談?wù)勎覍π睦斫】导靶睦硇l(wèi)生的認識

1、談?wù)勎覍π睦斫】导靶睦硇l(wèi)生的認識談?wù)勎覍π睦斫】导靶睦硇l(wèi)生的認識通過培訓(xùn)，我對心理健康和心理衛(wèi)生有著新的認識，對健康觀有著新的理解，下面就談?wù)勛约簩π睦斫】导靶睦硇l(wèi)生的一些認識。一、心理健康認識一、心理健康認識心理健康是指個體的各種心理狀態(tài)保持正?；蛄己盟?，且自我內(nèi)部以及自我和環(huán)境之間保持和諧一致的良好狀態(tài)。橫向上，心理健康是一種既自我快樂又適應(yīng)環(huán)境的心理狀態(tài)，兩者相統(tǒng)一?？v向上，兩者相統(tǒng)一的結(jié)果有著不同層次：一是沒有心理疾??；二是良

2、好的適應(yīng)狀態(tài)，即感到精神愉快，能有效地對付各種心理壓力；三是高心理效能的理想狀態(tài)，即人們在智力、道德方面最大限度地發(fā)揮心理潛能。心理健康與個人的身體健康、工作績效、生活質(zhì)量與幸福感密切相關(guān)，關(guān)乎家庭幸福和社會和諧。而個體心理衛(wèi)生目標是維護與增進心理健康。對于個體一生發(fā)展的心理衛(wèi)生我們可采取基本策略：掌握不同年齡階段的心身發(fā)展規(guī)律和特征；化不利因素為有利因素；以每一年齡階段的心理健康發(fā)展課題為工作重心；不同年齡階段的心理衛(wèi)生采用不同的方法

3、進行。二、心理衛(wèi)生認識二、心理衛(wèi)生認識心理衛(wèi)生是維護和增進心理健康的學問和工作，或指心理健康的狀態(tài)，是與生理衛(wèi)生相輔相成的。心理衛(wèi)生工作的重心應(yīng)從防治心理疾病轉(zhuǎn)到增進心理健康，從服務(wù)于少數(shù)人轉(zhuǎn)到服務(wù)于全體人。心理衛(wèi)生價值核心就在于它的完美心理調(diào)節(jié)和發(fā)展健全個體和社會的功能。我們對心理異常與心理問題的正常態(tài)度應(yīng)包括：心理異常與心理問題是常見現(xiàn)象，青少年的心理問題往往是成長中的問題，是不可避免的，其基本上可隨成長而康復(fù)。心理問題是可以預(yù)防的

4、。心理問題是可以治療的，盡管康復(fù)是緩慢的。心理問題并非是令人羞恥的。心理問題其實質(zhì)是在大腦生理生化功能障礙和人與客觀現(xiàn)實關(guān)系失調(diào)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的對客觀現(xiàn)實的歪曲反映。所以我們應(yīng)關(guān)愛精神病人。教師心理衛(wèi)生的重大意義：現(xiàn)代教師充當著多種角色，教師集學習的指導(dǎo)者、班集體活動的領(lǐng)導(dǎo)者、行為規(guī)范的示范者、心理保健者和教育科研人員；教師職業(yè)的艱苦性也要求教師意志堅強，不怕困難；教師職業(yè)的崇高性也要求教師正確對待各種沖突；教師職業(yè)的示范性也要求教師成為

5、學生心理健康的楷模；教師職業(yè)的教育性同樣要求教師成為學生心理健康的保護者和促進者。搞好教學活動的心理衛(wèi)生應(yīng)充分認識教學活動是師生心理健康發(fā)展的主戰(zhàn)場；要全面優(yōu)化課程設(shè)置、教材編排、教學方法、考試、課堂教學和課外活動；要根據(jù)學生的生理及心理特點開展，改進教學方法，強化自主學習；要營造教師樂教善教、學生樂學善學的氛圍；要搞好學校環(huán)境的優(yōu)化。三、自我心理保健三、自我心理保健人的健康心理需要精神層面的人生意義來支撐。這是因為：精神追求可以統(tǒng)領(lǐng)所

6、有的心智，使你關(guān)注未來的事情，忽略微小的心理波動，以良好的心態(tài)投入生活和工作中。有了精神追求，還可以使人有勇氣面對各種困難，包括心理痛苦。我們應(yīng)如何看待成功？應(yīng)該樹立人人成功的新成功觀。成功不是物化的東西所標示的，成功就是發(fā)展，就是和諧。做最好的自己，不和別人比，盡到自己最大的努力，或者說用自己喜歡的方式工作，這就是幸福就是成功。一個人面對人生的不可避免的種種壓力，能否發(fā)揮個人的主觀能動性，自覺地像做好身體保健那樣去努力做好自我心理保健