武漢體育學院成教學院體育科學研究工作計劃

1、武漢體育學院成教學院體育科學研究工作計劃武漢體育學院成教學院體育科學研究工作計劃姓名：站名：年級：題目：題目：武術散打運動員靈敏素質(zhì)訓練方法的研究1選題依據(jù)（選題依據(jù)（300300—500500字符）字符）靈敏素質(zhì)是指在突然變化的情況下能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)地完成動作的能力。該素質(zhì)是各種基本素質(zhì)、運動技能、心理感知能力的綜合體現(xiàn)。其特征表現(xiàn)為快速性、準確性和協(xié)調(diào)性。靈敏素質(zhì)可分為一般靈敏素質(zhì)和專項靈敏素質(zhì)兩種。一般靈敏素質(zhì)是專項靈敏素質(zhì)的

2、基礎，同時也是專項技術形成、熟練和運用的重要條件。其發(fā)展和提高武術散打運動員的靈敏素質(zhì)主要采用變換訓練法。要求訓練強度大，速度快，但練習次數(shù)不宜過多，時間不宜過長。武術散打?qū)儆隗w能型搏擊類對抗性運動項目，在技術水平相當?shù)膬擅\動員同場比賽時，靈敏素質(zhì)好的運動員就能在運用技術的過程中更好地發(fā)揮其水平，創(chuàng)造出更多的得分機會。所以靈敏素質(zhì)的好壞對散打運動員技術水平的發(fā)揮起著至關重要的作用。有關武術散打運動員靈敏素質(zhì)訓練方法問題，長期以來未能得

3、到很好的解決。究其原因，主要是受傳統(tǒng)訓練思想的影響，總認為只要技術過硬就能在實戰(zhàn)中戰(zhàn)勝對手，正因為對靈敏素質(zhì)訓練的重要性認識不夠，加之訓練方法不當，導致運動員在實戰(zhàn)中很難發(fā)揮自己的實際水平。綜上所述，本研究在對武術散打技術運用原理進行分析的基礎上，構建出了散打運動員靈敏素質(zhì)的訓練方法，旨在為更有效地發(fā)揮運動員的技術水平提供理論與實踐依據(jù)。2研究對象與方法研究對象與方法21研究對象本文以武漢體育學院武術系散打?qū)＿x班20名學生為研究對象。2

4、2研究方法221文獻資料法。查閱與本研究有關的文獻資料，為分析與討論靈敏素質(zhì)訓練方法的運用提供可靠的依據(jù)。222調(diào)查法。采用問卷調(diào)查的方式對研究對象的基本技術、運動能力、技術水平等進行調(diào)查，為實施訓練方法尋找對策。223實驗法。將研究對象分為實驗組和對照組，并將實驗所得數(shù)據(jù)運用數(shù)理統(tǒng)計法進行對比分析。43通過對散打運動員協(xié)調(diào)能力的訓練，預期可以進一步增強運動員綜合運用技術的能力。為運動員在實戰(zhàn)中技術運用的全面性和實效性提供保障。5工作內(nèi)