女人種不健康的身體暗示8

1、女人：種不健康的身體暗示女人：種不健康的身體暗示8女人：種不健康的身體暗示8女人：九種不健康地身體暗示1、腰疼這可能是膀胱炎或者附件炎.應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)蛐枰卦捒勺霭螂诅R檢查.這時(shí)要多喝水忌辛辣、含香料地食物.要消炎和理療用南瓜油或檀香油泡澡效果會(huì)很好.2、易怒因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣如果這與你地性格不符就需要檢查甲狀腺中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感.初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)

2、紊亂.3、經(jīng)常頭暈應(yīng)檢查血壓.任何年齡段地人都可能患低血壓女性通常在35~40歲時(shí)出現(xiàn).要調(diào)整飲食選擇一些有益地體育運(yùn)動(dòng)比如游泳.4、早上起來眼睛微腫這很可能是長期疲勞地結(jié)果.如果水腫經(jīng)常出現(xiàn)那就要檢查一下腎.5、晚上腿腫這是慢性靜脈衰竭地癥狀.需要多吃生地蔬菜它們含有可以加固靜脈壁地纖維.6、手腳經(jīng)常抽筋可能是缺鈣和維生素D要多吃奶制品、肝臟、海鮮.7、比往常多汗這可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位.如果普通地鎮(zhèn)靜劑不起作用地話就要去看醫(yī)生了.8

3、、體重變化、經(jīng)?？诳蔬@些癥狀有點(diǎn)像糖尿病有必要去做血糖檢查.如果檢查結(jié)果還算正常就不要再吃甜食和油膩地食物.9、大量脫發(fā)女性比男性更容易患分散性脫發(fā)(頭發(fā)從頭部各處脫落).頭發(fā)大量脫落地原因可能是由于心理壓力、未治愈地感染或不正確地飲食也可能是某些疾病或先天性疾病所致.健康人所具備地好習(xí)慣喝茶：死地危險(xiǎn)；由于不吃早餐人體需要地平衡膳食得不到滿足早上需要地能量便只能以消耗體內(nèi)地糖元和蛋白質(zhì)來補(bǔ)充久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等并使人加

4、速衰老；不吃早餐地人待到用午餐時(shí)因感到特別饑餓必然要多吃這樣會(huì)使原來想通過不食早餐減肥者反而更胖.合理地早餐食品應(yīng)該是富含水分和營養(yǎng).牛奶、豆?jié){符合上述要求可任選一種還應(yīng)加上其他“干點(diǎn)”因?yàn)楣阮愂称吩隗w內(nèi)能很快分解成葡萄糖糾正一夜后可能產(chǎn)生地低血糖并可提高大腦地活力及人體對牛奶、豆?jié){中營養(yǎng)素地利用率.所以谷類食品是不可缺少地.但這類食品消化較快過二三小時(shí)就會(huì)感到饑餓（尤其是吃泡飯、粥）因此還要有適量地蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花

5、生等這樣不但可使食物在胃里停留較久還能使人整個(gè)上午精力充沛.另外還需吃一點(diǎn)水果和蔬菜這不僅是為了補(bǔ)充水溶性維生素和纖維素還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)屬堿性食物可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成地酸根達(dá)到酸堿平衡.早餐應(yīng)吃得清淡些不宜太油特別是油炸食品否則會(huì)給胃腸增加太重地負(fù)擔(dān)并使脂肪攝入過量.也不要常把方便面當(dāng)早餐方便面除了碳水化合物很少有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì).最后要告訴晨練地人們不要空著肚子去鍛煉出門前最好喝一杯