淺談中學(xué)生自我接納與人際關(guān)系

1、淺談中學(xué)生自我接納與人際關(guān)系涉及自我接納與人際關(guān)系問題的研究，首先我們必須明確的是兩者的概念。自我接納是指個(gè)體對(duì)自我及其一切特征采取一種積極的態(tài)度簡言之就是能欣然接受現(xiàn)實(shí)自我的一種態(tài)度。同時(shí)自我接納包含兩個(gè)層面的含義:一是能確認(rèn)和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價(jià)值不因自身的優(yōu)點(diǎn)、特長和成績而驕傲二是能欣然正視和接受自己現(xiàn)實(shí)的一切不因存在的某種缺點(diǎn)、失誤而自卑。也可以說自我接納是個(gè)體心理健康的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。相對(duì)的而言人們對(duì)人際關(guān)系的

2、定義則比較廣泛，一般理解為人們依賴一定的媒介，通過個(gè)性交往而形成的思想，物質(zhì)與情感交流關(guān)系，是人類社會(huì)關(guān)系直接、具體現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)。對(duì)于研究目標(biāo)人群中學(xué)生來說，此階段是人一生發(fā)展中非常重要的時(shí)期，感受著許多心理沖突和壓力，處于各種心理矛盾的包圍中。如果不能得以順利解決，可能會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心理及行為偏差，乃至精神疾病。我們知道馬斯洛層次需要理論提出：每個(gè)人都有歸屬與愛的需要，不同的人際關(guān)系會(huì)引起不同的情緒體驗(yàn)。因此我們可以從

3、一方面得出，中學(xué)生學(xué)校人際關(guān)系的好壞勢必會(huì)多少影響到自我接納程度的高低。反之，自我接納也往往產(chǎn)生于人際交往之中影響到人與人之間的交往，在我們成長的過程中，會(huì)接觸到各種各樣形形色色的人。別人對(duì)我們的態(tài)度和反應(yīng)以及與他們之間的關(guān)系都對(duì)我們產(chǎn)生著巨大的影響。人們總是根據(jù)這些社會(huì)性線索來操縱和調(diào)節(jié)著自己的行為，并加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和了解從而接納自己。而在大學(xué)生的成長過程中對(duì)他們影響最大、最具特殊意義的人，主要是他們的父母、老師和朋友。然而，面對(duì)現(xiàn)

4、代社會(huì)競爭的加劇，教學(xué)的局限，家庭教育的弱化，許多中學(xué)生不同程度地存在著各種心理困擾和障礙，從而導(dǎo)致各種問題行為的產(chǎn)生。特別是一些學(xué)生孤僻離群或敏感多疑等，不懂得如何與陌生人、同伴之間進(jìn)行良好的溝通。所以，某種程度上說，他們的自我接納能力就會(huì)逐漸下降，從而產(chǎn)生不良的反應(yīng)，作出不恰當(dāng)?shù)男袨椤Ｏ鄬?duì)的，如果說其自我接納程度開始降低，又反之再次影響到良好人際關(guān)系的建立，由此一來，惡性循環(huán)。最后則會(huì)導(dǎo)致其的心理困擾加深，幸福指數(shù)不斷降低。所以換句

5、話來說，一個(gè)人人格的完滿和健康，來自于自我接納帶來的心平氣和。一個(gè)自我不接納者人格成份間的矛盾和沖突會(huì)給人帶來很大的痛苦和煩惱而且大量的心理潛能因之而被消耗掉，使人們無法對(duì)現(xiàn)實(shí)生活表現(xiàn)出充足的熱情、創(chuàng)造力和精力，嚴(yán)重者甚至無法應(yīng)付日常生活阻礙人的心理潛能的發(fā)揮和人格的完善。首先認(rèn)識(shí)到，完成自我接納要對(duì)自我的各個(gè)層面，都能有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)和了解。一個(gè)人如果有自我接納的態(tài)度，他必然會(huì)丟掉許多的自我防衛(wèi)和虛偽的掩飾也就更能發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的形

6、象，更好的認(rèn)識(shí)自我。一個(gè)人自身存在的弱點(diǎn)和不足是不可能輕易被克服的。排斥的結(jié)果只是被不同程度、不同深度的壓抑而不能真正的消除它們。而被改變的唯一方法就是去接納它。當(dāng)你完全無條件的接納并正視它的時(shí)候，轉(zhuǎn)化也才會(huì)隨之發(fā)生。只有接納才能導(dǎo)致弱點(diǎn)的轉(zhuǎn)化，提升那些消極的自我側(cè)面，使自我不斷趨于完善。其次，就是就將這種自我接納的狀態(tài)運(yùn)用到日常的人際交往，關(guān)系活動(dòng)中去，人際關(guān)系是一個(gè)溝通交流的紐帶，一個(gè)人可以通過這個(gè)平臺(tái)表明出自己的價(jià)值趨向，展現(xiàn)才華

7、，流露出自己最真實(shí)的情感，通過相互之間的溝通交流，然后很好地在給予對(duì)方信息的同時(shí)獲得對(duì)方的信息，并由此進(jìn)行自我分析、沉淀，進(jìn)而獲取內(nèi)心所需的情感、知識(shí)、評(píng)價(jià)等。對(duì)于自我接納程度的提高，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，以及自我情感的滿足有很大的意義。當(dāng)受到質(zhì)疑、批判時(shí)能學(xué)會(huì)更好的去分析情況，認(rèn)識(shí)自我的不足，承擔(dān)自我應(yīng)該所承擔(dān)的問題；當(dāng)受到嘉獎(jiǎng)時(shí)也能夠理性對(duì)待，坦然的面對(duì)突發(fā)的狀況。比如，通過一些前輩的數(shù)據(jù)我們也可以了解到，許多自我接納程度較低的同學(xué)，她們

8、都有一個(gè)共同的經(jīng)歷就是在她們?nèi)穗H交往結(jié)構(gòu)中，父母、老師、朋友總是對(duì)他們一味的挑剔，過于苛責(zé)。特別是童年時(shí)代有過被人“精神虐待”的經(jīng)驗(yàn)。別人經(jīng)常被批評(píng)，嘲笑，羞辱，責(zé)備，把所有的錯(cuò)誤和責(zé)任都推到其的身上，這種虐待對(duì)其的思想、情緒、行為的影響也是很可怕的。類似，針對(duì)我們的目標(biāo)群元橋中學(xué)的同學(xué)來說，身處異鄉(xiāng)的他們在異地多少會(huì)出現(xiàn)歸屬感不足的情況，當(dāng)然這也是無法避免的問題，所以自我接納程度的高低，人際關(guān)系的不好壞也肯定起著不可估量的作用。顯而易

9、見，良好的人際關(guān)系是一種支持性的人際關(guān)系，是愛、信任、接納帶來的安全感，這是一個(gè)人心理正常發(fā)展的必要前提。因此，在了解學(xué)生自我接納程度和人際關(guān)系情況后，接下來就是探究如何操作的問題。就如何提高學(xué)生學(xué)會(huì)自我接納程度可以嘗試從以下幾個(gè)方面來著手：從學(xué)校入手不斷擴(kuò)展學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和生活范圍；從老師入手幫助學(xué)生誠實(shí)而平靜的檢討自己的過失，并引導(dǎo)學(xué)生要靠努力的學(xué)習(xí)和勤奮的工作來獲得成就感，取得自信和自我接納，努力培養(yǎng)學(xué)生精神上的獨(dú)立性和主見；從自