健康指南3

1、健康指南健康指南31涼水洗腳有損健康涼水洗腳有損健康.2夏季多吃苦味有益健康夏季多吃苦味有益健康.3多喝水能防腎結(jié)石多喝水能防腎結(jié)石.4夏季不宜光著上身睡覺(jué)夏季不宜光著上身睡覺(jué).5冬季養(yǎng)生宜多食熱粥冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6冬季洗澡次數(shù)不宜多冬季洗澡次數(shù)不宜多.7冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.8不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.9冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10冬天早晨不宜洗頭冬天早

2、晨不宜洗頭.11健身前熱身活動(dòng)很重要健身前熱身活動(dòng)很重要.12運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)“冷“處理處理.13步行適量能使大腦更年輕步行適量能使大腦更年輕.14步行最有利于中老年人健康步行最有利于中老年人健康.15深呼吸不利老年健康深呼吸不利老年健康.16老人晨練應(yīng)先進(jìn)食老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.17運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.18睡眠充足才有益健康睡眠充足才有益健康.19情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.20手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛手機(jī)貼膜會(huì)傷害

3、眼睛.21員工不宜在辦公室吃午餐員工不宜在辦公室吃午餐.86多吃玉米好處多多吃玉米好處多.87不宜吃開(kāi)口的糖炒板粟不宜吃開(kāi)口的糖炒板粟.88多食核桃有益心臟多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用花生具有抗衰老作用.90常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.91常吃生花生可治胃病常吃生花生可治胃病.92醋泡花生可以軟化血管醋泡花生可以軟化血管.93西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱.94吃葡萄有利于護(hù)肝吃葡萄有利于護(hù)肝.

4、95吃草莓有助于防止輻射吃草莓有助于防止輻射.96甘蔗被稱(chēng)為甘蔗被稱(chēng)為“補(bǔ)血果補(bǔ)血果“.97蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)全面蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)全面.98蘋(píng)果可降血壓蘋(píng)果可降血壓降脂肪含量降脂肪含量保護(hù)前列腺保護(hù)前列腺預(yù)防肺癌預(yù)防肺癌.99紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用.100山楂易致胃結(jié)石山楂易致胃結(jié)石.101腎病不宜食楊桃腎病不宜食楊桃.102香蕉是廉價(jià)減肥藥香蕉是廉價(jià)減肥藥.103菠蘿可以護(hù)胃菠蘿可以護(hù)胃.104芒果保健作用大芒果保健作用大

5、.105爛水果不爛部分也有毒爛水果不爛部分也有毒.106水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng)水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).107木瓜可增加胃腸動(dòng)力木瓜可增加胃腸動(dòng)力.108蘆薈能緩解亞健康蘆薈能緩解亞健康.109胡蘿卜有降血壓作用胡蘿卜有降血壓作用.110胡蘿卜下酒會(huì)中毒胡蘿卜下酒會(huì)中毒.111蘿卜白菜不應(yīng)混吃蘿卜白菜不應(yīng)混吃.112人參和蘿卜不能一起吃人參和蘿卜不能一起吃.113西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.114香椿渾身是藥是寶香椿渾身是藥是寶.115香椿

6、需用開(kāi)水燙香椿需用開(kāi)水燙.116多吃番茄可防曬傷多吃番茄可防曬傷.117泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水泡發(fā)干長(zhǎng)香菇最好使用溫水.118吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉吃飯應(yīng)先吃青菜后吃肉.119常吃大白菜好處多常吃大白菜好處多.120韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng)韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng)121茄子有益降低膽固醇茄子有益降低膽固醇.122洋蔥可保護(hù)血管洋蔥可保護(hù)血管.123做菜勾芡有助保護(hù)腸胃做菜勾芡有助保護(hù)腸胃.124黃瓜黃瓜西紅柿不能一起吃西紅柿不能一起吃.125豆芽一定要炒熟

7、吃豆芽一定要炒熟吃.126飯前不宜吃西紅柿飯前不宜吃西紅柿.127山藥是冬季滋補(bǔ)佳品山藥是冬季滋補(bǔ)佳品.128豆腐吃多對(duì)身體有害豆腐吃多對(duì)身體有害.129油炸臭豆腐不利健康油炸臭豆腐不利健康.130紅薯葉是寶紅薯葉是寶.131紅薯有了黑斑不能吃紅薯有了黑斑不能吃.132日常飲食應(yīng)少吃胡椒日常飲食應(yīng)少吃胡椒.133多食味精影響視力多食味精影響視力.134多吃鹽會(huì)使血壓升高多吃鹽會(huì)使血壓升高.135干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才