養(yǎng)生須知男性和女性的睡眠有何不同？

1、養(yǎng)生須知：男性和女性的睡眠有何不同？養(yǎng)生須知：男性和女性的睡眠有何不同？他睡覺(jué)，她也睡覺(jué)，他們的睡眠天差地別。近來(lái)的研究成果顯示，女性晚間睡覺(jué)時(shí)通常會(huì)比男性擁有更多的深度睡眠，中間醒來(lái)的次數(shù)也會(huì)少一些。女性對(duì)于一些缺覺(jué)所導(dǎo)致反應(yīng)的耐受程度也要比男性強(qiáng)一些。盡管如此，整體而言，男性卻比女性對(duì)于自己睡眠的數(shù)量和質(zhì)量表現(xiàn)得更為滿意。在美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(AmericanAcademyofSleepMedicine)年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究成果顯示，

2、男性和女性的生物鐘不同。睡眠充足是保持人體全面健康的一個(gè)重要因素?？茖W(xué)家們?nèi)缃裨絹?lái)越關(guān)心性別差異對(duì)于睡眠的影響，為諸如女性為何更容易失眠等問(wèn)題尋求線索。一些研究者認(rèn)為，睡眠模式的差異可能有助于解釋為何女性通常會(huì)比男性長(zhǎng)壽。男性和女性的生物鐘不同。今年6月在美國(guó)明尼阿波利斯召開的美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(AmericanAcademyofSleepMedicine)年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究成果顯示，男性平均“晝夜周期”是24小時(shí)零11分鐘，比女性長(zhǎng)6