七年級身體素質(zhì)練習課教學指導(上肢力量素質(zhì)練習)

1、七年級身體素質(zhì)練習課教學指導（二）四川師范大學體育學院彭沖第1頁共5頁七年級身體素質(zhì)練習課教學指導（二）四川師范大學體育學院彭沖教學對象：教學對象：七年級（初中一年級）教學指導思想：教學指導思想：根據(jù)《體育與健康》的總體要求，遵循“健康第一”的指導思想，通過多種不同方式的身體練習，增強學生體質(zhì)，提高學生體育鍛煉的興趣。培養(yǎng)學生愛動、愛學的良好習慣和團結(jié)互助的意志品質(zhì)，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生愛上體育，愛上運動，最終樹立終身體育的

2、意識。教學重難點剖析：教學重難點剖析：身體素質(zhì)的練習往往很枯燥，乏味。根據(jù)以往教學經(jīng)驗來看，學生通常不喜歡純粹身體素質(zhì)的練習，或不情愿，或抵制。所以在教學過程中如何調(diào)動學生的積極性，如何讓學生動起來是身體素質(zhì)練習的關(guān)鍵。教學目標與方向：教學目標與方向：通過多次課的教學練習，讓學生達到以下目標：(一)認知目標：讓學生知道什么是身體素質(zhì)練習，自己如何進行簡單而有效的身體素質(zhì)練習；(二)技能目標：教會學生幾項簡單的身體素質(zhì)練習方法，同時讓學生

3、在練習的時候注意保護自己避免造成傷害；(三)情感目標：在教學、練習的過程中注意讓學生相互幫助，養(yǎng)成幫助別人，團結(jié)同學的優(yōu)秀品質(zhì)。學生情況分析：學生情況分析：七年級（初中1年級）學生，根據(jù)大綱規(guī)定，處于水平4。本學段的學生好玩、好動，對體育運動的興趣較高，但是由于剛剛進入青春期，身體形態(tài)發(fā)育，肌肉、神經(jīng)、心肺、呼吸等系統(tǒng)的發(fā)育均出現(xiàn)快速增長，呼吸和心血管系統(tǒng)的功能較弱，不宜進行強度較大的身體練習，同時學生的絕對力量和耐力都較差，容易出現(xiàn)疲

4、勞。教法學法教法學法：組織教法：講解示范法、激勵教學法學生學法：對比學習法、模仿學習法、自主練習法七年級身體素質(zhì)練習課教學指導（二）四川師范大學體育學院彭沖第3頁共5頁準備部分1.由老師帶領(lǐng)，兩人一排，圍著操場慢跑兩圈；2.徒手熱身操，從頭到腳共8節(jié)，每節(jié)48個節(jié)拍。學生成體操隊形站立。a)頭頸運動b)擴胸運動c)振臂運動d)體轉(zhuǎn)運動e)原地靜力體前屈f)弓步壓腿g)仆步壓腿h)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)3.簡單身體小游戲―雙人單手拔河方法：男女生分別

5、分組，兩個人一小組。兩人背對平行站立，雙腳分開，左腳或右腳相互靠緊，左手或右手緊握，當聽到老師發(fā)令“開始”，兩人同時用力向自己一方拉，注意腳不能離開地面，腳離開地面即判為輸。要求：女生在隊伍前，兩人一排跑整齊，跑動過程中不允許交頭接耳，說話或嬉笑談論。要求：老師帶領(lǐng)，示范，學生聽老師口令，按順序依次認真完成各節(jié)。要求：聽清口令，兩人一組平行背向站立，在相互用力拉的時候身體保持正直。1.以學生微汗為標準。2.感覺全身各個關(guān)節(jié)基本熱身。3.