高血壓健康教育06106ppt課件

1、高血壓 健康教育,一、什么是高血壓二、患高血壓的因素三、患高血壓的表現四、高血壓的危害五、如何預防高血壓六、高血壓患者膳食七、高血壓健康教育的意義八、高血壓健康教育的目標,,什么是高血壓,高血壓是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境

2、兩個方面。,血壓分級標準,患高血壓的高危因素,1、家族史即家族成員曾有患高血壓2、吸煙、酗酒3、年齡4、身體肥胖。體重指數（BMI)即體重 （kg) ／身高（㎡），正常值為20~245、常三高膳食即高鈉鹽、高脂肪、高熱量 膳食。6、缺乏運動7、精神常處于緊張狀態(tài),高血壓臨床表現,1、頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉

3、化的信號。 2、眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。 3、耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。 4、心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。 5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。 6、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不

4、遂。,高血壓的危害,一、左心室肥厚：高血壓性 心臟病，心衰 二、動脈粥樣硬化：冠心病、心衰、主動脈夾層三、腦血管意外：腦出血、腦血栓形成、腔隙性腦梗塞四、腎臟損害：腎功能衰竭、尿毒癥五、其他：視網膜功能減退、高血壓腦病、高血壓危象等,如何預防高血壓,1、定期測量血壓。這是早期發(fā)現癥狀性高血壓的有效方法。2、戒煙限酒。3、限鹽、限脂、限糖。4、控制體重。5、積極參加體育鍛煉，放松緊張情緒

5、。,,,健康四大基石,合理膳食 戒煙限酒 適量運動 心理平衡,高血壓患者膳食,“五味不過”原則,食物不過咸食物不過甜食物不過膩食物不過辛食物不過苦,飲食,高血壓飲食注意事項,1、高血壓飲食限制鈉鹽的攝入 飲食應以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會使 血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2、高血壓飲食少吃甜食 甜食含糖量高，

6、可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化?！　?、高血壓飲食少吃動物脂肪 動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃?！　?、高血壓戒煙少酒 有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風。,5、高血壓飲食宜多食鉀食物鉀在體內能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。,6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、

7、瘦肉、豆制品等。 7、多食含鈣食物。美國醫(yī)學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。8、避免飲用濃茶、咖啡9、補充維生素C,總之,高血壓病健康教育的意義：,高血壓病通過改變飲食結構，適當體育鍛煉，減輕體重，降低血脂，放松心情，保證良好情緒等得到很好的防治，對已經發(fā)病的患者，通過合理治療可以有效控制血壓，很好地預防并發(fā)癥的發(fā)生等，提高患者的生存

8、質量。 因此，無論對醫(yī)務人員還是社區(qū)居民，甚至是高血壓病患者而言，正確合理的防治是一項長期工作。開展高血壓病健康教育，是居民及患者獲取高血壓病防與治的基本知識，使得患者配合治療的一種途徑，也是其它一切治療的基礎。,,高血壓病教育的目的(1)使患者與家屬及社區(qū)居民掌握高血壓病防治的基本常識，更好地配合社會健康教育工作的開展。 (2)對于患高血壓的病人，使其發(fā)揮主觀能動性，保證長期正規(guī)合理的治療，取得滿意的治療效果。 (3