初中體育與健康課-彎道跑教案

1、1《彎道跑》教《彎道跑》教案學(xué)習(xí)階段：水平四12授課班級(jí)：初一班級(jí)人數(shù)：52授課人：程緒良教材內(nèi)容教材內(nèi)容1.彎道跑2.接力競(jìng)賽教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)1.使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)；2.通過(guò)教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，20%學(xué)生能達(dá)到動(dòng)力定型；3.發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；4.培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)了解、掌握彎道跑技術(shù)

2、要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)1.克服離心力，保持身體平衡；2.建立彎道跑時(shí)的加速意識(shí)。部分時(shí)間課時(shí)內(nèi)容及練習(xí)時(shí)間課時(shí)內(nèi)容及練習(xí)時(shí)間組織、隊(duì)形與要求組織、隊(duì)形與要求次數(shù)次數(shù)強(qiáng)度強(qiáng)度一課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)2.師生問(wèn)好3.宣布課時(shí)內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生組織：1.鳴哨集合；2.體育委員整隊(duì)點(diǎn)到；3.教師宣布課時(shí)內(nèi)容。隊(duì)形：四列橫隊(duì)?????????????????????????????????要求：快、靜、齊略準(zhǔn)備部分10分鐘二熱身準(zhǔn)備（3分鐘）1.熱身

3、跑方法：由教師帶領(lǐng)進(jìn)行正反螺旋形跑。（如圖）2.行進(jìn)間關(guān)節(jié)操（2分鐘）①.雙臂繞環(huán)②.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③.腹背運(yùn)動(dòng)④.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤.弓步壓腿1.熱身跑如下圖組織：①.教師宣布熱身跑方法；②.一路縱隊(duì)，教師領(lǐng)跑并喊口令；③.教師跟跑，引導(dǎo)并提示。要求：①.勻、慢速進(jìn)行；②.保持隊(duì)伍整齊，不得嬉戲打鬧。2.行進(jìn)間關(guān)節(jié)操組織：跑成圓形隊(duì)形；教師喊口令并領(lǐng)做距離600800米強(qiáng)度中各節(jié)48拍強(qiáng)度中35帶學(xué)生上彎道演示學(xué)習(xí)的成果，鞏固和提高彎道跑的技術(shù)，糾

4、正錯(cuò)誤動(dòng)作。積極練習(xí)，參與比賽，改正錯(cuò)誤動(dòng)作，遵守紀(jì)律，高度體現(xiàn)集體精神。23組強(qiáng)度中上5.學(xué)生總結(jié)出彎道跑動(dòng)作要點(diǎn)：①.身體向圓心傾斜；②.外側(cè)擺臂稍向內(nèi)側(cè)，且幅度較大；③.外側(cè)腿前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地。重點(diǎn)：身體向圓心傾斜難點(diǎn)：保持身體平衡組織：1.聚攏隊(duì)伍；2.總結(jié)彎道跑的技術(shù)方法。隊(duì)形：半圓四列橫隊(duì)（如圖）????????????????????????????????要求：認(rèn)真聽(tīng)講、積極發(fā)言。略二看誰(shuí)先回家（10分鐘）方法：將學(xué)生分成