右移動、原地顛球、走動中顛球、對墻顛球以及和小伙伴在臺上對顛等。推擋球的正確方法是球未達最高點時，小臂和手腕同時向前推壓，球拍稍向前傾，推擊球中上部?？梢詫ν茡酰部梢院屯樵谇蜃郎暇毩?xí)推擋，推擋動作大致可分為：反手擋、快推、加力推、正手推擋等。乒乓球比賽采用（）分制，每人連發(fā)兩球，然后換發(fā)球。13、現(xiàn)在的籃球比賽球場長（）米，寬（）米，籃圈高