心理素質(zhì)提升

1、HRGO人力資源分享匯Tel：4006152422微信公眾號(hào)：hrgogogo第1頁(yè)共29頁(yè)心理素質(zhì)提升一、心理素質(zhì)一、心理素質(zhì).................................................................................................................................................1二、心態(tài)塑造二、心態(tài)

2、塑造.................................................................................................................................................2（一）積極樂(lè)觀的心態(tài)..............................................................

3、...............................................................3（二）空杯清零的心態(tài).............................................................................................................................4（三）知恩感恩的心態(tài)..........

4、...................................................................................................................6（四）寬容豁達(dá)的心態(tài)..............................................................................................

5、...............................8（五）老板心態(tài).........................................................................................................................................9三、意志磨練三、意志磨練...............................

6、................................................................................................................12（一）意志的概述..................................................................................................

7、.................................12（二）意志品質(zhì)的表現(xiàn)...........................................................................................................................12（三）對(duì)“堅(jiān)持”的分析.......................................

8、................................................................................13四、情緒管理四、情緒管理..............................................................................................................................

9、.................17（一）為什么需要情緒管理...................................................................................................................17（二）情緒管理概述...............................................................

10、................................................................17（三）認(rèn)識(shí)情緒.......................................................................................................................................18（四）不同情緒帶來(lái)不

11、同的影響...........................................................................................................19（五）如何進(jìn)行情緒管理................................................................................................

12、.......................20五、壓力管理五、壓力管理...............................................................................................................................................21（一）認(rèn)識(shí)壓力...............................

13、........................................................................................................21（二）壓力的來(lái)源..........................................................................................................

14、.........................21（三）壓力的正面作用和負(fù)面影響.......................................................................................................21（四）為什么需要壓力管理？............................................................

15、...................................................23（五）怎樣進(jìn)行壓力管理？...................................................................................................................24（六）組織的壓力管理............................

16、...............................................................................................28一、心理素質(zhì)心理素質(zhì)一個(gè)人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能，是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理

17、素質(zhì)具有人類(lèi)素質(zhì)的一般特點(diǎn)，但也有自己的特殊性。心理素質(zhì)是個(gè)人素質(zhì)構(gòu)成的重要內(nèi)容，心理素質(zhì)決定綜合素質(zhì)。近年來(lái)，社會(huì)對(duì)人才的需求發(fā)生了較大的變化，其中一個(gè)主要變化就是從專(zhuān)業(yè)型轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)型，現(xiàn)在大部分用人單位對(duì)畢業(yè)生不僅有專(zhuān)業(yè)技能上的要求，更重要的是綜合素質(zhì)上的要求。在綜合素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程中心理素質(zhì)的好壞決定著綜合素質(zhì)的高低。比如好的工作態(tài)度的背后要依賴良好、穩(wěn)定的情緒做支撐，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)精神的背后需要寬容的心態(tài)做基礎(chǔ)。因此，注重培養(yǎng)良好的心理

18、素質(zhì)是培養(yǎng)提高綜合素質(zhì)的前提。HRGO人力資源分享匯Tel：4006152422微信公眾號(hào)：hrgogogo第3頁(yè)共29頁(yè)相由心生，改變內(nèi)在，才能改變面容。一顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉。有愛(ài)心必有和氣；有和氣必有愉色；有愉色必有婉容。因此，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的思維和行為，就有什么樣的環(huán)境和世界，就有什么樣的未來(lái)和人生。心態(tài)決定成敗，心態(tài)時(shí)時(shí)刻刻都在支配著我們的一言一行，決定著我們的命運(yùn)。半邊天的主持人張?jiān)叫r(shí)候很胖，一直很自卑

19、，后來(lái)端正了心態(tài)，不斷地自我肯定和鼓勵(lì)，終于進(jìn)入央視，成為了優(yōu)秀的節(jié)目主持人。白巖松小時(shí)候一直很自閉很內(nèi)向，在大學(xué)時(shí)候被高人點(diǎn)撥，打開(kāi)了心扉，昂起了自信的頭，及時(shí)地調(diào)整了態(tài)度，終于成了全國(guó)知名的新聞欄目主持人。心態(tài)可能會(huì)是進(jìn)取的、有為的，也可能是頹喪的、受抑制的，但是可以接受刺激而誘導(dǎo)，因此，完全可以也有必要通過(guò)培訓(xùn)來(lái)調(diào)整和改善一個(gè)人的心態(tài)。心態(tài)可以完全掌握在我們自己的手中，因?yàn)椤吧杏幸患|西任何人都無(wú)法從你身上奪去，那就是你對(duì)所有

20、事情所做出的回應(yīng)”。是我們的信念在決定我們的快樂(lè)和痛苦，而不是其它任何附著物。心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變成天堂，也可以把天堂變成地獄。因此，我們是命運(yùn)的主人，我們主宰自己的心靈。改變自己，從改變心態(tài)開(kāi)始?！居^點(diǎn)】人的最高境界是抱一個(gè)平常心，以平常心對(duì)待平常事，無(wú)所謂的心態(tài)。世上不如意事十有八九，人間不幸的事太多太多，我慶幸不是最不幸的那一個(gè)。一個(gè)人要能夠在復(fù)雜的生活中保持一種單純的心態(tài)來(lái)生活，只有這樣才不會(huì)被復(fù)雜的生活所累。（

21、一）積極樂(lè)觀的心態(tài)積極樂(lè)觀的心態(tài)世間萬(wàn)事萬(wàn)物，你可用兩種觀念去看它，一個(gè)是正面的、積極的，另一個(gè)是負(fù)面的、消極的，這就像錢(qián)幣，一正一反；該怎么看，這一正一反，就是心態(tài)，它完全決定于你自己的想法。積極的心態(tài)可使人快樂(lè)、進(jìn)取、有朝氣、有精神，而消極的心態(tài)則使人沮喪、難過(guò)、沒(méi)有主動(dòng)性。積極的人像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。積極使人樂(lè)觀，消極讓人悲觀。樂(lè)觀者在每次危難中都看到了機(jī)會(huì)，而悲觀的人在每個(gè)機(jī)會(huì)中都看到了危難。

22、任何的限制都是從自已的內(nèi)心開(kāi)始的，世界上的事，總有好壞兩面，當(dāng)你只看到事物消極的一面時(shí)，你會(huì)自我設(shè)限，懷疑退縮，最終喪失機(jī)會(huì)；但當(dāng)你換個(gè)角度，用積極的心態(tài)來(lái)看事物，事情就會(huì)立刻轉(zhuǎn)向積極的那面。太平洋的一個(gè)島嶼，這天來(lái)了兩個(gè)分別屬于英國(guó)和美國(guó)的皮鞋廠的推銷(xiāo)員，他們?cè)趰u上分頭跑了一圈，發(fā)現(xiàn)島上竟無(wú)人穿鞋，于是第二天分別給工廠發(fā)了電報(bào)，英國(guó)推銷(xiāo)員的電文說(shuō)：“此島無(wú)人穿鞋，我于明天飛返?！倍绹?guó)推銷(xiāo)員的電文卻是：“此島無(wú)人穿鞋，皮鞋銷(xiāo)售前景極佳

23、，我擬駐留此地。”可見(jiàn)，成功的機(jī)會(huì)屬于那些“永遠(yuǎn)正向思維”的人。當(dāng)遇到困難或挫折的時(shí)候，應(yīng)該從積極的角度來(lái)思考問(wèn)題，以一種樂(lè)觀的態(tài)度看待問(wèn)題，這樣才能從困難中看到機(jī)會(huì)。而消極的人不去試圖尋找解決問(wèn)題的辦法，而是使問(wèn)題擴(kuò)大化。他們給人一種悲傷，哀嘆，不時(shí)還可能傳遞一些流言蜚語(yǔ)。拜倫說(shuō)，悲觀的人雖生猶死，樂(lè)觀的人永生不老。話說(shuō)，古時(shí)候有位老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是賣(mài)雨傘的，小兒子是開(kāi)洗染店的，為此她經(jīng)常愁眉苦臉，晴天為大兒子愁，雨天為二