《第一課　適應(yīng)新的環(huán)境課件》初中心理健康教育北師大版七年級(jí)全一冊(cè)16708

1、適應(yīng)學(xué)校 新生活,升入初中，我們有了新老師、新同學(xué)，進(jìn)入了新的環(huán)境，面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活……,上初中后，你覺(jué)得與小學(xué)相比都有了哪些變化與不同呢？,老師與以前相比：,同學(xué)與以前相比：,學(xué)習(xí)上與以前相比：,,我就要成為一名中學(xué)生了，既有些興奮，也有些忐忑。聽(tīng)別人說(shuō)，中學(xué)和小學(xué)有很多不同。學(xué)習(xí)的科目多了,老師要求更嚴(yán)格了，不聽(tīng)話的同學(xué)多了……不過(guò)，中學(xué)也有很多值得向往的地方：能學(xué)到很多新知識(shí)、結(jié)識(shí)很多新同學(xué)……可我能和他們相處

2、的好嗎？老師和同學(xué)會(huì)喜歡我嗎……怎么能做到最好呢？,我的新感受,,,,進(jìn)入初中后，你有些什么感受，與同學(xué)一起分享一下吧。,進(jìn)入初中后你可能不習(xí)慣新的學(xué)習(xí)環(huán)境、不適應(yīng)新的寄宿制生活、感到學(xué)習(xí)有壓力……,積極面對(duì)新生活,進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境，有這些不適應(yīng)與壓力是正常的。不用過(guò)于擔(dān)心、焦慮。為了盡快適應(yīng)新環(huán)境，你可從以下幾方面去努力：,1、主動(dòng)了解、盡快熟悉新的學(xué)校環(huán)境。,進(jìn)入一個(gè)陌生環(huán)境，盡快熟悉和了解校園，對(duì)你適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活會(huì)有很大的幫助。,

3、我們可以先了解校園和教室的位置，實(shí)驗(yàn)室、語(yǔ)音室、多媒體教室、圖書(shū)室分別位于什么地方，班主任老師的辦公室在哪里……,校園地理檔案,交流：同學(xué)們，你知道這些地方在哪里嗎？請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)它們具體的位置。,學(xué)校的校訓(xùn)是：學(xué)校著名的校友有：學(xué)?，F(xiàn)有的規(guī)模（學(xué)校人數(shù)、年級(jí)設(shè)置等）：學(xué)校最讓我喜歡的是：,校園人文檔案,我們還可以了解一些學(xué)校的歷史和現(xiàn)狀，比如：,2、主動(dòng)接受新的變化，積極調(diào)整自己的行為習(xí)慣，盡快適應(yīng)新的生活。,調(diào)整、規(guī)劃好自己的新生活

4、,,,,學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,適應(yīng)新的作息時(shí)間,學(xué)會(huì)安排業(yè)余時(shí)間,面對(duì)新的環(huán)境，我要做的是：進(jìn)入初中后，我的奮斗目標(biāo)是：我的學(xué)習(xí)科目有：和小學(xué)相比，我覺(jué)得初中的老師：和小學(xué)相比，我計(jì)劃花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間：目前我所感覺(jué)到的學(xué)習(xí)壓力：目前我的學(xué)習(xí)效果：我將采取的學(xué)習(xí)對(duì)策：,我的新生活,——分析當(dāng)前，規(guī)劃未來(lái),3、結(jié)交新朋友，迅速融入班集體這個(gè)大家庭。,★學(xué)會(huì)與同學(xué)交往，認(rèn)識(shí)新同學(xué)。,良好的人際關(guān)系是初中生健康成長(zhǎng)的重要條件之一。它有

5、助于我們獲得友誼，保持健康的情緒，促進(jìn)我們的個(gè)性全面和諧發(fā)展。,建立良好的人際關(guān)系,——學(xué)會(huì)與同學(xué)交往,主動(dòng)與人接近與溝通，友誼之門(mén)就會(huì)開(kāi)啟。,,,,與人交往時(shí)要注意：1、學(xué)會(huì)微笑。,如何建立良好的人際關(guān)系？,微笑可以拉近你 和對(duì)方的距離,2、學(xué)會(huì)主動(dòng)。 “要進(jìn)入別人的家，先打開(kāi)自己的門(mén)”，以心換心，你就會(huì)獲得朋友。,傾聽(tīng)時(shí)要注意：專(zhuān)心認(rèn)真；注視著對(duì)方的眼睛，適時(shí)給予回應(yīng)；從頭到尾聽(tīng)完，不要隨意打斷對(duì)方。,3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。,4、學(xué)

6、會(huì)贊美。贊美別人要發(fā)自內(nèi)心，要適時(shí)、適度，要善于發(fā)現(xiàn)他人的閃光點(diǎn)。,5、學(xué)會(huì)控制。調(diào)控情緒，調(diào)整心態(tài)，讓積極向上、寬宏大量、助人為樂(lè)等優(yōu)良品質(zhì)體現(xiàn)在自己的交往活動(dòng)中。,調(diào)控好自己的情緒，不要輕易對(duì)他人發(fā)火,認(rèn)識(shí)新同學(xué)，是我們建立新的人際關(guān)系、迅速融入新環(huán)境的開(kāi)始。讓我們來(lái)寫(xiě)一則尋“友”啟事，尋找新的朋友吧。,認(rèn)識(shí)新同學(xué),我的名字,我的年齡,我的愛(ài)好,我喜歡看的書(shū)籍,我喜歡的音樂(lè),我希望結(jié)識(shí)到的朋友,4、互相幫助，樂(lè)于向遇到困難的同學(xué)伸出